Помилка 1: Всі продукти з риб'ячим жиром приймають однаково
Продукти з риб'ячим жиром містять різну кількість вітамінів А і D, і їх рекомендоване вживання відповідно відрізняється. Те, що зазвичай називають лікувальним риб'ячим жиром, строго кажучи, є краплями вітамінів А і D. Вони мають вищу дозу і не підходять для тривалого вживання. Однак риб'ячий жир у вигляді дієтичної добавки має дозу, що відповідає щоденній потребі дитини, і підходить для тривалого вживання.
Помилка 2: Риб'ячий жир еквівалентний риб'ячому маслу
Риб'ячий жир в основному отримують з печінки риб, а його основними компонентами є вітаміни А і D. Риб'ячий жир, зокрема, має менші молекули, що робить його особливо придатним для немовлят з чутливою травною системою.
Риб'ячий жир, однак, є екстрактом риб'ячого жиру, що належить до категорії риб'ячого жиру. Його основними компонентами є ненасичені жирні кислоти, які можуть знижувати рівень холестерину ліпопротеїдів низької щільності в крові та запобігати в'язкості крові, що робить його корисним для здоров'я людей середнього та похилого віку.
Якщо помилково давати немовлятам риб'ячий жир замість риб'ячого жиру, це не тільки не доповнить вітаміни, яких бракує в організмі дитини, але й може спричинити інші проблеми зі здоров'ям.
Помилка третя: чим більше риб'ячого жиру, тим краще
Вітаміни А і D у риб'ячому жирі є жиророзчинними вітамінами. На відміну від водорозчинних вітамінів, таких як В1 і В2, вони не можуть бути швидко виведені з організму.
Якщо споживання перевищує потреби організму, ці вітаміни накопичуються в організмі. Надмірне накопичення може призвести до токсичних побічних ефектів.
Помилка четверта: активний відпочинок на свіжому повітрі виключає необхідність прийому риб'ячого жиру
Чи означає достатня кількість сонячного світла влітку, що немовлятам більше не потрібен риб'ячий жир? Не обов'язково.
Якщо немовля проводить достатньо часу на свіжому повітрі, отримуючи більше двох годин сонячного світла щодня, прийом риб'ячого жиру можна зменшити до половини капсули на день, однієї капсули через день або навіть припинити.
Батьки також повинні враховувати швидкість засвоєння, темпи росту дитини та звернутися за професійною медичною допомогою, щоб визначити оптимальну дозу.
На цьому ми завершуємо розгляд чотирьох поширених помилок щодо риб'ячого жиру. Ми сподіваємося, що тепер ви маєте більш чітке уявлення про це питання. Наостанок щиро бажаємо вам міцного здоров'я та щастя.