Equívoco 1: Todos os produtos de óleo de fígado de bacalhau são tomados da mesma forma
Os produtos de óleo de fígado de bacalhau contêm níveis variáveis de vitaminas A e D, e o seu uso recomendado difere de acordo com isso. O que é comumente referido como óleo de fígado de bacalhau medicinal é, estritamente falando, gotas de vitamina A e D. Estas têm uma dosagem mais elevada e não são adequadas para uso a longo prazo. O óleo de fígado de bacalhau do tipo suplemento alimentar, no entanto, tem uma dosagem adequada para atender às necessidades diárias de um bebé e é adequado para uso prolongado.
Equívoco 2: O óleo de fígado de bacalhau é equivalente ao óleo de peixe
O óleo de fígado de bacalhau é derivado principalmente do fígado de peixes, tendo como componentes principais as vitaminas A e D. O óleo de fígado de bacalhau, em particular, tem moléculas menores, tornando-o especialmente adequado para bebés com sistemas digestivos delicados.
O óleo de peixe, no entanto, é um extrato da gordura do peixe pertencente à categoria dos óleos de peixe. Os seus componentes principais são ácidos gordos insaturados, que podem reduzir o colesterol de lipoproteína de baixa densidade no sangue e prevenir a viscosidade do sangue, tornando-o um suplemento de saúde para indivíduos de meia-idade e idosos.
Se o óleo de peixe for erroneamente administrado a bebés em vez do óleo de fígado de bacalhau, não só não irá suplementar as vitaminas em falta no organismo do bebé, como também poderá causar outros problemas de saúde.
Equívoco três: mais óleo de fígado de bacalhau é melhor
As vitaminas A e D no óleo de fígado de bacalhau são vitaminas lipossolúveis. Ao contrário das vitaminas hidrossolúveis, como B1 e B2, elas não podem ser excretadas rapidamente.
Se a ingestão exceder as necessidades do corpo, essas vitaminas acumulam-se no organismo. O armazenamento excessivo pode levar a efeitos colaterais tóxicos.
Equívoco quatro: as atividades ao ar livre eliminam a necessidade de suplementação com óleo de fígado de bacalhau
A luz solar abundante no verão significa que os bebés não precisam mais de óleo de fígado de bacalhau? Não necessariamente.
Se um bebé passar tempo suficiente ao ar livre, recebendo mais de duas horas de luz solar por dia, a suplementação com óleo de fígado de bacalhau pode ser reduzida para meia cápsula por dia, uma cápsula a cada dois dias ou até mesmo interrompida.
Os pais também devem considerar a taxa de absorção e o ritmo de crescimento dos seus filhos e procurar orientação médica profissional para determinar a dosagem ideal.
Isso conclui a nossa exploração dos quatro equívocos comuns sobre o óleo de fígado de bacalhau. Esperamos que agora você tenha uma compreensão mais clara. Por fim, desejamos sinceramente boa saúde e felicidade.