Алое вера — багаторічна сукулентна рослина з довгою історією культивування. Її лікувальні властивості були визнані ще в Стародавньому Єгипті, де її називали «універсальним ліками». Багата на білок, магній, цинк, вітаміни А, В12, Е, жирні кислоти та германій, вона містить вітаміни групи В, які допомагають підтримувати нормальний рівень холестерину.Вітаміни A, C і E діють як потужні антиоксиданти, зміцнюючи імунну систему та підвищуючи опірність організму до захворювань. Алое вера містить велику кількість антимікробних сполук: лупеол, саліцилову кислоту, сечовину та фенольні кислоти. Ці речовини ефективно знищують бактерії та віруси. Хоча косметичні властивості алое вера широко відомі, чи знаєте ви про її властивості для схуднення?
Алое вера для схуднення: алое вера сприяє травленню
Сік алое вера сприяє травленню і лікує коліт, виразки та гострий ентерит. Це відбувається тому, що алое стимулює секрецію пепсину, тим самим сприяючи травленню їжі в шлунку.
Алое сприяє схудненню, оскільки його активні сполуки сприяють спалюванню жиру та гальмують всмоктування жирів з їжі в кишечнику після прийому їжі. Алое емодин, тим часом, діє як проносний засіб, ефективно запобігаючи вторинному накопиченню жиру.Крім того, активний алкалоїд у листі лотоса діє на жири; такі інгредієнти, як глід і гіностема п'ятилиста, містять органічні кислоти, які стимулюють моторику шлунково-кишкового тракту, тим самим сприяючи контролю ваги.
Багато випадків ожиріння є наслідком супутніх захворювань, а алое вера може лікувати та запобігати численним таким станам. Таким чином, усунувши першопричину, ожиріння вирішується природним чином.
Рецепт для схуднення з алое вера 1: Тушковані яблука з алое вера
Інгредієнти: 500 г яблук, 200 г алое вера, 30 г цукрової пудри, 15 г цукрового піску.
Спосіб приготування:
① Очистіть зелені яблука від шкірки та серцевини, помийте, а потім наріжте невеликими шматочками;
② Видаліть колючки та шкірку з алое вера, ретельно помийте, наріжте смужками, посипте цукром і маринуйте протягом 1 години;
③ Доведіть воду до кипіння, додайте в каструлю шматочки яблук, смужки алое та цукор-рафінад. Варіть на повільному вогні під кришкою до м'якості.
Рецепт алое вера для схуднення 2: Детоксикаційний суп з алое вера
Інгредієнти: 200 г алое вера, 200 г нежирної свинини, 40 г ламінарії, 30 г кореня реманнії, дрібка солі.
Спосіб приготування:
① Наріжте нежирне м'ясо і бланшуйте в гарячій воді. Вимийте і замочіть ламінарію, поки вона не стане м'якою. Наріжте алое вера невеликими кубиками і відкладіть.
② Налийте 1000 мл води в каструлю і доведіть до кипіння. Додайте всі інгредієнти (крім солі) і варіть на повільному вогні протягом 1 години. Перед подачею приправте дрібкою солі.
Рецепт для схуднення з алое вера 3: Медовий напій з алое вера
Інгредієнти: 4-5 свіжих стебел алое вера, 5 г чорних фініків, мед за смаком.
Спосіб приготування:
① Помийте алое вера, зніміть зовнішню шкірку, видаліть внутрішню м'якоть і відкладіть; помийте чорні фініки, видаліть кісточки і розріжте навпіл.
② Закип'ятіть 3 склянки води в каструлі. Додайте чорні фініки і варіть на повільному вогні. Додайте змішану суміш, а потім додайте м'якоть алое. Продовжуйте варити на повільному вогні приблизно 10 хвилин.
Рецепт схуднення з алое 4: Сніговий гриб з алое
Інгредієнти: 20 г срібного вуха, 125 г алое,ягоди годжі, коріандр за смаком. Цукор-пісок, очищена вода за смаком.
Спосіб приготування:
① Замочіть білий гриб до розм'якшення, видаліть коріння, відваріть до готовності.
② Очистіть і вимийте алое вера, наріжте смужками, бланшуйте, потім промийте під холодною водою. Замочіть ягоди годжі до набухання.
③ Розчиніть цукор-пісок в очищеній воді, щоб отримати сироп. Додайте білий гриб, алое вера і ягоди годжі, щоб надати смаку. Прикрасьте подрібненим коріандром.③ Розчиніть цукор-рафінад в очищеній воді, щоб отримати сироп. Додайте срібний гриб, алое вера і ягоди годжі, щоб вони просочилися ароматами. Перед подачею прикрасьте коріандром.
Рецепт для схуднення з алое вера 5: Манговий йогуртовий напій з алое
Інгредієнти: 1 манго,1 скибочка алое вера, 1 маленький стаканчик йогурту, трохи меду.
Спосіб приготування:
① Очистіть манго від шкірки та насіння, залишивши м'якоть.
② Очистіть алое вера, покладіть прозору м'якоть у блендер, додайте манго, йогурт і мед, потім змішайте до отримання однорідної маси.