Misforståelse 1: Alle tranprodukter tas på samme måte
Tranprodukter inneholder varierende mengder vitamin A og D, og anbefalt bruk varierer tilsvarende. Det som vanligvis kalles medisinsk tran, er strengt tatt vitamin A- og D-dråper. Disse har en høyere dosering og er ikke egnet for langvarig bruk. Kosttilskudd av tran har imidlertid en passende dosering for å dekke et barns daglige behov og er egnet for langvarig inntak.
Misforståelse 2: Torskeleverolje er det samme som fiskeolje
Torskeleverolje er hovedsakelig utvunnet fra fiskelever, og hovedkomponentene er vitamin A og D. Torskeleverolje har spesielt små molekyler, noe som gjør den spesielt egnet for babyer med følsomme fordøyelsessystemer.
Fiskeolje er derimot et ekstrakt av fiskeolje som tilhører fiskeoljekategorien. Hovedkomponentene er umettede fettsyrer, som kan redusere lavdensitetslipoproteinkolesterol i blodet og forhindre blodviskositet, noe som gjør det til et helsekosttilskudd for middelaldrende og eldre personer.
Hvis fiskeolje feilaktig gis til babyer i stedet for tran, vil det ikke bare unnlate å supplere vitaminene som mangler i babyens kropp, men kan også forårsake andre helseproblemer.
Misforståelse tre: Mer tran er bedre
Vitamin A og D i tran er fettløselige vitaminer. I motsetning til vannløselige vitaminer som B1 og B2, kan de ikke skilles ut umiddelbart.
Hvis inntaket overstiger kroppens behov, akkumuleres disse vitaminene i kroppen. Overdreven lagring kan føre til toksiske bivirkninger.
Misforståelse fire: Utendørsaktiviteter eliminerer behovet for tilskudd av tran
Betyr rikelig med sollys om sommeren at babyer ikke lenger trenger tran? Ikke nødvendigvis.
Hvis en baby tilbringer tilstrekkelig tid utendørs og får over to timer sollys daglig, kan tilskuddet av tran reduseres til en halv kapsel daglig, en kapsel annenhver dag eller enda mindre.
Foreldre bør også ta hensyn til barnets absorpsjonshastighet og veksttempo, og søke profesjonell medisinsk rådgivning for å fastslå den optimale doseringen.
Dette avslutter vår gjennomgang av de fire vanligste misforståelsene om tran. Vi håper du nå har fått en klarere forståelse. Til slutt ønsker vi deg god helse og lykke.