誤解その1：魚肝油の服用方法は全て同じ
魚肝油に含まれるビタミンADの含有量は製品によって異なり、服用方法も異なります。一般的に「薬用タイプ」と呼ばれる魚肝油は、厳密にはビタミンAD滴剤であり、高用量のため長期服用には適しません。一方、栄養補助タイプの魚肝油は適量で、赤ちゃんの日常的な必要量を補うため、長期服用に適しています。
誤解2：魚肝油と魚油は同じもの
魚肝油の原料は主に魚の肝臓で、主成分はビタミンAとビタミンDです。特にタラ肝油は分子が小さく、胃腸がデリケートな赤ちゃんに適しています。
一方、魚油は魚の脂肪から抽出された脂質で、主成分は不飽和脂肪酸です。血液中のLDLコレステロールを低下させ、血液の粘度上昇を防ぐため、中高年向けの健康食品として知られています。
魚油を誤って魚肝油として赤ちゃんに与えると、体内のビタミン不足を補えないばかりか、他の症状を引き起こす可能性があります。
誤解その3：魚肝油は多ければ多いほど良い
魚肝油に含まれるビタミンA・Dは脂溶性ビタミンであり、ビタミンB1やB2などの水溶性ビタミンとは異なり、体外へ速やかに排出されません。
必要量を超えて摂取すると体内に蓄積され、過剰になると人体に毒性作用をもたらします。
誤解4：屋外活動をするなら魚肝油の補充は不要
日照時間の長い夏場は、赤ちゃんに魚肝油を補充しなくてもよいのでしょうか？実はそうではありません。
十分な屋外活動時間があり、1日2時間以上の日光浴が確保できる場合、魚肝油の補充量は1日半粒～1粒、あるいは1日おきに1粒で十分です。
さらに保護者は、赤ちゃんの吸収度合い、成長速度、医師の専門的な指導を総合的に考慮し、最適な摂取量を決定する必要があります。
肝油に関する4つの誤解についてご紹介しました。お読みいただき、ある程度ご理解いただけたかと思います。最後に、皆様のご健康とご多幸をお祈り申し上げます。