Příchod podzimu znamená konec letních prázdnin pro děti, které se vrací do školy, aby se společně učily. Toto roční období také představuje vrchol chřipkové sezóny. Mnoho lidí má své vlastní metody prevence nachlazení, jako je cucání plátků zázvoru, pití zázvorové vody s hnědým cukrem nebo užívání přípravku Banlangen. Mnozí však podléhají běžným mylným představám o prevenci chřipky.
1. Používání lékařských dezinfekčních prostředků
Někteří lidé používají k dezinfekci domácností proti chřipce alkohol, kyselinu peroxooctovou nebo roztoky hydrogenuhličitanu sodného v nemocniční kvalitě. Wang Tong radí: „Obecně platí, že ani v období chřipky není nutné provádět nadměrnou dezinfekci domácnosti. Pokud je v domácnosti infekční pacient, stačí mírné použití dezinfekčních prostředků na bázi chloru, následné opláchnutí čistou vodou a vysušení.“Důvodem je, že alkohol je dezinfekční prostředek střední síly, který se obvykle používá v koncentraci 75 %. Dokáže zabít většinu bakterií, plísní a virů, ale nedokáže eliminovat bakteriální spory ani některé hydrofilní viry, jako je hepatitida A a poliovirus. Navíc prach usazený po otření může povrchy znovu kontaminovat bakteriemi.Kyselina peroxooctová a sodová voda však mají vysokou kyselost a silné oxidační vlastnosti, což představuje bezpečnostní riziko pro člověka. Jejich použití vyžaduje odborné vedení a pro běžné domácnosti je nebezpečné. 2. Užívání Banlangenu k prevenci chřipky Od SARS po současnou ptačí chřipku H7N9, kdykoli se objeví infekční onemocnění dýchacích cest, veřejnost se vždy obrací k Banlangenu.Některé domácnosti mají Banlangen vždy v zásobě a jakmile se dozví o vypuknutí chřipky, okamžitě uvaří dva balíčky pro každého člena rodiny. Banlangen má sice antivirové vlastnosti, ale zůstává léčivou látkou s potenciálními vedlejšími účinky. Navíc nemůže chřipce zabránit a není vhodný pro osoby s nedostatečností sleziny a žaludku a nachlazením. Nadměrná konzumace může také způsobit nežádoucí reakce ovlivňující trávicí a hematopoetické funkce.
3. Dezinfekce a prevence chřipky pomocí octové páry
V době epidemie SARS se stalo velmi populární vykuřování octové páry v místnostech jako prevence proti nachlazení. Dodnes mnoho lidí věří, že uzavření oken a dveří a vaření octa v hliněných nádobách dokáže dezinfikovat a zabít bakterie.Zda „fumigace octem“ může léčit virové infekce, zůstává velmi kontroverzní. Dosud neexistují žádné vědecké důkazy, které by potvrzovaly, že pára z octa spolehlivě zabíjí bakterie nebo viry. Dlouhodobá fumigace v uzavřených prostorách, která vede k nadměrně vysoké koncentraci octa ve vzduchu, může způsobit dýchací potíže a nevolnost a také poškodit kůži a sliznice dýchacích cest.„Jelikož kyselina octová dráždí sliznici dýchacích cest, může zhoršit stavy jako bronchitida, emfyzém nebo astma. Domácnosti s osobami trpícími chronickými respiračními onemocněními by proto neměly provádět fumigaci octem.“
4. Očkování proti chřipce předchází nachlazení
Chřipka je akutní infekce horních dýchacích cest způsobená chřipkovými viry.Očkování proti chřipce je účinné pouze proti jednomu nebo několika kmenům chřipkového viru a nemá žádný vliv na běžné nachlazení způsobené vystavením chladu. Je také třeba poznamenat, že očkování proti chřipce je účinné pouze po dobu jednoho roku. Vzhledem k neustálé mutaci viru se složení každoroční vakcíny proti chřipce může lišit. Proto je nutné se po roce nechat znovu očkovat. Tělo potřebuje přibližně dva týdny, aby po očkování vytvořilo protilátky.Během tohoto období zůstávají osoby s oslabenou imunitou náchylné k infekci, pokud jsou vystaveny chřipkovým virům.
Jak účinně předcházet nachlazení
Prevence nachlazení začíná udržováním hygienického domácího prostředí. Někteří starší lidé mají tendenci hromadit nepořádek nebo dokonce sbírat vyhozené předměty zvenčí, což snadno zavádí patogeny do domácnosti a ohrožuje zdraví. Ložní prádlo by mělo být pravidelně větráno a vystavováno slunečnímu záření, aby se zabránilo virové kontaminaci.
Časté mytí rukou je nezbytné, zejména po kontaktu s nosními sekrety. Ruce si vždy ihned umyjte pod tekoucí vodou a důkladně očistěte dlaně, hřbety rukou a prostory mezi prsty – nikdy je pouze neutírejte.
Přátelské připomenutí: Dodržujte pitný režim, udržujte mírnou fyzickou aktivitu, zajistěte si dostatek spánku a vyhýbejte se přeplněným místům – to jsou stále nejspolehlivější ochrana před nachlazením. Přejeme vám hodně zdraví!