Канал «Здоровий спосіб життя» на MSN US узагальнив сім дивовижних ознак довголіття.
1. Сімейна історія довголіття. Дослідження довгожителів Нової Англії, проведене Медичною школою Бостонського університету, виявило, що половина довгожителів мали батьків, братів і сестер або дідусів і бабусь, які прожили понад 90 років. Дослідження показує, що найсильніший вплив на тривалість життя мають прямі кровні родичі; довголіття братів і сестер та батьків впливає на вас більше, ніж довголіття двоюрідних братів і сестер.
2. Швидка ходьба і проходження значних відстаней.Дослідники з Піттсбурзького університету вивчили 35 000 осіб віком 65 років і старше і виявили, що з кожним збільшенням швидкості ходьби на 0,1 метра в секунду ризик смертності знижувався на 12%. У звіті 2006 року, опублікованому в журналі Американської медичної асоціації, зазначено, що серед осіб віком від 70 до 79 років ті, хто не міг пройти 400 метрів, мали очікувану тривалість життя не більше шести років і були більш схильні до інвалідності.
3. Підтримка насиченого соціального життя. Американський професор психології Леслі Мартін стверджує, що жінки з релігійними переконаннями, як правило, живуть довше, оскільки віра сприяє їхній соціальній активності. Він зазначає, що люди, які мають тісні соціальні зв'язки з родиною, друзями та колегами, також мають більшу тривалість життя.
4. Жінки живуть довше за чоловіків. У 2010 році жінки становили 85% від 80 000 довгожителів Америки.Вчені припускають, що це явище можна пояснити меншим ризиком серцевих захворювань у жінок у поєднанні з вищим рівнем куріння та частотою нещасних випадків серед чоловіків. Однак хороша новина полягає в тому, що чоловіки-столітні зазвичай здоровіші за жінок-столітних і менш схильні до інвалідності.
5. Народження дитини після 35 років. Дослідження довгожителів Нової Англії показало, що жінки, які народили після 40 років, мали в чотири рази більше шансів дожити до 100 років, ніж інші. Ті, хто народив природним шляхом після 35 років, також жили довше. Вчені припускають, що пізніше народження дитини може свідчити про повільніше старіння репродуктивної системи, що має подібний вплив на інші органи тіла.
6. Рік народження впливає на тривалість життя. У звіті уряду Великої Британії за 2011 рік зазначено, що хлопчики та дівчатка, народжені в 2011 році, мали шанси дожити до 100 років відповідно 1 до 4 та 1 до 3; чоловіки та жінки, які в 2011 році досягли 20-річного віку, мали шанси відповідно 19,5% та 26,6%; тоді як 50-річні мали шанси відповідно 14,6% та 10%.
7. Помірна тривожність. Леслі Мартін зауважила, що песимістичні особи, схильні до самозвинувачення, як правило, мають коротшу тривалість життя. І навпаки, помірна тривожність знижує ризик смертності на 50% у всіх вікових групах. Ті, хто виявляє збалансовану тривожність, уникають імпульсивності та безрозсудності, ведучи впорядковане життя – все це сприятливі фактори для довголіття.