Kedatangan musim gugur menandai berakhirnya liburan musim panas anak-anak saat mereka kembali ke sekolah untuk belajar bersama. Musim ini juga menandai periode puncak influenza. Banyak orang memiliki metode sendiri untuk mencegah pilek, seperti mengisap irisan jahe, minum air jahe dan gula merah, atau mengonsumsi Banlangen. Namun, banyak yang terjebak dalam kesalahpahaman umum tentang pencegahan influenza.
1. Menggunakan disinfektan medis
Beberapa orang menggunakan alkohol kelas rumah sakit, asam perasetat, atau larutan natrium bikarbonat untuk mendisinfeksi rumah dari influenza. Wang Tong menyarankan: "Secara umum, bahkan selama musim flu, disinfeksi rumah yang berlebihan tidak diperlukan. Jika ada pasien yang terinfeksi, penggunaan moderat disinfektan berbasis klorin diikuti dengan pembilasan dengan air bersih dan pengeringan sudah cukup."Hal ini karena alkohol adalah disinfektan berdaya sedang, biasanya digunakan dengan konsentrasi 75%. Ia dapat membunuh sebagian besar bakteri, jamur, dan virus, tetapi tidak dapat menghilangkan spora bakteri atau virus hidrofilik tertentu seperti hepatitis A dan poliovirus. Selain itu, debu yang mengendap setelah membersihkan dapat mencemari kembali permukaan dengan bakteri.Asam perasetat dan air soda, yang bersifat sangat asam dengan sifat oksidatif yang kuat, menimbulkan risiko keamanan bagi manusia dan hanya boleh digunakan di bawah bimbingan profesional. Penggunaan rumah tangga oleh masyarakat umum tidak aman. 2. Mengonsumsi Banlangen untuk mencegah influenza Dari SARS hingga influenza burung H7N9 saat ini, setiap kali penyakit menular pernapasan muncul, masyarakat selalu beralih ke Banlangen.Beberapa rumah tangga menyimpan persediaan Banlangen, dan segera menyeduh dua bungkus untuk setiap anggota keluarga saat mendengar wabah influenza. Meskipun Banlangen memiliki sifat antivirus, ia tetap merupakan zat obat dengan efek samping potensial. Selain itu, ia tidak dapat mencegah influenza dan tidak cocok untuk mereka yang menderita defisiensi dingin pada limpa dan lambung. Konsumsi berlebihan juga dapat menyebabkan reaksi merugikan yang memengaruhi fungsi pencernaan dan pembentukan darah.
3. Penguapan cuka untuk desinfeksi dan pencegahan flu
Penguapan cuka di ruangan untuk mencegah pilek menjadi sangat populer selama wabah SARS. Hingga kini, banyak orang masih percaya bahwa menutup jendela dan pintu sambil merebus cuka dalam panci tanah liat dapat mendesinfeksi dan membunuh kuman.Apakah "pengasapan cuka" dapat mengobati infeksi virus masih sangat kontroversial. Hingga saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa pengasapan dengan cuka dapat secara andal membunuh bakteri atau virus. Pengasapan yang berkepanjangan di ruang tertutup dapat meningkatkan konsentrasi cuka di udara, berpotensi menyebabkan kesulitan bernapas, mual, dan kerusakan pada kulit serta membran mukosa pernapasan."Karena asam asetat mengiritasi mukosa pernapasan, hal ini dapat memperburuk kondisi seperti bronkitis, emfisema, atau asma. Oleh karena itu, rumah tangga yang memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit pernapasan kronis tidak boleh melakukan fumigasi dengan cuka."
4. Vaksin flu mencegah pilek
Influenza adalah infeksi saluran pernapasan atas akut yang disebabkan oleh virus influenza.Vaksin influenza hanya efektif terhadap satu atau beberapa strain virus influenza dan tidak berpengaruh pada pilek biasa yang disebabkan oleh paparan udara dingin. Perlu juga dicatat bahwa vaksin influenza hanya efektif selama satu tahun. Karena virus terus bermutasi, komposisi vaksin influenza tahunan dapat bervariasi. Oleh karena itu, diperlukan vaksinasi ulang setelah satu tahun. Tubuh membutuhkan waktu sekitar dua minggu untuk mengembangkan antibodi setelah vaksinasi.Selama periode ini, individu dengan sistem kekebalan yang lemah tetap rentan terhadap infeksi influenza.
Cara Mencegah Pilek Secara Efektif
Mencegah pilek dimulai dengan menjaga lingkungan rumah yang higienis. Beberapa orang lanjut usia cenderung menimbun barang-barang atau bahkan mengumpulkan barang-barang bekas dari luar, yang dengan mudah memperkenalkan patogen ke dalam rumah tangga. Selimut harus diangin-anginkan secara teratur untuk mencegah kontaminasi virus.
Mencuci tangan secara teratur sangat penting, terutama setelah kontak dengan sekresi hidung. Selalu cuci tangan segera dengan air mengalir, pastikan pembersihan menyeluruh pada telapak tangan, punggung tangan, dan di antara jari-jari – jangan hanya mengusapnya.
Pengingat ramah: Tetap terhidrasi, jaga olahraga moderat, pastikan tidur yang cukup, dan hindari tempat ramai – ini tetap menjadi perlindungan paling andal terhadap pilek. Semoga sehat selalu!