Sonbaharın gelişi, çocukların yaz tatillerinin sona erdiğini ve toplu öğrenim için okula döndüklerini işaret eder. Bu mevsim aynı zamanda grip salgınının en yoğun olduğu dönemdir. Birçok kişi, zencefil dilimlerini emmek, zencefil ve esmer şekerli su içmek veya Banlangen almak gibi kendi soğuk algınlığı önleme yöntemlerine sahiptir. Ancak, birçok kişi grip önleme konusunda yaygın yanılgılara kapılır.
1. Tıbbi dezenfektanların kullanılması
Bazıları, evlerini grip virüsüne karşı dezenfekte etmek için hastane sınıfı alkol, perasetik asit veya sodyum bikarbonat çözeltileri kullanır. Wang Tong şu tavsiyede bulunur: "Genel olarak, grip mevsimi sırasında bile aşırı ev dezenfeksiyonu gereksizdir. Bulaşıcı bir hasta varsa, klor bazlı dezenfektanların makul miktarda kullanılması ve ardından temiz suyla durulanıp kurutulması yeterlidir."Bunun nedeni, alkolün genellikle %75 konsantrasyonda kullanılan orta güçte bir dezenfektan olmasıdır. Alkol, çoğu bakteri, mantar ve virüsü öldürebilir, ancak bakteri sporlarını veya hepatit A ve poliovirüs gibi bazı hidrofilik virüsleri ortadan kaldıramaz. Ayrıca, silme işleminden sonra yerleşen toz, yüzeyleri bakterilerle yeniden kontamine edebilir.Bununla birlikte, perasetik asit ve soda suyu yüksek asitlik ve oksidasyon seviyelerine sahiptir ve insanlar için güvenlik riski oluşturur. Kullanımları profesyonel rehberlik gerektirir ve genel ev uygulamaları için güvenli değildir. 2. Grip Önlemek İçin Banlangen Tüketmek SARS'tan günümüzün H7N9 kuş gribine kadar, solunum yolu bulaşıcı hastalıklar ortaya çıktığında, halk her zaman Banlangen'e yönelir.Bazı haneler Banlangen stoklar ve grip salgını duyulduğunda her aile üyesi için hemen iki paket demler. Banlangen antiviral özelliklere sahip olsa da, potansiyel yan etkileri olan bir tıbbi maddedir. Ayrıca, gribi önleyemez ve dalak-mide yetmezliği-soğukluğu olanlar için uygun değildir. Aşırı tüketim, sindirim ve hematopoietik fonksiyonları etkileyen advers reaksiyonlara da neden olabilir.
3. Dezenfeksiyon ve grip önleme için sirke buharlama
Soğuk algınlığını önlemek için odalarda sirke buharlama, SARS salgını sırasında büyük popülerlik kazandı. Günümüzde bile, birçok kişi pencere ve kapıları kapatıp toprak kaplarda sirke kaynatmanın mikropları dezenfekte edip öldürdüğüne inanmaktadır."Sirke buharlamasının" viral enfeksiyonları tedavi edip edemeyeceği hala tartışmalıdır. Bugüne kadar, sirke buharlamasının bakteri veya virüsleri güvenilir bir şekilde öldürdüğü iddiasını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Kapalı alanlarda uzun süreli buharlama, havadaki sirke konsantrasyonunu artırabilir ve bu da solunum güçlüğü, mide bulantısı ve cilt ve solunum mukozasında hasara neden olabilir."Asetik asit solunum mukozasını tahriş ettiğinden, bronşit, amfizem veya astım gibi rahatsızlıkları şiddetlendirebilir. Bu nedenle, kronik solunum yolu hastalıkları olan bireylerin bulunduğu evlerde sirke ile fumigasyon yapılmamalıdır."
4. Grip aşısı olmak soğuk algınlığını önler
Grip, influenza virüslerinin neden olduğu akut üst solunum yolu enfeksiyonudur.Grip aşısı, grip virüsünün yalnızca bir veya birkaç türüne karşı etkilidir ve soğuğa maruz kalma sonucu ortaya çıkan soğuk algınlığı üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Grip aşısının yalnızca bir yıl boyunca etkili olduğu da unutulmamalıdır. Virüsün sürekli mutasyona uğraması nedeniyle, yıllık grip aşısının bileşimi değişebilir. Bu nedenle, bir yıl sonra yeniden aşı olmak gerekir. Aşıdan sonra vücudun antikor geliştirmesi yaklaşık iki hafta sürer.Bu süre zarfında, bağışıklık sistemi zayıflamış kişiler grip enfeksiyonuna karşı duyarlı kalır.
Soğuk Algınlığını Etkili Bir Şekilde Önleme
Soğuk algınlığını önlemek, hijyenik bir ev ortamı sağlamakla başlar. Bazı yaşlı kişiler, evlerini dağınık tutma eğilimindedir veya hatta dışarıdan atılmış eşyaları toplarlar, bu da patojenlerin eve girmesine neden olur. Viral kontaminasyonu önlemek için yatak takımları düzenli olarak havalandırılmalıdır.
Özellikle burun salgıları ile temastan sonra sık sık el yıkamak çok önemlidir. Ellerinizi her zaman akan su ile hemen yıkayın, avuç içlerini, el sırtlarını ve parmak aralarını iyice temizleyin – asla sadece silmeyin.
Dostça bir hatırlatma: Bol su için, orta düzeyde egzersiz yapın, yeterli uyku alın ve kalabalık yerlerden uzak durun – bunlar soğuk algınlığına karşı en güvenilir önlemlerdir. Sağlıklı günler dileriz!