Sosirea toamnei semnifică sfârșitul vacanței de vară a copiilor, care se întorc la școală pentru învățarea colectivă. Acest sezon marchează, de asemenea, perioada de vârf a gripei. Multe persoane au propriile metode de prevenire a răcelii, cum ar fi suptul feliilor de ghimbir, consumul de apă cu ghimbir și zahăr brun sau administrarea de Banlangen. Cu toate acestea, multe persoane cad în capcana unor concepții greșite comune despre prevenirea gripei.
1. Utilizarea dezinfectanților medicali
Unii folosesc alcool de calitate spitalicească, acid peracetic sau soluții de bicarbonat de sodiu pentru a dezinfecta casele împotriva gripei. Wang Tong sfătuiește: „În general, chiar și în timpul sezonului gripal, dezinfectarea excesivă a casei nu este necesară. Dacă există un pacient contagios, este suficientă utilizarea moderată a dezinfectanților pe bază de clor, urmată de clătirea cu apă curată și uscarea.”Acest lucru se datorează faptului că alcoolul este un dezinfectant de putere medie, utilizat de obicei la o concentrație de 75%. Acesta poate ucide majoritatea bacteriilor, ciupercilor și virusurilor, dar nu poate elimina sporii bacterieni sau anumite virusuri hidrofile, cum ar fi virusul hepatitei A și virusul poliomielitei. În plus, praful care se depune după ștergere poate recontamina suprafețele cu bacterii.Acidul peracetic și apa sodată au însă o aciditate ridicată și proprietăți oxidante puternice, prezentând riscuri pentru siguranța oamenilor. Utilizarea lor necesită îndrumare profesională și nu este sigură pentru gospodăriile obișnuite. 2. Administrarea de Banlangen pentru prevenirea gripei De la SARS la actuala gripă aviară H7N9, ori de câte ori apar boli infecțioase respiratorii, publicul apelează invariabil la Banlangen.Unele gospodării păstrează Banlangen în stoc, preparând prompt două pachete pentru fiecare membru al familiei la auzirea veștii despre izbucnirea unei epidemii de gripă. Deși Banlangen are proprietăți antivirale, rămâne o substanță medicinală cu potențiale efecte secundare. Mai mult, nu poate preveni gripa și nu este potrivit pentru persoanele cu deficiență de splină-stomac-frig. Consumul excesiv poate provoca, de asemenea, reacții adverse care afectează funcțiile digestive și hematopoietice.
3. Aburirea cu oțet pentru dezinfectare și prevenirea gripei
Aburirea cu oțet în camere pentru a preveni răcelile a devenit extrem de populară în timpul epidemiei de SARS. Până în prezent, mulți încă mai cred că închiderea ferestrelor și a ușilor în timp ce fierbe oțet în vase de lut poate dezinfecta și ucide germenii.Dacă „fumigația cu oțet” poate trata infecțiile virale rămâne un subiect foarte controversat. Până în prezent, nu există dovezi științifice care să susțină afirmația că aburirea cu oțet ucide în mod fiabil bacteriile sau virusurile. Fumigația prelungită în spații închise poate crește concentrația de oțet din aer, putând provoca dificultăți de respirație, greață și leziuni ale pielii și mucoaselor respiratorii.„Deoarece acidul acetic irită mucoasa respiratorie, acesta poate agrava afecțiuni precum bronșita, emfizemul sau astmul. Prin urmare, gospodăriile în care locuiesc persoane care suferă de boli respiratorii cronice nu ar trebui să efectueze fumigații cu oțet.”
4. Vaccinarea împotriva gripei previne răcelile
Gripa este o infecție acută a căilor respiratorii superioare cauzată de virusurile gripale.Vaccinul antigripal este eficient numai împotriva uneia sau mai multor tulpini ale virusului gripal și nu are niciun efect asupra răcelii obișnuite cauzate de expunerea la frig. De asemenea, trebuie menționat că vaccinul antigripal este eficient numai timp de un an. Datorită mutației constante a virusului, compoziția vaccinului antigripal anual poate varia. Prin urmare, este necesară revaccinarea după un an. Organismul are nevoie de aproximativ două săptămâni pentru a dezvolta anticorpi după vaccinare.În această perioadă, persoanele cu imunitate slăbită rămân susceptibile la infecția cu gripă.
Cum să preveniți eficient răcelile
Prevenirea răcelilor începe cu menținerea unui mediu igienic în casă. Unele persoane în vârstă au tendința de a aduna lucruri inutile sau chiar de a colecta obiecte aruncate din exterior, ceea ce introduce cu ușurință agenți patogeni în gospodărie. Lenjeria de pat trebuie aerisită regulat pentru a preveni contaminarea virală.
Spălarea frecventă a mâinilor este esențială, în special după contactul cu secrețiile nazale. Spălați-vă întotdeauna mâinile imediat cu apă curentă, asigurându-vă că le curățați bine pe palme, pe dosul mâinilor și între degete – nu le ștergeți niciodată doar.
Reamintim: hidratați-vă, faceți exerciții fizice moderate, asigurați-vă un somn adecvat și evitați locurile aglomerate – acestea rămân cele mai fiabile măsuri de protecție împotriva răcelilor. Vă dorim multă sănătate!