Nadejście jesieni oznacza koniec letnich wakacji dla dzieci, które wracają do szkoły, aby wspólnie się uczyć. Sezon ten to również szczytowy okres grypy. Wiele osób ma swoje własne sposoby zapobiegania przeziębieniom, takie jak ssanie plasterków imbiru, picie wody z imbirem i brązowym cukrem lub przyjmowanie Banlangen. Jednak wiele osób popada w powszechne błędne przekonania dotyczące zapobiegania grypie.
1. Stosowanie medycznych środków dezynfekujących
Niektórzy stosują alkohol szpitalny, kwas nadoctowy lub roztwory wodorowęglanu sodu do dezynfekcji domów w celu zapobiegania grypie. Wang Tong radzi: „Ogólnie rzecz biorąc, nawet w sezonie grypowym nadmierna dezynfekcja domu nie jest konieczna. Jeśli w domu przebywa osoba zakażona, wystarczy umiarkowane stosowanie środków dezynfekujących na bazie chloru, a następnie spłukanie czystą wodą i wysuszenie”.Wynika to z faktu, że alkohol jest środkiem dezynfekującym o średniej mocy, stosowanym zazwyczaj w stężeniu 75%. Zabija on większość bakterii, grzybów i wirusów, ale nie jest w stanie wyeliminować zarodników bakterii ani niektórych wirusów hydrofilowych, takich jak wirus zapalenia wątroby typu A i wirus polio. Ponadto kurz osadzający się po wycieraniu może ponownie zanieczyścić powierzchnie bakteriami.Kwas nadoctowy i woda sodowa mają jednak wysoką kwasowość i silne właściwości utleniające, co stanowi zagrożenie dla bezpieczeństwa ludzi. Ich stosowanie wymaga profesjonalnego doradztwa i jest niebezpieczne dla zwykłych gospodarstw domowych. 2. Przyjmowanie Banlangen w celu zapobiegania grypie Od SARS po obecną ptasią grypę H7N9, ilekroć pojawiają się choroby zakaźne układu oddechowego, społeczeństwo niezmiennie zwraca się ku Banlangen.Niektóre gospodarstwa domowe mają zapasy Banlangenu i natychmiast po usłyszeniu o wybuchu epidemii grypy przygotowują dwie paczki dla każdego członka rodziny. Chociaż Banlangen ma właściwości przeciwwirusowe, pozostaje substancją leczniczą, która może powodować działania niepożądane. Ponadto nie zapobiega grypie i nie jest odpowiedni dla osób z niedoborem śledziony i żołądka. Nadmierne spożycie może również powodować działania niepożądane wpływające na funkcje trawienne i krwiotwórcze.
3. Parowanie octu w celu dezynfekcji i zapobiegania grypie
Parowanie octu w pomieszczeniach w celu zapobiegania przeziębieniom stało się niezwykle popularne podczas epidemii SARS. Do dziś wiele osób nadal wierzy, że zamknięcie okien i drzwi podczas gotowania octu w glinianych naczyniach pozwala zdezynfekować pomieszczenie i zabić zarazki.To, czy „fumigacja octem” może leczyć infekcje wirusowe, pozostaje bardzo kontrowersyjne. Do tej pory nie ma dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie, że parowanie octem skutecznie zabija bakterie lub wirusy. Długotrwała fumigacja w zamkniętych pomieszczeniach może podwyższyć stężenie octu w powietrzu, potencjalnie powodując trudności w oddychaniu, nudności oraz uszkodzenia skóry i błon śluzowych dróg oddechowych.„Ponieważ kwas octowy podrażnia błonę śluzową dróg oddechowych, może zaostrzyć takie schorzenia, jak zapalenie oskrzeli, rozedma płuc lub astma. Dlatego gospodarstwa domowe, w których mieszkają osoby cierpiące na przewlekłe choroby układu oddechowego, nie powinny przeprowadzać fumigacji octem”.
4. Szczepionka przeciw grypie zapobiega przeziębieniom
Grypa to ostra infekcja górnych dróg oddechowych wywoływana przez wirusy grypy.Szczepionka przeciw grypie jest skuteczna tylko przeciwko jednemu lub kilku szczepom wirusa grypy i nie ma wpływu na przeziębienie spowodowane ekspozycją na zimno. Należy również pamiętać, że szczepionka przeciw grypie jest skuteczna tylko przez rok. Ze względu na ciągłe mutacje wirusa skład corocznej szczepionki przeciw grypie może się zmieniać. Dlatego po upływie roku konieczne jest ponowne szczepienie. Po szczepieniu organizm potrzebuje około dwóch tygodni, aby wytworzyć przeciwciała.W tym okresie osoby z osłabioną odpornością pozostają podatne na zakażenie grypą.
Jak skutecznie zapobiegać przeziębieniom
Zapobieganie przeziębieniom zaczyna się od utrzymania higieny w domu. Niektóre osoby starsze mają tendencję do gromadzenia bałaganu, a nawet zbierania porzuconych przedmiotów z zewnątrz, nieumyślnie wprowadzając patogeny do gospodarstwa domowego. Pościel należy regularnie wietrzyć, aby zapobiec zakażeniu wirusami.
Konieczne jest częste mycie rąk, szczególnie po kontakcie z wydzielinami z nosa. Należy zawsze myć ręce pod bieżącą wodą, dokładnie czyszcząc dłonie, grzbiety rąk i przestrzenie między palcami – nigdy nie wystarczy je tylko wytrzeć.
Przyjazne przypomnienie: Pij dużo płynów, ćwicz umiarkowanie, zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i unikaj zatłoczonych miejsc – to nadal najskuteczniejsze sposoby zapobiegania przeziębieniom. Życzę zdrowia!