La llegada del otoño significa el final de las vacaciones de verano de los niños, que vuelven al colegio para el aprendizaje colectivo. Esta estación también marca el periodo álgido de la gripe. Muchas personas tienen sus propios métodos para prevenir los resfriados, como chupar rodajas de jengibre, beber agua con jengibre y azúcar moreno o tomar Banlangen. Sin embargo, muchos caen en conceptos erróneos comunes sobre la prevención de la gripe.
1. Uso de desinfectantes médicos
Algunas personas utilizan alcohol de grado hospitalario, ácido peracético o soluciones de bicarbonato sódico para desinfectar sus hogares contra la gripe. Wang Tong aconseja: «En general, incluso durante la temporada de gripe, no es necesario desinfectar excesivamente el hogar. Si hay un paciente contagioso, basta con utilizar moderadamente desinfectantes a base de cloro y aclarar con agua limpia y secar».Esto se debe a que el alcohol es un desinfectante de potencia media, que se utiliza normalmente en una concentración del 75 %. Puede matar la mayoría de las bacterias, hongos y virus, pero no puede eliminar las esporas bacterianas ni ciertos virus hidrófilos como el de la hepatitis A y el poliovirus. Además, el polvo que se deposita después de limpiar puede volver a contaminar las superficies con bacterias.El ácido peracético y el agua con gas, al ser muy ácidos y oxidantes, suponen un riesgo para la seguridad de las personas y solo deben utilizarse bajo supervisión profesional. Su uso doméstico por parte del público en general no es seguro. 2. Tomar Banlangen para prevenir la gripe Desde el SARS hasta la actual gripe aviar H7N9, cada vez que aparecen enfermedades infecciosas respiratorias, el público recurre invariablemente al Banlangen.Algunos hogares tienen Banlangen en stock y, al enterarse de un brote de gripe, preparan rápidamente dos paquetes para cada miembro de la familia. Aunque el Banlangen tiene propiedades antivirales, sigue siendo una sustancia medicinal con posibles efectos secundarios. Además, no puede prevenir la gripe y no es adecuado para las personas con deficiencia de bazo y estómago-frío. El consumo excesivo también puede causar reacciones adversas que afectan a las funciones digestivas y hematopoyéticas.
3. Vaporización de vinagre para la desinfección y la prevención de la gripe
La vaporización de vinagre en las habitaciones para prevenir los resfriados se hizo muy popular durante el brote de SARS. A día de hoy, muchos siguen creyendo que cerrar herméticamente las ventanas y puertas mientras se hierve vinagre en ollas de barro puede desinfectar y matar los gérmenes.La eficacia de la «fumigación con vinagre» para tratar las infecciones virales sigue siendo muy controvertida. Hasta la fecha, no hay pruebas científicas que respalden la afirmación de que la vaporización con vinagre elimine de forma fiable las bacterias o los virus. La fumigación prolongada en espacios cerrados puede elevar las concentraciones de vinagre en el aire, lo que puede provocar dificultades respiratorias, náuseas y daños en la piel y las membranas mucosas respiratorias.«Dado que el ácido acético irrita la mucosa respiratoria, puede agravar afecciones como la bronquitis, el enfisema o el asma. Por lo tanto, los hogares con personas que padecen enfermedades respiratorias crónicas no deben fumigar con vinagre».
4. La vacuna contra la gripe previene los resfriados
La gripe es una infección aguda de las vías respiratorias superiores causada por los virus de la gripe.La vacuna contra la gripe solo es eficaz contra una o varias cepas del virus de la gripe y no tiene ningún efecto sobre el resfriado común causado por la exposición al frío. También hay que tener en cuenta que la vacuna contra la gripe solo es eficaz durante un año. Debido a la constante mutación del virus, la composición de la vacuna anual contra la gripe puede variar. Por lo tanto, es necesario volver a vacunarse al cabo de un año. El cuerpo tarda aproximadamente dos semanas en desarrollar anticuerpos después de la vacunación.Durante este periodo, las personas con un sistema inmunitario debilitado siguen siendo susceptibles a la infección por gripe.
Cómo prevenir los resfriados de forma eficaz
La prevención de los resfriados comienza por mantener un entorno doméstico higiénico. Algunas personas mayores tienden a acumular trastos o incluso a recoger objetos desechados del exterior, lo que facilita la introducción de patógenos en el hogar. La ropa de cama debe ventilarse regularmente para evitar la contaminación viral.
Es esencial lavarse las manos con frecuencia, especialmente después de entrar en contacto con secreciones nasales. Lávese siempre las manos inmediatamente con agua corriente, asegurándose de limpiar bien las palmas, el dorso de las manos y entre los dedos; nunca se limite a secárselas.
Recordatorio amistoso: manténgase hidratado, haga ejercicio moderado, duerma lo suficiente y evite los lugares concurridos; estas siguen siendo las medidas de protección más fiables contra los resfriados. ¡Le deseamos lo mejor!