Canalul „Healthy Living” de pe MSN US a rezumat șapte semne surprinzătoare ale longevității.
1. Antecedente familiale de longevitate. Studiul New England Centenarian Study, realizat de Facultatea de Medicină a Universității din Boston, a constatat că jumătate dintre centenari aveau părinți, frați sau bunici care au trăit peste 90 de ani. Cercetarea indică faptul că rudele de sânge directe au cea mai mare influență asupra duratei de viață; longevitatea fraților și a părinților are un impact mai mare asupra dvs. decât cea a verilor.
2. Mersul rapid și pe distanțe lungi.Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au studiat 35.000 de persoane cu vârsta de peste 65 de ani și au descoperit că, pentru fiecare creștere de 0,1 metri a vitezei de mers pe secundă, riscul de mortalitate scade cu 12%. Un raport din 2006 publicat în Journal of the American Medical Association a arătat că, printre persoanele cu vârsta cuprinsă între 70 și 79 de ani, cele care nu puteau merge 400 de metri aveau o speranță de viață rămasă de cel mult șase ani și se confruntau cu o probabilitate mai mare de dizabilitate.
3. Menținerea unei vieți sociale bogate. Profesorul american de psihologie Leslie Martin afirmă că femeile cu convingeri religioase tind să trăiască mai mult, deoarece credința le încurajează implicarea socială. El observă că persoanele cu legături sociale strânse cu familia, prietenii și colegii se bucură, de asemenea, de o longevitate mai mare.
4. Femeile trăiesc mai mult decât bărbații. În 2010, femeile reprezentau 85% din cei 80.000 de centenari din America.Oamenii de știință speculează că riscul mai mic al femeilor de a suferi de boli de inimă, combinat cu rata mai mare a fumatului și a accidentelor în rândul bărbaților, ar putea explica acest fenomen. Cu toate acestea, vestea bună este că bărbații centenari sunt, de obicei, mai sănătoși decât femeile centenare și mai puțin predispuși la dizabilități.
5. Nașterea după vârsta de 35 de ani. Studiul New England Centenarian Study a constatat că femeile care au născut după 40 de ani aveau de patru ori mai multe șanse să ajungă la 100 de ani decât celelalte. Cele care au născut natural după 35 de ani au trăit, de asemenea, mai mult. Oamenii de știință sugerează că nașterea târzie poate indica o îmbătrânire mai lentă a sistemului reproductiv, cu efecte similare în alte părți ale corpului.
6. Anul nașterii influențează durata de viață. Un raport al guvernului britanic din 2011 a arătat că băieții și fetele născuți în 2011 aveau șanse de 1 la 4, respectiv 1 la 3, de a ajunge la 100 de ani; bărbații și femeile care împlineau 20 de ani în 2011 aveau șanse de 19,5% și 26,6% de a ajunge la 100 de ani; în timp ce cei în vârstă de 50 de ani aveau șanse de 14,6% și 10%, respectiv.
7. Anxietate moderată. Leslie Martin a observat că persoanele pesimiste, predispuse la autoînvinovățire, tind să aibă o durată de viață mai scurtă. În schimb, anxietatea moderată reduce riscul de mortalitate cu 50% în toate grupele de vârstă. Cei care manifestă o anxietate echilibrată evită impulsivitatea și imprudența, menținând o viață structurată – toți factori favorabili longevității.