Η άφιξη του φθινοπώρου σηματοδοτεί το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών των παιδιών, καθώς επιστρέφουν στο σχολείο για ομαδική μάθηση. Αυτή η εποχή σηματοδοτεί επίσης την περίοδο αιχμής της γρίπης. Πολλοί άνθρωποι έχουν τις δικές τους μεθόδους για την πρόληψη του κρυολογήματος, όπως το πιπίλισμα φέτες τζίντζερ, το πόσιμο τζίντζερ και καφέ ζάχαρη ή η λήψη Banlangen. Ωστόσο, πολλοί πέφτουν σε κοινές παρανοήσεις σχετικά με την πρόληψη της γρίπης.
1. Χρήση ιατρικών απολυμαντικών
Κάποιοι χρησιμοποιούν αλκοόλη νοσοκομειακού βαθμού, υπεροξικό οξύ ή διαλύματα διττανθρακικού νατρίου για να απολυμάνουν τα σπίτια τους από τη γρίπη. Ο Wang Tong συμβουλεύει: «Γενικά, ακόμη και κατά τη διάρκεια της περιόδου της γρίπης, η υπερβολική απολύμανση του σπιτιού είναι περιττή. Εάν υπάρχει μολυσματικός ασθενής, αρκεί η μέτρια χρήση απολυμαντικών με βάση το χλώριο, ακολουθούμενη από ξέπλυμα με καθαρό νερό και στέγνωμα».Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ είναι ένα απολυμαντικό μέτριας ισχύος, που χρησιμοποιείται συνήθως σε συγκέντρωση 75%. Μπορεί να σκοτώσει τα περισσότερα βακτήρια, μύκητες και ιούς, αλλά δεν μπορεί να εξαλείψει τα βακτηριακά σπόρια ή ορισμένους υδρόφιλους ιούς, όπως ο ιός της ηπατίτιδας Α και ο ιός της πολιομυελίτιδας. Επιπλέον, η σκόνη που κατακάθεται μετά το σκούπισμα μπορεί να μολύνει εκ νέου τις επιφάνειες με βακτήρια.Το υπεροξικό οξύ και το ανθρακούχο νερό, ωστόσο, έχουν υψηλή οξύτητα και ισχυρές οξειδωτικές ιδιότητες, παρουσιάζοντας κινδύνους για την ασφάλεια των ανθρώπων. Η χρήση τους απαιτεί επαγγελματική καθοδήγηση και δεν είναι ασφαλής για τα συνηθισμένα νοικοκυριά. 2. Λήψη Banlangen για την πρόληψη της γρίπης Από το SARS έως την τρέχουσα γρίπη των πτηνών H7N9, κάθε φορά που εμφανίζονται αναπνευστικές μολυσματικές ασθένειες, το κοινό στρέφεται πάντα στο Banlangen.Ορισμένα νοικοκυριά διατηρούν αποθέματα Banlangen και, μόλις ακούσουν για την εμφάνιση της γρίπης, ετοιμάζουν αμέσως δύο πακέτα για κάθε μέλος της οικογένειας. Αν και το Banlangen έχει αντιιικές ιδιότητες, παραμένει μια φαρμακευτική ουσία με πιθανές παρενέργειες. Επιπλέον, δεν μπορεί να προλάβει τη γρίπη και δεν είναι κατάλληλο για άτομα με ανεπάρκεια σπλήνα-στομάχου-κρύου. Η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις που επηρεάζουν τις πεπτικές και αιματοποιητικές λειτουργίες.
3. Ατμός ξιδιού για απολύμανση και πρόληψη της γρίπης
Ο ατμός ξιδιού στα δωμάτια για την πρόληψη του κρυολογήματος έγινε εξαιρετικά δημοφιλής κατά τη διάρκεια της επιδημίας του SARS. Μέχρι σήμερα, πολλοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι το κλείσιμο των παραθύρων και των πορτών ενώ βράζεται ξίδι σε πήλινα δοχεία μπορεί να απολυμάνει και να σκοτώσει τα μικρόβια.Το αν η «απολύμανση με ξύδι» μπορεί να θεραπεύσει ιογενείς λοιμώξεις παραμένει εξαιρετικά αμφιλεγόμενο. Μέχρι σήμερα, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι ο ατμός ξιδιού σκοτώνει αξιόπιστα τα βακτήρια ή τους ιούς. Η παρατεταμένη απολύμανση σε κλειστούς χώρους μπορεί να αυξήσει τις συγκεντρώσεις ξιδιού στον αέρα, προκαλώντας ενδεχομένως αναπνευστικές δυσκολίες, ναυτία και βλάβες στο δέρμα και στους βλεννογόνους των αναπνευστικών οδών.«Καθώς το οξικό οξύ ερεθίζει τον βλεννογόνο του αναπνευστικού συστήματος, μπορεί να επιδεινώσει παθήσεις όπως βρογχίτιδα, εμφύσημα ή άσθμα. Επομένως, τα νοικοκυριά με άτομα που πάσχουν από χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις δεν πρέπει να απολυμαίνουν με ξύδι».
4. Ο εμβολιασμός κατά της γρίπης προλαμβάνει τα κρυολογήματα
Η γρίπη είναι μια οξεία λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος που προκαλείται από ιούς της γρίπης.Το εμβόλιο της γρίπης είναι αποτελεσματικό μόνο έναντι ενός ή περισσότερων στελεχών του ιού της γρίπης και δεν έχει καμία επίδραση στο κοινό κρυολόγημα που προκαλείται από την έκθεση στο κρύο. Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι το εμβόλιο της γρίπης είναι αποτελεσματικό μόνο για ένα έτος. Λόγω της συνεχούς μετάλλαξης του ιού, η σύνθεση του ετήσιου εμβολίου της γρίπης μπορεί να ποικίλλει. Επομένως, είναι απαραίτητο να επαναληφθεί ο εμβολιασμός μετά από ένα έτος. Χρειάζονται περίπου δύο εβδομάδες για να αναπτύξει ο οργανισμός αντισώματα μετά τον εμβολιασμό.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα παραμένουν ευάλωτα στη λοίμωξη της γρίπης.
Πώς να προλάβετε αποτελεσματικά το κρυολόγημα
Η πρόληψη του κρυολογήματος ξεκινά με τη διατήρηση ενός υγιεινού περιβάλλοντος στο σπίτι. Ορισμένοι ηλικιωμένοι έχουν την τάση να συσσωρεύουν άχρηστα αντικείμενα ή ακόμη και να συλλέγουν απορριμμένα αντικείμενα από έξω, γεγονός που εισάγει εύκολα παθογόνα στο νοικοκυριό. Τα κλινοσκεπάσματα πρέπει να αερίζονται τακτικά για την πρόληψη της ιογενούς μόλυνσης.
Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι απαραίτητο, ιδιαίτερα μετά από επαφή με ρινικές εκκρίσεις. Πλένετε πάντα τα χέρια σας αμέσως με τρεχούμενο νερό, φροντίζοντας να καθαρίζετε καλά τις παλάμες, το πίσω μέρος των χεριών και τα δάχτυλα – μην τα σκουπίζετε απλώς.
Φιλική υπενθύμιση: Πίνετε πολλά υγρά, ασκείστε με μέτρο, κοιμάστε αρκετά και αποφεύγετε τα πολυσύχναστα μέρη – αυτά παραμένουν τα πιο αξιόπιστα μέτρα προστασίας από το κρυολόγημα. Σας ευχόμαστε καλή υγεία!