미국 MSN 웹사이트 '건강한 삶' 채널이 놀라운 장수 징후 7가지를 정리했습니다.
1. 가족 중 장수자가 많다. 미국 보스턴 대학 의과대학의 '뉴잉글랜드 100세 연구' 조사에 따르면, 수백 명의 100세 노인 가족 중 부모, 형제자매 또는 조부모가 90세를 넘긴 사례가 있었습니다. 연구는 직계 혈연이 수명에 가장 큰 영향을 미치며, 사촌보다 형제자매나 부모의 수명이 본인에게 더 큰 영향을 준다고 지적했습니다.
2. 걸음이 빠르고 멀리 간다.미국 피츠버그 대학 연구진이 65세 이상 노인 3만 5천 명을 대상으로 연구한 결과, 보행 속도가 초당 0.1미터 증가할 때마다 사망 위험이 12% 감소하는 것으로 나타났다. 2006년 《미국 의학 협회 저널》 보고서에 따르면, 70~79세 노인 중 400미터를 걸을 수 없는 노인의 잔여 수명은 6년을 넘지 않을 수 있으며, 동시에 장애 발생 가능성도 더 높았다.
3. 사회생활이 활발하다. 미국 심리학 교수 레슬리 마틴은 종교적 신앙이 있는 여성이 더 오래 산다고 밝혔다. 종교가 그들의 사회생활을 촉진하기 때문이다. 그는 가족, 친구, 동료와 친밀한 사회 활동을 하는 사람들도 장수한다고 덧붙였다.
4. 여성은 남성보다 장수한다. 2010년 미국 8만 명의 100세 노인 중 85%가 여성이었다.과학자들은 여성의 심장 질환 위험이 낮고 남성의 흡연율 및 교통사고 발생률이 높다는 점이 이러한 현상의 원인일 수 있다고 추측한다. 다만 긍정적인 점은 남성 100세 노인이 일반적으로 여성 100세 노인보다 건강하며 장애를 겪을 가능성이 낮다는 것이다.
5. 35세 이후 출산. "뉴잉글랜드 100세 연구"에 따르면, 40세 이후에 아이를 낳은 여성의 100세까지 생존 확률은 다른 여성보다 4배 높았다. 35세 이후 자연분만을 한 여성의 수명도 더 길었다. 과학자들은 늦은 출산이 생식계 노화가 더 느리다는 것을 의미할 수 있으며, 신체 다른 부분도 유사할 수 있다고 생각한다.
6. 출생 연도가 수명에 영향을 미친다. 2011년 영국 정부가 발표한 보고서에 따르면, 2011년에 태어난 남녀의 100세까지 생존 확률은 각각 1/4과 1/3이다. 2011년 당시 20세였던 남성과 여성의 100세까지 생존 확률은 각각 19.5%와 26.6%이며, 50세였던 남성과 여성은 각각 14.6%와 10%이다.
7. 적당한 불안감. 레슬리 마틴은 성격이 비관적이고 자책하는 경향이 있는 사람의 수명이 더 짧다고 말한다. 그러나 다른 한편으로, 모든 연령대의 사람들에게 적당한 불안감은 사망 위험을 50% 낮출 수 있다. 적당한 불안감을 가진 사람은 충동적이지 않고, 위험을 감수하지 않으며, 삶에 항상 계획을 세운다. 이 모든 것이 장수에 유리한 요소들이다.