Prihod jeseni pomeni konec poletnih počitnic za otroke, ki se vračajo v šolo za skupinsko učenje. Ta sezona je tudi vrhunec sezone gripe. Mnogi ljudje imajo svoje metode za preprečevanje prehladov, kot so sesanje rezin ingverja, pitje ingverja in rjavega sladkorja ali jemanje Banlangena. Vendar pa mnogi padajo v pogoste zmote glede preprečevanja gripe.
1. Uporaba medicinskih razkužil
Nekateri uporabljajo alkohol, perokislino ali raztopine natrijevega bikarbonata, ki se uporabljajo v bolnišnicah, za razkuževanje domov proti gripi. Wang Tong svetuje: »Na splošno tudi med sezono gripe ni potrebno pretirano razkuževanje gospodinjstva. Če je prisoten okužen bolnik, zadostuje zmerna uporaba razkužil na osnovi klora, ki jim sledi izpiranje s čisto vodo in sušenje.«Alkohol je namreč srednje močno razkužilo, ki se običajno uporablja v koncentraciji 75 %. Ubije večino bakterij, gliv in virusov, vendar ne more uničiti bakterijskih spor ali nekaterih hidrofilnih virusov, kot sta hepatitis A in poliovirus. Poleg tega lahko prah, ki se po brisanju usede, površine ponovno okuži z bakterijami.Perokislina in soda pa imata visoko kislost in močne oksidativne lastnosti, kar predstavlja varnostno tveganje za ljudi. Njihova uporaba zahteva strokovno vodstvo in ni varna za navadne gospodinjstva. 2. Jemanje Banlangena za preprečevanje gripe Od SARS do sedanje aviarne influence H7N9, kadar se pojavijo okužbe dihal, se javnost vedno zateče k Banlangnu.Nekatere družine imajo Banlangen vedno na zalogi in takoj, ko slišijo za izbruh gripe, pripravijo po dva paketa za vsakega člana družine. Čeprav ima Banlangen protivirusne lastnosti, ostaja zdravilo s potencialnimi stranskimi učinki. Poleg tega ne more preprečiti gripe in ni primeren za osebe s pomanjkanjem vranice in želodca ter prehladom. Prekomerno uživanje lahko povzroči tudi neželene reakcije, ki vplivajo na prebavne in hematopoetske funkcije.
3. Parjenje s kisom za razkuževanje in preprečevanje gripe
Parjenje s kisom v prostorih za preprečevanje prehladov je postalo izjemno priljubljeno med izbruhom SARS. Še danes mnogi verjamejo, da lahko z zapiranjem oken in vrat ter kuhanjem kisa v glinenih loncih razkužijo in uničijo bakterije.Ali „zaplinjevanje z octom“ lahko zdravi virusne okužbe, ostaja zelo sporno. Do danes ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli trditev, da zaplinjevanje z octom zanesljivo uniči bakterije ali viruse. Daljše zaplinjevanje v zaprtih prostorih lahko poveča koncentracijo octa v zraku, kar lahko povzroči težave z dihanjem, slabost in poškodbe kože in sluznice dihal.„Ker ocetna kislina draži sluznico dihal, lahko poslabša stanje pri bronhitis, emfizemu ali astmi. Zato gospodinjstva, v katerih živijo osebe s kroničnimi boleznimi dihal, ne smejo zaplinjati z octom.“
4. Cepljenje proti gripi preprečuje prehlad
Gripa je akutna okužba zgornjih dihal, ki jo povzročajo gripi virusi.Cepljenje proti gripi je učinkovito le proti enemu ali več sevom gripa in nima učinka na prehlad, ki ga povzroča izpostavljenost mrazu. Treba je tudi opozoriti, da je cepljenje proti gripi učinkovito le eno leto. Zaradi nenehnih mutacij virusa se lahko sestava letnega cepiva proti gripi spreminja. Zato je po enem letu potrebno ponovno cepljenje. Telo potrebuje približno dva tedna, da po cepljenju razvije protitelesa.V tem obdobju so osebe z oslabljenim imunskim sistemom še vedno dovzetne za okužbo z gripo.
Kako učinkovito preprečiti prehlad
Preprečevanje prehlada se začne z vzdrževanjem higienskega domačega okolja. Nekateri starejši ljudje imajo navado kopičiti stvari ali celo zbirati zavržene predmete zunaj, kar v gospodinjstvo hitro vnese patogene. Posteljnino je treba redno zračiti, da se prepreči okužba z virusi.
Pogosto umivanje rok je bistveno, zlasti po stiku z izločki iz nosu. Roke vedno takoj umijte pod tekočo vodo in poskrbite za temeljito čiščenje dlanov, hrbtne strani rok in med prsti – nikoli jih ne obrišite samo.
Prijazno opozorilo: Ostanite hidrirani, vzdržujte zmerno telesno aktivnost, poskrbite za zadostno količino spanja in se izogibajte gnečnim mestom – to ostajajo najzanesljivejša zaščita pred prehladom. Želimo vam vse dobro!