Missuppfattning 1: Alla leveroljeprodukter tas på samma sätt
Leveroljeprodukter innehåller olika halter av vitamin A och D, och deras rekommenderade användning skiljer sig åt beroende på detta. Det som vanligtvis kallas medicinsk leverolja är, strängt taget, vitamin A- och D-droppar. Dessa har en högre dosering och är inte lämpliga för långvarig användning. Kosttillskott av leverolja har däremot en lämplig dosering för att tillgodose ett barns dagliga behov och är lämpliga för långvarig konsumtion.
Missuppfattning 2: Torskleverolja är detsamma som fiskolja
Torskleverolja utvinns främst från fisklever och dess huvudsakliga beståndsdelar är vitamin A och D. Torskleverolja har mindre molekyler, vilket gör den särskilt lämplig för spädbarn med känsliga matsmältningssystem.
Fiskolja är däremot ett extrakt av fiskfett som tillhör kategorin fiskoljor. Dess huvudsakliga beståndsdelar är omättade fettsyror, som kan sänka halten av lågdensitetslipoproteinkolesterol i blodet och förebygga blodviskositet, vilket gör den till ett hälsotillskott för medelålders och äldre personer.
Om fiskolja felaktigt ges till spädbarn istället för fiskleverolja kommer det inte bara att misslyckas med att tillföra de vitaminer som saknas i spädbarnets kropp, utan kan också orsaka andra hälsoproblem.
Missuppfattning tre: Mer fiskleverolja är bättre
Vitaminerna A och D i fiskleverolja är fettlösliga vitaminer. Till skillnad från vattenlösliga vitaminer som B1 och B2 kan de inte utsöndras omedelbart.
Om intaget överstiger kroppens behov ackumuleras dessa vitaminer i kroppen. Överdriven lagring kan leda till toxiska biverkningar.
Missuppfattning fyra: Utomhusaktiviteter eliminerar behovet av tillskott av fiskleverolja
Betyder rikligt med solljus på sommaren att spädbarn inte längre behöver fiskleverolja? Inte nödvändigtvis.
Om ett spädbarn tillbringar tillräckligt med tid utomhus och får mer än två timmars solljus dagligen, kan tillskottet av fiskleverolja minskas till en halv kapsel dagligen, en kapsel varannan dag eller ännu mindre.
Föräldrar bör också ta hänsyn till barnets absorptionsförmåga och tillväxttakt och söka professionell medicinsk rådgivning för att fastställa den optimala dosen.
Detta avslutar vår genomgång av de fyra vanligaste missuppfattningarna om fiskleverolja. Vi hoppas att du nu har en tydligare förståelse. Slutligen önskar vi dig god hälsa och lycka.