O canal «Healthy Living» do MSN US resumiu sete sinais surpreendentes de longevidade.
1. Um histórico familiar de longevidade. O Estudo dos Centenários da Nova Inglaterra, conduzido pela Faculdade de Medicina da Universidade de Boston, descobriu que metade dos centenários tinha pais, irmãos ou avós que viveram mais de 90 anos. A pesquisa indica que os parentes consanguíneos diretos têm a maior influência na expectativa de vida; a longevidade de irmãos e pais tem mais impacto do que a de primos.
2. Caminhar rapidamente e percorrer distâncias consideráveis.Investigadores da Universidade de Pittsburgh estudaram 35 000 indivíduos com 65 anos ou mais e descobriram que, para cada aumento de 0,1 metro na velocidade de caminhada por segundo, o risco de mortalidade diminuía 12%. Um relatório de 2006 publicado no Journal of the American Medical Association afirmou que, entre os indivíduos com idades entre 70 e 79 anos, aqueles que não conseguiam caminhar 400 metros tinham uma esperança de vida restante de no máximo seis anos e enfrentavam uma maior probabilidade de incapacidade.
3. Manter uma vida social rica. O professor de psicologia americano Leslie Martin afirma que mulheres com crenças religiosas tendem a viver mais, pois a fé promove o seu envolvimento social. Ele observa que indivíduos com laços sociais próximos com a família, amigos e colegas também desfrutam de maior longevidade.
4. As mulheres vivem mais que os homens. Em 2010, as mulheres constituíam 85% dos 80.000 centenários dos Estados Unidos.Os cientistas especulam que o menor risco de doenças cardíacas nas mulheres, combinado com as taxas mais elevadas de tabagismo e acidentes nos homens, pode explicar esse fenómeno. No entanto, a boa notícia é que os centenários do sexo masculino são normalmente mais saudáveis do que as centenárias e menos propensos a deficiências.
5. Parto após os 35 anos. O Estudo dos Centenários da Nova Inglaterra descobriu que as mulheres que deram à luz após os 40 anos tinham quatro vezes mais probabilidades de chegar aos 100 anos do que as outras. Aquelas que deram à luz naturalmente após os 35 anos também viveram mais tempo. Os cientistas sugerem que o parto tardio pode indicar um envelhecimento mais lento do sistema reprodutor, com efeitos semelhantes noutras partes do corpo.
6. O ano de nascimento influencia a expectativa de vida. Um relatório do governo britânico de 2011 afirmou que meninos e meninas nascidos naquele ano tinham, respectivamente, 1 em cada 4 e 1 em cada 3 chances de chegar aos 100 anos; homens e mulheres que completaram 20 anos em 2011 tinham 19,5% e 26,6% de chances de chegar aos 100 anos; enquanto aqueles que completaram 50 anos tinham, respectivamente, 14,6% e 10% de chances.
7. Ansiedade moderada. Leslie Martin observou que indivíduos pessimistas e propensos à autoculpa tendem a ter uma expectativa de vida mais curta. Por outro lado, a ansiedade moderada reduz o risco de mortalidade em 50% em todas as faixas etárias. Aqueles que apresentam ansiedade equilibrada evitam a impulsividade e a imprudência, mantendo estilos de vida estruturados — todos fatores favoráveis à longevidade.