Nepareizs uzskats Nr. 1: Visi mencu aknu eļļas produkti tiek lietoti vienādi
Mencu aknu eļļas produkti satur atšķirīgu A un D vitamīnu daudzumu, un to ieteicamais lietošanas veids atšķiras atbilstoši šim daudzumam. Tas, ko parasti sauc par medicīnisko mencu aknu eļļu, stingri ņemot, ir A un D vitamīnu pilieni. Tie ir ar augstāku devu un nav piemēroti ilgstošai lietošanai. Uztura bagātinātāju veida mencu aknu eļļa tomēr ir ar atbilstošu devu, lai apmierinātu zīdaiņa dienas vajadzības, un ir piemērota ilgstošai lietošanai.
Nepareizs uzskats Nr. 2: Zivju aknu eļļa ir līdzvērtīga zivju eļļai
Zivju aknu eļļa galvenokārt tiek iegūta no zivju aknām, un tās galvenās sastāvdaļas ir A un D vitamīni. Zivju aknu eļļai ir mazākas molekulas, tāpēc tā ir īpaši piemērota zīdaiņiem ar jutīgu gremošanas sistēmu.
Zivju eļļa tomēr ir zivju tauku ekstrakts, kas pieder pie zivju eļļas kategorijas. Tās galvenās sastāvdaļas ir nepiesātinātās taukskābes, kas var samazināt zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmeni asinīs un novērst asins viskozitāti, padarot to par veselības papildinājumu vidēja vecuma un vecākiem cilvēkiem.
Ja zivju eļļa tiek kļūdaini dota zīdaiņiem tā vietā, lai lietotu mencu aknu eļļu, tā ne tikai nepalīdzēs papildināt zīdaiņa organismā trūkstošos vitamīnus, bet var arī izraisīt citas veselības problēmas.
Trešais maldi: vairāk zivju aknu eļļas ir labāk
Zivju aknu eļļā esošie A un D vitamīni ir taukos šķīstoši vitamīni. Atšķirībā no ūdenī šķīstošajiem vitamīniem, piemēram, B1 un B2, tie nevar tikt ātri izvadīti no organisma.
Ja uzņemtais daudzums pārsniedz organisma vajadzības, šie vitamīni uzkrājas organismā. Pārmērīga uzkrāšanās var izraisīt toksiskas blakusparādības.
Ceturtais nepareizs uzskats: Āra aktivitātes novērš nepieciešamību pēc mencu aknu eļļas piedevām
Vai pietiekams saules gaismas daudzums vasarā nozīmē, ka zīdaiņiem vairs nav nepieciešama mencu aknu eļļa? Ne vienmēr.
Ja zīdainis pavada pietiekami daudz laika ārā, saņemot vairāk nekā divas stundas saules gaismas dienā, mencu aknu eļļas piedevu devu var samazināt līdz pusei kapsulas dienā, vienai kapsulai ik pēc dienas vai pat pārtraukt lietošanu.
Vecākiem jāņem vērā arī bērna uzsūkšanās ātrums, augšanas temps un jākonsultējas ar ārstu, lai noteiktu optimālo devu.
Ar to mēs esam izskatījuši četras izplatītas kļūdas par zivju aknu eļļu. Ceram, ka tagad jums ir skaidrāka izpratne par šo tēmu. Visbeidzot, mēs sirsnīgi vēlam jums labu veselību un laimi.