Kanalen "Healthy Living" på MSN US har sammanfattat sju överraskande tecken på lång livslängd.
1. En familjehistoria av lång livslängd. New England Centenarian Study, som genomfördes av Boston University School of Medicine, fann att hälften av hundraåringarna hade föräldrar, syskon eller mor- och farföräldrar som levde över 90 år. Forskningen visar att direkta blodsförvanter har störst inflytande på livslängden; syskon och föräldrars livslängd påverkar dig mer än kusiners.
2. Att gå snabbt och långa sträckor.Forskare vid University of Pittsburgh studerade 35 000 personer i åldern 65 år och äldre och upptäckte att för varje 0,1 meters ökning av gånghastigheten per sekund minskade dödlighetsrisken med 12 %. En rapport från 2006 i Journal of the American Medical Association konstaterade att bland personer i åldern 70 till 79 år hade de som inte kunde gå 400 meter en förväntad livslängd på högst sex år och löpte större risk att drabbas av funktionsnedsättning.
3. Att upprätthålla ett rikt socialt liv. Den amerikanske psykologiprofessorn Leslie Martin hävdar att kvinnor med religiösa övertygelser tenderar att leva längre, eftersom tron främjar deras sociala engagemang. Han konstaterar att personer med nära sociala band till familj, vänner och kollegor också lever längre.
4. Kvinnor lever längre än män. År 2010 utgjorde kvinnor 85 % av Amerikas 80 000 hundraåringar.Forskare spekulerar i att kvinnors lägre risk för hjärtsjukdomar, i kombination med mäns högre rökning och olycksfrekvens, kan förklara detta fenomen. Den goda nyheten är dock att manliga hundraåringar i regel är friskare än kvinnliga hundraåringar och mindre benägna att drabbas av funktionsnedsättningar.
5. Förlossning efter 35 års ålder. New England Centenarian Study fann att kvinnor som födde barn efter 40 års ålder hade fyra gånger större sannolikhet att nå 100 års ålder än andra. De som födde naturligt efter 35 års ålder levde också längre. Forskare föreslår att senare förlossningar kan indikera en långsammare åldring av reproduktionssystemet, med liknande effekter på andra delar av kroppen.
6. Födelseåret påverkar livslängden. En rapport från den brittiska regeringen från 2011 visade att pojkar och flickor födda 2011 hade 1 av 4 respektive 1 av 3 chanser att leva till 100 år. Män och kvinnor som fyllde 20 år 2011 hade 19,5 % respektive 26,6 % chans att leva till 100 år, medan män och kvinnor i 50-årsåldern hade 14,6 % respektive 10 % chans.
7. Måttlig ångest. Leslie Martin observerade att pessimistiska individer som är benägna att klandra sig själva tenderar att ha kortare livslängd. Omvänt minskar måttlig ångest dödlighetsrisken med 50 % i alla åldersgrupper. De som uppvisar balanserad ångest undviker impulsivitet och vårdslöshet och upprätthåller ett strukturerat liv – alla faktorer som gynnar lång livslängd.