Idée fausse n° 1 : tous les produits à base d'huile de foie de morue se prennent de la même manière
Les produits à base d'huile de foie de morue contiennent des teneurs variables en vitamines A et D, et leur utilisation recommandée diffère en conséquence. Ce que l'on appelle communément l'huile de foie de morue médicinale est, à proprement parler, des gouttes de vitamines A et D. Celles-ci ont un dosage plus élevé et ne conviennent pas à une utilisation à long terme. L'huile de foie de morue de type complément alimentaire, en revanche, a un dosage approprié pour répondre aux besoins quotidiens d'un bébé et convient à une consommation prolongée.
Idée fausse n° 2 : l'huile de foie de morue est équivalente à l'huile de poisson
L'huile de foie de morue est principalement dérivée du foie de poisson, ses principaux composants étant les vitamines A et D. L'huile de foie de morue, en particulier, a des molécules plus petites, ce qui la rend particulièrement adaptée aux bébés dont le système digestif est fragile.
L'huile de poisson, quant à elle, est un extrait de graisse de poisson appartenant à la catégorie des huiles de poisson. Ses principaux composants sont des acides gras insaturés, qui peuvent réduire le cholestérol des lipoprotéines de basse densité dans le sang et prévenir la viscosité sanguine, ce qui en fait un complément alimentaire pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.
Si l'huile de poisson est donnée par erreur à des bébés à la place de l'huile de foie de morue, non seulement elle ne permettra pas de compléter les vitamines manquantes dans l'organisme du bébé, mais elle pourra également causer d'autres problèmes de santé.
Idée fausse n° 3 : plus il y a d'huile de foie de morue, mieux c'est
Les vitamines A et D contenues dans l'huile de foie de morue sont des vitamines liposolubles. Contrairement aux vitamines hydrosolubles telles que les vitamines B1 et B2, elles ne peuvent pas être rapidement éliminées.
Si l'apport dépasse les besoins de l'organisme, ces vitamines s'accumulent dans le corps. Un stockage excessif peut entraîner des effets secondaires toxiques.
Idée fausse n° 4 : les activités en plein air rendent inutile la supplémentation en huile de foie de morue
Une exposition suffisante au soleil en été signifie-t-elle que les bébés n'ont plus besoin d'huile de foie de morue ? Pas nécessairement.
Si un bébé passe suffisamment de temps à l'extérieur et bénéficie de plus de deux heures d'exposition quotidienne au soleil, la supplémentation en huile de foie de morue peut être réduite à une demi-capsule par jour, une capsule tous les deux jours, voire moins.
Les parents doivent également tenir compte du taux d'absorption et du rythme de croissance de leur enfant, et demander l'avis d'un professionnel de santé afin de déterminer la posologie optimale.
Voilà qui conclut notre exploration des quatre idées reçues courantes sur l'huile de foie de morue. Nous espérons que vous y voyez désormais plus clair. Enfin, nous vous souhaitons sincèrement une bonne santé et beaucoup de bonheur.