Høstens ankomst markerer slutten på barnas sommerferie og deres tilbakevending til det kollektive skolelivet. Denne sesongen markerer også høysesongen for influensa. Mange har sine egne metoder for å forebygge forkjølelse, for eksempel å suge på ingefærskiver, drikke ingefær- og brunt sukker-vann eller ta Banlangen. Imidlertid faller mange for vanlige misforståelser om influensaforebygging.
1. Bruk av medisinske desinfeksjonsmidler
Noen bruker alkohol av sykehuskvalitet, pereddiksyre eller natriumbikarbonatløsninger for å desinfisere hjemmet mot influensa. Wang Tong råder: «Generelt sett er det unødvendig med overdreven desinfeksjon av hjemmet, selv i influensasesongen. Hvis det er en smittsom pasient til stede, er det tilstrekkelig med moderat bruk av klorbaserte desinfeksjonsmidler etterfulgt av skylling med rent vann og tørking.»Dette skyldes at alkohol er et middels sterkt desinfeksjonsmiddel, som vanligvis brukes i en konsentrasjon på 75 %. Det kan drepe de fleste bakterier, sopp og virus, men det kan ikke eliminere bakteriesporer eller visse hydrofile virus som hepatitt A og poliovirus. Videre kan støv som legger seg etter tørking forurense overflatene med bakterier på nytt.Pereddiksyre og sodavann, som er svært sure med sterke oksiderende egenskaper, utgjør en sikkerhetsrisiko for mennesker og bør kun brukes under profesjonell veiledning. Det er ikke trygt for allmennheten å bruke dem i husholdningen. 2. Ta Banlangen for å forebygge influensa Fra SARS til den nåværende H7N9-fugleinfluensaen, når det oppstår smittsomme luftveissykdommer, vender allmennheten seg alltid til Banlangen.Noen husholdninger har Banlangen på lager og brygger raskt to pakker til hvert familiemedlem når de hører om et influensa-utbrudd. Selv om Banlangen har antivirale egenskaper, er det fortsatt et medisinsk stoff med potensielle bivirkninger. Dessuten kan det ikke forebygge influensa og er uegnet for personer med milt-mage-svakhet og kulde. Overdreven inntak kan også forårsake bivirkninger som påvirker fordøyelses- og bloddannende funksjoner.
3. Damping med eddik for desinfeksjon og forebygging av influensa
Damping av eddik i rom for å forebygge forkjølelse ble svært populært under SARS-utbruddet. Den dag i dag tror mange fortsatt at det å tette vinduer og dører mens man koker eddik i leirgryter, kan desinfisere og drepe bakterier.Om «eddikdesinfeksjon» kan behandle virusinfeksjoner er fortsatt svært omstridt. Til dags dato finnes det ingen vitenskapelige bevis som støtter påstanden om at damping med eddik pålitelig dreper bakterier eller virus. Langvarig desinfeksjon i lukkede rom kan øke eddikkonsentrasjonen i luften, noe som potensielt kan forårsake pustevansker, kvalme og skade på hud og slimhinner i luftveiene.«Siden eddiksyre irriterer slimhinnene i luftveiene, kan det forverre tilstander som bronkitt, emfysem eller astma. Derfor bør husholdninger med personer som lider av kroniske luftveissykdommer ikke desinfisere med eddik.»
4. Influensavaksine forebygger forkjølelse
Influensa er en akutt infeksjon i øvre luftveier forårsaket av influensavirus.Influensavaksinen er bare effektiv mot en eller flere stammer av influensaviruset og har ingen effekt på forkjølelse forårsaket av eksponering for kulde. Det bør også bemerkes at influensavaksinen bare er effektiv i ett år. På grunn av virusets konstante mutasjon kan sammensetningen av den årlige influensavaksinen variere. Derfor er det nødvendig å revaksineres etter ett år. Det tar omtrent to uker før kroppen utvikler antistoffer etter vaksinasjon.I denne perioden er personer med svekket immunforsvar fortsatt utsatt for influensainfeksjon.
Hvordan forebygge forkjølelse effektivt
Forebygging av forkjølelse begynner med å opprettholde et hygienisk hjemmemiljø. Noen eldre har en tendens til å samle på ting eller til og med samle inn kasserte gjenstander fra utsiden, noe som lett fører til at patogener kommer inn i husholdningen. Sengetøy bør luftes regelmessig for å forhindre virusforurensning.
Det er viktig å vaske hendene ofte, spesielt etter kontakt med nesesekret. Vask alltid hendene umiddelbart med rennende vann, og sørg for å rengjøre håndflatene, håndryggene og mellom fingrene grundig – ikke bare tørk dem av.
Vennlig påminnelse: Hold deg hydrert, hold deg moderat aktiv, sørg for tilstrekkelig søvn og unngå overfylte steder – dette er fortsatt de mest pålitelige tiltakene mot forkjølelse. Vi ønsker deg god helse!