Vääritimõiste 1: Kõiki kalamaksaõli tooteid võetakse samamoodi
Kalamaksaõli tooted sisaldavad erinevaid koguseid A- ja D-vitamiine ning nende soovitatav kasutamine erineb vastavalt. See, mida tavaliselt nimetatakse ravimiks kalamaksaõliks, on rangelt võttes A- ja D-vitamiini tilgad. Need on suurema annusega ja ei sobi pikaajaliseks kasutamiseks. Toidulisandina kasutatav kalamaksaõli on aga sobiva annusega, et rahuldada imiku päevast vajadust, ja sobib pikaajaliseks tarbimiseks.
Vääritimõiste 2: Kalamaksaõli on sama mis kalaõli
Kalamaksaõli saadakse peamiselt kalamaksast ja selle peamised koostisosad on A- ja D-vitamiinid. Kalamaksaõli molekulid on väiksemad, mistõttu sobib see eriti hästi imikutele, kelle seedesüsteem on tundlik.
Kalaõli on aga kalaõli kategooriasse kuuluv kala rasva ekstrakt. Selle peamised koostisosad on küllastumata rasvhapped, mis võivad vähendada madala tihedusega lipoproteiini kolesterooli taset veres ja ennetada vere viskoossust, mistõttu on see tervisetäiendus keskmise vanusega ja eakatele inimestele.
Kui kalaõli antakse imikutele tursamaksaõli asemel, ei täienda see mitte ainult imiku organismis puuduvaid vitamiine, vaid võib põhjustada ka muid terviseprobleeme.
Kolmas väärarusaam: rohkem kalamaksaõli on parem
Kalamaksaõlis sisalduvad vitamiinid A ja D on rasvlahustuvad vitamiinid. Erinevalt vees lahustuvatest vitamiinidest, nagu B1 ja B2, ei saa neid kiiresti organismist eritada.
Kui tarbimine ületab organismi vajadusi, kogunevad need vitamiinid organismi. Ülemäärane ladustamine võib põhjustada toksilisi kõrvaltoimeid.
Vääritimõiste 4: Väljas viibimine välistab tursamaksaõli lisandite vajaduse
Kas suvel piisav päikesevalgus tähendab, et imikud ei vaja enam tursamaksaõli? Mitte tingimata.
Kui imik veedab piisavalt aega väljas, saades päevas üle kahe tunni päikesevalgust, võib tursamaksaõli lisandite kogust vähendada poole kapslini päevas, ühe kapslini ülepäeviti või isegi vähem.
Vanemad peaksid arvestama ka oma lapse imendumiskiirust ja kasvutempot ning küsima professionaalset meditsiinilist nõu, et määrata kindlaks optimaalne annus.
Sellega lõpetame nelja levinud väärarusaama uurimise kalamaksaõli kohta. Usume, et nüüd on teil selgem arusaam. Lõpetuseks soovime teile siiralt head tervist ja õnne.