Mylná představa č. 1: Všechny produkty z tresčích jater se užívají stejným způsobem
Produkty z tresčích jater obsahují různé množství vitamínů A a D a jejich doporučené použití se liší. To, co se běžně označuje jako léčivý olej z tresčích jater, je přísně vzato vitamín A a D v kapkách. Ty mají vyšší dávkování a nejsou vhodné pro dlouhodobé užívání. Doplněk stravy z tresčích jater má však vhodné dávkování, které odpovídá denní potřebě dítěte, a je vhodný pro dlouhodobou konzumaci.
Mylná představa č. 2: Olej z tresčích jater je ekvivalentem rybího oleje
Olej z tresčích jater se získává především z rybích jater a jeho hlavními složkami jsou vitamíny A a D. Olej z tresčích jater má zejména menší molekuly, díky čemuž je zvláště vhodný pro děti s citlivým zažívacím systémem.
Rybí olej je však extrakt z rybího tuku patřící do kategorie rybích olejů. Jeho hlavními složkami jsou nenasycené mastné kyseliny, které mohou snižovat hladinu lipoproteinového cholesterolu nízké hustoty v krvi a zabraňovat viskozitě krve, což z něj činí doplněk stravy pro osoby středního a staršího věku.
Pokud bude rybí olej omylem podáván dětem namísto oleje z tresčích jater, nejenže nedoplní vitamíny, které v těle dítěte chybí, ale může také způsobit další zdravotní problémy.
Mylná představa č. 3: Čím více tresčích jater, tím lépe
Vitamíny A a D v tresčích játrech jsou vitamíny rozpustné v tucích. Na rozdíl od vitamínů rozpustných ve vodě, jako jsou B1 a B2, nemohou být rychle vyloučeny z těla.
Pokud jejich příjem překročí potřeby těla, hromadí se v těle. Nadměrné hromadění může vést k toxickým vedlejším účinkům.
Mylná představa č. 4: Venkovní aktivity eliminují potřebu doplňků z tresčích jater
Znamená dostatek slunečního světla v létě, že děti již nepotřebují tresčí játra? Ne nutně.
Pokud dítě tráví dostatek času venku a je vystaveno slunečnímu záření více než dvě hodiny denně, lze doplňky z tresčích jater snížit na polovinu kapsle denně, jednu kapsli každý druhý den nebo dokonce méně.
Rodiče by také měli zvážit rychlost vstřebávání a tempo růstu svého dítěte a vyhledat odbornou lékařskou pomoc, aby určili optimální dávkování.
Tím končí naše zkoumání čtyř běžných mylných představ o rybím tuku. Věříme, že nyní máte jasnější představu. Na závěr vám upřímně přejeme pevné zdraví a štěstí.