Rudens iestāšanās nozīmē bērnu vasaras brīvdienu beigas, jo viņi atgriežas skolā, lai kopīgi mācītos. Šis gadalaiks ir arī gripas sezonas kulminācija. Daudziem cilvēkiem ir savas metodes, kā novērst saaukstēšanos, piemēram, sūkāt ingvera šķēlītes, dzert ingvera un brūnā cukura ūdeni vai lietot Banlangen. Tomēr daudzi piekrīt izplatītām kļūdainām uzskatām par gripas profilaksi.
1. Medicīnisko dezinfekcijas līdzekļu lietošana
Daži izmanto slimnīcas kvalitātes spirtu, peroksietilskābi vai nātrija bikarbonāta šķīdumus, lai dezinfekcijas nolūkā attīrītu mājas no gripas. Wang Tong iesaka: „Parasti pat gripas sezonā nav nepieciešama pārmērīga mājas dezinfekcija. Ja mājā ir inficēts pacients, pietiek ar mērenu hloru saturošu dezinfekcijas līdzekļu lietošanu, pēc tam noskalojot ar tīru ūdeni un nosusinot.”Tas ir tāpēc, ka spirts ir vidēji stiprs dezinfekcijas līdzeklis, ko parasti lieto 75 % koncentrācijā. Tas var nogalināt lielāko daļu baktēriju, sēnīšu un vīrusu, bet nevar iznīcināt baktēriju sporas vai noteiktus hidrofilus vīrusus, piemēram, A hepatītu un poliomielītu. Turklāt pēc noslaukšanas uzkrātais putekļi var atkārtoti inficēt virsmas ar baktērijām.Peroksietilskābe un sodas ūdens tomēr ir ļoti skābi un spēcīgi oksidējoši, radot drošības riskus cilvēkiem. To lietošana prasa profesionālu vadību un nav droša parastajām mājsaimniecībām. 2. Banlangen lietošana gripas profilaksei No SARS līdz pašreizējai H7N9 putnu gripai – ikreiz, kad parādās elpceļu infekcijas slimības, sabiedrība vienmēr vēršas pie Banlangen.Dažas mājsaimniecības glabā Banlangen krājumus un, uzzinot par gripas uzliesmojumu, nekavējoties pagatavo divas paciņas katram ģimenes loceklim. Lai gan Banlangen piemīt pretvīrusu īpašības, tas joprojām ir medikaments ar iespējamām blakusparādībām. Turklāt tas nevar novērst gripu un nav piemērots cilvēkiem ar liesas un kuņģa deficītu un aukstumu. Pārmērīga lietošana var izraisīt arī blakusparādības, kas ietekmē gremošanas un asinsveidošanas funkcijas.
3. Etiķa tvaicēšana dezinfekcijai un gripas profilaksei
Etiķa tvaicēšana telpās, lai novērstu saaukstēšanos, kļuva ļoti populāra SARS uzliesmojuma laikā. Līdz šim daudzi joprojām uzskata, ka, aizvērtot logus un durvis un uzkarsējot etiķi māla podos, var dezinfekcijot un nogalināt baktērijas.Joprojām ir ļoti strīdīgi, vai "etiķa fumigācija" var ārstēt vīrusu infekcijas. Līdz šim nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu apgalvojumu, ka tvaicēšana ar etiķi droši nogalina baktērijas vai vīrusus. Ilgstoša fumigācija slēgtās telpās var paaugstināt etiķa koncentrāciju gaisā, kas var izraisīt elpošanas grūtības, slikta dūša un ādas un elpošanas gļotādu bojājumus."Tā kā etiķskābe kairina elpošanas ceļu gļotādu, tā var saasināt tādas slimības kā bronhīts, emfizēma vai astma. Tāpēc mājsaimniecībās, kurās ir cilvēki, kas cieš no hroniskām elpošanas ceļu slimībām, nedrīkst fumigēt ar etiķi."
4. Gripa vakcīna novērš saaukstēšanos
Gripa ir akūta augšējo elpošanas ceļu infekcija, ko izraisa gripas vīrusi.Gripas vakcīna ir efektīva tikai pret vienu vai vairākiem gripas vīrusa celmiem un neietekmē saaukstēšanos, ko izraisa aukstuma iedarbība. Jāatzīmē arī, ka gripas vakcīna ir efektīva tikai vienu gadu. Sakarā ar vīrusa pastāvīgo mutāciju ikgadējās gripas vakcīnas sastāvs var mainīties. Tāpēc pēc gada ir nepieciešams atkārtoti vakcinēties. Pēc vakcinācijas organismam nepieciešamas aptuveni divas nedēļas, lai izveidotu antivielas.Šajā periodā personas ar vājinātu imunitāti joprojām ir uzņēmīgas pret gripas infekciju.
Kā efektīvi novērst saaukstēšanos
Saaukstēšanās novēršana sākas ar higiēnas uzturēšanu mājās. Daži vecāka gadagājuma cilvēki mēdz krāt mantas vai pat savākt izmestas lietas no ārpuses, kas viegli ievada patogēnus mājsaimniecībā. Gultas veļu vajadzētu regulāri vēdināt, lai novērstu vīrusu piesārņojumu.
Būtiska ir bieža roku mazgāšana, īpaši pēc kontakta ar deguna izdalījumiem. Vienmēr nekavējoties mazgājiet rokas ar tekošu ūdeni, rūpīgi iztīrot plaukstas, roku muguras un pirkstu starpas – nekad vienkārši noslaukiet tās.
Draudzīgs atgādinājums: uzturiet organismā pietiekamu šķidruma daudzumu, veiciet mērenas fiziskas aktivitātes, nodrošiniet pietiekamu miegu un izvairieties no pūlēm – tas joprojām ir visdrošākais aizsardzības līdzeklis pret saaukstēšanos. Novēlu jums labu veselību!