Klaidinga nuomonė Nr. 1: Visi menkių kepenų aliejaus produktai vartojami vienodai
Menkių kepenų aliejaus produktai turi skirtingą vitaminų A ir D kiekį, todėl jų rekomenduojamas vartojimas skiriasi. Tai, kas paprastai vadinama vaistiniu menkių kepenų aliejumi, griežtai tariant, yra vitaminų A ir D lašai. Jų dozė yra didesnė, todėl jie netinka ilgalaikiam vartojimui. Tačiau maisto papildų tipo menkių kepenų aliejus turi tinkamą dozę, atitinkančią kūdikio paros poreikius, ir yra tinkamas ilgalaikiam vartojimui.
Klaidinga nuomonė Nr. 2: menkių kepenų aliejus yra lygiavertis žuvų taukams
Menkių kepenų aliejus yra gaunamas iš žuvų kepenų, o jo pagrindinės sudėtinės dalys yra vitaminai A ir D. Menkių kepenų aliejus turi mažesnes molekules, todėl ypač tinka kūdikiams, kurių virškinimo sistema yra jautri.
Tačiau žuvų taukai yra žuvų riebalų ekstraktas, priklausantis žuvų taukų kategorijai. Jo pagrindinės sudedamosios dalys yra nesočiosios riebalų rūgštys, kurios gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį kraujyje ir užkirsti kelią kraujo klampumui, todėl tai yra sveikatos papildas vidutinio amžiaus ir pagyvenusiems žmonėms.
Jei kūdikiams vietoj menkių kepenų taukų bus klaidingai duodami žuvų taukai, tai ne tik nepapildys kūdikio organizmui trūkstamų vitaminų, bet ir gali sukelti kitų sveikatos problemų.
Trečias klaidingas įsitikinimas: kuo daugiau menkių kepenų taukų, tuo geriau
Menkių kepenų taukuose esantys vitaminai A ir D yra riebaluose tirpūs vitaminai. Skirtingai nuo vandenyje tirpių vitaminų, tokių kaip B1 ir B2, jie negali būti greitai išskiriami iš organizmo.
Jei suvartojamas kiekis viršija organizmo poreikius, šie vitaminai kaupiasi organizme. Per didelis jų kiekis gali sukelti toksinius šalutinius poveikius.
Ketvirta klaidinga nuomonė: aktyvus poilsis lauke pašalina menkių kepenų aliejaus papildų poreikį
Ar vasarą esant pakankamai saulės spindulių kūdikiams nebereikia menkių kepenų aliejaus? Ne visai.
Jei kūdikis praleidžia pakankamai laiko lauke ir kasdien gauna daugiau nei dvi valandas saulės spindulių, menkių kepenų aliejaus papildų dozę galima sumažinti iki pusės kapsulės per dieną, vienos kapsulės kas antrą dieną arba netgi nutraukti.
Tėvai taip pat turėtų atsižvelgti į savo vaiko absorbcijos greitį, augimo tempą ir pasikonsultuoti su profesionaliu mediku, kad nustatytų optimalų dozę.
Tai baigia mūsų keturių dažniausių klaidingų įsitikinimų apie menkių kepenų aliejų tyrimą. Tikimės, kad dabar turite aiškesnį supratimą. Galiausiai nuoširdžiai linkime jums geros sveikatos ir laimės.