Ideea greșită nr. 1: Toate produsele din ulei de ficat de cod se administrează în același mod
Produsele din ulei de ficat de cod conțin niveluri variabile de vitamine A și D, iar utilizarea lor recomandată diferă în consecință. Ceea ce se numește în mod obișnuit ulei de ficat de cod medicinal este, strict vorbind, picături de vitamina A și D. Acestea au o doză mai mare și nu sunt potrivite pentru utilizare pe termen lung. Uleiul de ficat de cod de tip supliment alimentar are însă o doză adecvată pentru a satisface necesarul zilnic al unui bebeluș și este potrivit pentru consumul pe termen lung.
Ideea greșită nr. 2: Uleiul de ficat de cod este echivalent cu uleiul de pește
Uleiul de ficat de cod este obținut în principal din ficatul peștilor, principalele sale componente fiind vitaminele A și D. Uleiul de ficat de cod, în special, are molecule mai mici, ceea ce îl face deosebit de potrivit pentru bebelușii cu un sistem digestiv sensibil.
Uleiul de pește, însă, este un extract din grăsimea de pește aparținând categoriei uleiurilor de pește. Componentele sale principale sunt acizii grași nesaturați, care pot reduce colesterolul lipoproteinelor cu densitate scăzută din sânge și pot preveni vâscozitatea sângelui, făcându-l un supliment alimentar pentru persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici.
Dacă uleiul de pește este administrat în mod eronat bebelușilor în locul uleiului de ficat de cod, acesta nu numai că nu va suplini vitaminele care lipsesc din organismul bebelușului, dar poate provoca și alte probleme de sănătate.
Ideea greșită nr. 3: Cu cât mai mult ulei de ficat de cod, cu atât mai bine
Vitaminele A și D din uleiul de ficat de cod sunt vitamine liposolubile. Spre deosebire de vitaminele hidrosolubile, cum ar fi B1 și B2, acestea nu pot fi eliminate rapid.
Dacă aportul depășește necesarul organismului, aceste vitamine se acumulează în organism. Depozitarea excesivă poate duce la efecte secundare toxice.
Ideea greșită nr. 4: Activitățile în aer liber elimină necesitatea suplimentării cu ulei de ficat de cod
Oare expunerea îndelungată la soare în timpul verii înseamnă că bebelușii nu mai au nevoie de ulei de ficat de cod? Nu neapărat.
Dacă un bebeluș petrece suficient timp în aer liber, expunându-se la soare mai mult de două ore pe zi, suplimentarea cu ulei de ficat de cod poate fi redusă la o jumătate de capsulă pe zi, o capsulă la două zile sau chiar mai puțin.
Părinții ar trebui să ia în considerare și rata de absorbție a copilului, ritmul de creștere și să solicite sfatul unui medic specialist pentru a determina doza optimă.
Cu aceasta se încheie explorarea noastră a celor patru concepții greșite comune despre uleiul de ficat de cod. Sperăm că acum aveți o înțelegere mai clară. În final, vă dorim sincer sănătate și fericire.