Höstens ankomst innebär slutet på barnens sommarlov när de återvänder till skolan för gemensamt lärande. Denna säsong markerar också högsäsongen för influensa. Många människor har sina egna metoder för att förebygga förkylningar, såsom att suga på ingefärsskivor, dricka ingefära och brunt sockervatten eller ta Banlangen. Många faller dock för vanliga missuppfattningar om influensaprevention.
1. Användning av medicinska desinfektionsmedel
Vissa använder alkohol av sjukhuskvalitet, perättiksyra eller natriumbikarbonatlösningar för att desinficera hemmet mot influensa. Wang Tong ger följande råd: ”I allmänhet är det inte nödvändigt att desinficera hemmet i överdriven utsträckning, inte ens under influensasäsongen. Om det finns en smittsam patient i hemmet räcker det med måttlig användning av klorbaserade desinfektionsmedel följt av sköljning med rent vatten och torkning.”Detta beror på att alkohol är ett medelstarkt desinfektionsmedel som vanligtvis används i en koncentration på 75 %. Det kan döda de flesta bakterier, svampar och virus, men det kan inte eliminera bakteriesporer eller vissa hydrofila virus som hepatit A och poliovirus. Dessutom kan damm som lägger sig efter avtorkning återkontaminera ytor med bakterier.Perättiksyra och sodavatten, som är mycket sura och har starka oxiderande egenskaper, utgör en säkerhetsrisk för människor och bör endast användas under professionell vägledning. Deras användning i hushållet av allmänheten är osäker. 2. Ta Banlangen för att förebygga influensa Från SARS till den aktuella H7N9-fågelinfluensan, när luftvägsinfektioner dyker upp vänder sig allmänheten alltid till Banlangen.Vissa hushåll har Banlangen i lager och brygger omedelbart två paket för varje familjemedlem när de hör talas om ett influensautbrott. Banlangen har visserligen antivirala egenskaper, men det är fortfarande ett läkemedel med potentiella biverkningar. Dessutom kan det inte förebygga influensa och är olämpligt för personer med svag mage och kyla. Överdriven konsumtion kan också orsaka biverkningar som påverkar matsmältnings- och blodbildningsfunktionerna.
3. Vinägerångning för desinfektion och influensaprevention
Att ånga vinäger i rum för att förebygga förkylningar blev oerhört populärt under SARS-utbrottet. Än idag tror många att man kan desinficera och döda bakterier genom att stänga fönster och dörrar och koka vinäger i lerkrukor.Om "vinägerrökning" kan behandla virusinfektioner är fortfarande mycket kontroversiellt. Hittills finns det inga vetenskapliga bevis som stöder påståendet att ångning med vinäger på ett tillförlitligt sätt dödar bakterier eller virus. Långvarig rökning i slutna utrymmen kan höja vinägerkoncentrationen i luften, vilket kan orsaka andningssvårigheter, illamående och skador på hud och slemhinnor i andningsvägarna.Eftersom ättiksyra irriterar slemhinnorna i andningsvägarna kan det förvärra tillstånd som bronkit, emfysem eller astma. Därför bör hushåll med personer som lider av kroniska luftvägssjukdomar inte desinficera med vinäger. 4. Att ta influensavaccin förebygger förkylningar Influensa är en akut infektion i de övre luftvägarna som orsakas av influensavirus.Influensavaccinet är endast effektivt mot en eller flera stammar av influensaviruset och har ingen effekt på förkylning orsakad av exponering för kyla. Det bör också noteras att influensavaccinet endast är effektivt under ett år. På grund av virusets ständiga mutationer kan sammansättningen av det årliga influensavaccinet variera. Därför är det nödvändigt att vaccineras på nytt efter ett år. Det tar cirka två veckor för kroppen att utveckla antikroppar efter vaccinationen.Under denna period är personer med försvagat immunförsvar fortsatt mottagliga för influensainfektion.
Hur man förebygger förkylningar effektivt
Förebyggande av förkylningar börjar med att upprätthålla en hygienisk hemmiljö. Vissa äldre personer tenderar att samla på sig skräp eller till och med samla in kasserade föremål från utsidan, vilket lätt introducerar patogener i hushållet. Sängkläder bör luftas regelbundet för att förhindra viruskontaminering.
Det är viktigt att tvätta händerna ofta, särskilt efter kontakt med nässekret. Tvätta alltid händerna omedelbart med rinnande vatten och se till att rengöra handflatorna, handryggarna och mellan fingrarna noggrant – torka aldrig bara av dem.
Vänlig påminnelse: Drick mycket vätska, motionera måttligt, se till att få tillräckligt med sömn och undvik trånga platser – detta är fortfarande de mest pålitliga skydden mot förkylningar. Vi önskar dig god hälsa!