Der Kanal „Healthy Living” auf MSN US hat sieben überraschende Anzeichen für Langlebigkeit zusammengefasst.
1. Eine Familiengeschichte mit hoher Lebenserwartung. Die von der Boston University School of Medicine durchgeführte New England Centenarian Study ergab, dass die Hälfte der Hundertjährigen Eltern, Geschwister oder Großeltern hatte, die älter als 90 Jahre wurden. Die Forschung zeigt, dass direkte Blutsverwandte den größten Einfluss auf die Lebenserwartung haben; die Lebenserwartung von Geschwistern und Eltern hat einen größeren Einfluss als die von Cousins und Cousinen.
2. Zügiges Gehen und Zurücklegen langer Strecken.Forscher der University of Pittsburgh untersuchten 35.000 Personen im Alter von 65 Jahren und älter und stellten fest, dass mit jeder Erhöhung der Gehgeschwindigkeit um 0,1 Meter pro Sekunde das Sterberisiko um 12 % sank. Ein Bericht aus dem Jahr 2006 im Journal of the American Medical Association stellte fest, dass unter den 70- bis 79-Jährigen Personen, die nicht in der Lage waren, 400 Meter zu gehen, eine verbleibende Lebenserwartung von nicht mehr als sechs Jahren hatten und ein höheres Risiko für Behinderungen aufwiesen.
3. Ein reichhaltiges Sozialleben pflegen. Der amerikanische Psychologieprofessor Leslie Martin behauptet, dass Frauen mit religiösen Überzeugungen tendenziell länger leben, da der Glaube ihr soziales Engagement fördert. Er stellt fest, dass Menschen mit engen sozialen Bindungen zu Familie, Freunden und Kollegen ebenfalls eine höhere Lebenserwartung haben.
4. Frauen leben länger als Männer. Im Jahr 2010 machten Frauen 85 % der 80.000 Hundertjährigen in Amerika aus.Wissenschaftler vermuten, dass das geringere Risiko von Herzerkrankungen bei Frauen in Verbindung mit der höheren Raucherquote und Unfallrate bei Männern dieses Phänomen erklären könnte. Die gute Nachricht ist jedoch, dass männliche Hundertjährige in der Regel gesünder sind als weibliche Hundertjährige und weniger anfällig für Behinderungen sind.
5. Geburt nach dem 35. Lebensjahr. Die New England Centenarian Study ergab, dass Frauen, die nach dem 40. Lebensjahr ein Kind zur Welt brachten, mit viermal höherer Wahrscheinlichkeit 100 Jahre alt wurden als andere. Auch diejenigen, die nach dem 35. Lebensjahr auf natürliche Weise entbanden, lebten länger. Wissenschaftler vermuten, dass eine spätere Geburt auf eine langsamere Alterung des Fortpflanzungssystems hindeuten könnte, mit ähnlichen Auswirkungen auf andere Bereiche des Körpers.
6. Das Geburtsjahr beeinflusst die Lebenserwartung. Ein Bericht der britischen Regierung aus dem Jahr 2011 stellte fest, dass Jungen und Mädchen, die 2011 geboren wurden, eine Wahrscheinlichkeit von 1 zu 4 bzw. 1 zu 3 hatten, 100 Jahre alt zu werden; Männer und Frauen, die 2011 20 Jahre alt wurden, hatten eine Wahrscheinlichkeit von 19,5 % bzw. 26,6 %, 100 Jahre alt zu werden; während diejenigen, die 50 Jahre alt waren, eine Wahrscheinlichkeit von 14,6 % bzw. 10 % hatten.
7. Mäßige Angst. Leslie Martin beobachtete, dass pessimistische Menschen, die zu Selbstvorwürfen neigen, tendenziell eine kürzere Lebenserwartung haben. Umgekehrt senkt mäßige Angst das Sterberisiko in allen Altersgruppen um 50 %. Menschen mit ausgeglichener Angst vermeiden Impulsivität und Leichtsinn und pflegen einen strukturierten Lebensstil – alles Faktoren, die für ein langes Leben förderlich sind.