Il canale "Healthy Living" su MSN US ha riassunto sette sorprendenti segni di longevità.
1. Una storia familiare di longevità. Lo studio New England Centenarian Study, condotto dalla Boston University School of Medicine, ha scoperto che la metà dei centenari aveva genitori, fratelli o nonni che avevano superato i 90 anni. La ricerca indica che i parenti diretti hanno la maggiore influenza sulla durata della vita; la longevità dei fratelli e dei genitori ha un impatto maggiore rispetto a quella dei cugini.
2. Camminare a passo svelto e percorrere distanze considerevoli.I ricercatori dell'Università di Pittsburgh hanno studiato 35.000 individui di età pari o superiore a 65 anni, scoprendo che per ogni aumento di 0,1 metri al secondo della velocità di camminata, il rischio di mortalità diminuiva del 12%. Un rapporto del 2006 pubblicato sul Journal of the American Medical Association ha affermato che tra le persone di età compresa tra i 70 e i 79 anni, gli individui incapaci di camminare per 400 metri avevano un'aspettativa di vita residua non superiore a sei anni e affrontavano una maggiore probabilità di disabilità.
3. Mantenere una ricca vita sociale. Il professore di psicologia americano Leslie Martin afferma che le donne con credenze religiose tendono a vivere più a lungo, poiché la fede favorisce il loro impegno sociale. Egli osserva che anche le persone con stretti legami sociali con la famiglia, gli amici e i colleghi godono di una maggiore longevità.
4. Le donne vivono più a lungo degli uomini. Nel 2010, le donne costituivano l'85% degli 80.000 centenari americani.Gli scienziati ipotizzano che il minor rischio di malattie cardiache delle donne, combinato con i tassi più elevati di fumo e di incidenti degli uomini, possa spiegare questo fenomeno. Tuttavia, la buona notizia è che i centenari maschi sono in genere più sani delle centenarie e meno inclini alla disabilità.
5. Parto dopo i 35 anni. Lo studio New England Centenarian Study ha scoperto che le donne che hanno partorito dopo i 40 anni hanno quattro volte più probabilità di raggiungere i 100 anni rispetto alle altre. Anche quelle che hanno partorito naturalmente dopo i 35 anni hanno vissuto più a lungo. Gli scienziati suggeriscono che un parto tardivo può indicare un invecchiamento più lento del sistema riproduttivo, con effetti simili in altre parti del corpo.
6. L'anno di nascita influenza la durata della vita. Un rapporto del governo britannico del 2011 ha affermato che i ragazzi e le ragazze nati quell'anno avevano rispettivamente 1 possibilità su 4 e 1 su 3 di raggiungere i 100 anni; gli uomini e le donne che compivano 20 anni nel 2011 avevano il 19,5% e il 26,6% di possibilità di raggiungere i 100 anni, mentre quelli che compivano 50 anni avevano rispettivamente il 14,6% e il 10% di possibilità.
7. Ansia moderata. Leslie Martin ha osservato che gli individui pessimisti inclini all'autocolpevolizzazione tendono ad avere un'aspettativa di vita più breve. Al contrario, un'ansia moderata riduce il rischio di mortalità del 50% in tutte le fasce d'età. Coloro che mostrano un'ansia equilibrata evitano l'impulsività e l'incoscienza, mantenendo una vita strutturata: tutti fattori favorevoli alla longevità.