Aloe vera, uzun bir yetiştirme geçmişine sahip çok yıllık sulu bir bitkidir. Tıbbi özellikleri eski Mısır zamanlarında bile tanınmış ve "evrensel şifalı bitki" unvanını kazanmıştır. Protein, magnezyum, çinko, A, B12 ve E vitaminleri, yağ asitleri ve germanyum açısından zengindir. B vitamini, normal kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olur.A, C ve E vitaminleri güçlü antioksidanlar olarak görev yapar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır. Aloe vera, lupeol, salisilik asit, üre ve benzoik asit gibi bol miktarda antimikrobiyal bileşik içerir. Bu maddeler bakteri ve virüsleri etkili bir şekilde ortadan kaldırır. Aloe vera'nın kozmetik faydaları yaygın olarak bilinirken, kilo verme özellikleri de aynı şekilde tanınıyor mu?
Kilo Kaybı için Aloe Vera: Aloe Vera Sindirimi Kolaylaştırır
Aloe vera suyu sindirimi kolaylaştırır ve kolit, ülser ve akut enteriti tedavi eder. Bunun nedeni, aloe'nin pepsin salgısını uyararak gıdaların mide sindirimine yardımcı olmasıdır.
Aloe, aktif bileşikleri yağ yakımını teşvik ettiği ve yemek sonrası bağırsaklarda diyet yağlarının emilimini engellediği için kilo kaybına yardımcı olur. Aloe emodin ise müshil görevi görerek ikincil yağ birikimini etkili bir şekilde önler.Ek olarak, lotus yapraklarındaki aktif bir alkaloid yağlar üzerinde etki eder; alıç ve gynostemma pentaphyllum gibi bileşenler, gastrointestinal motiliteyi uyaran organik asitler içerir ve böylece kilo yönetimine katkıda bulunur.
Obezitenin birçok vakası altta yatan hastalıklardan kaynaklanır ve aloe vera bu tür birçok durumu tedavi edebilir ve önleyebilir. Böylece, kök nedeni ele alınarak obezite doğal olarak çözülür.
Aloe Vera Kilo Kaybı Tarifi 1: Aloe Vera ile Haşlanmış Elma
Malzemeler: 500 g elma, 200 g aloe vera, 30 g pudra şekeri, 15 g kaya şekeri.
Yapılışı:
① Yeşil elmaları soyun, çekirdeklerini çıkarın, iyice yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin;
② Aloe vera'nın dikenlerini ve kabuğunu çıkarın, yıkayın, şeritler halinde dilimleyin, üzerine şeker serpin ve 1 saat marine edin;
③ Suyu kaynatın, elma parçalarını, aloe şeritlerini ve kaya şekerini tencereye ekleyin. Yumuşayana kadar kapağı kapalı olarak hafifçe pişirin.
Aloe Vera Kilo Verme Tarifi 2: Detoks Etkili Aloe Vera Çorbası
Malzemeler: 200 g aloe vera, 200 g yağsız domuz eti, 40 g yosun, 30 g çiğ rehmannia kökü, bir tutam tuz.
Yapılışı:
① Yağsız eti dilimleyin ve sıcak suda haşlayın. Kelp yosununu yıkayın ve yumuşayana kadar suda bekletin. Aloe vera'yı küçük küpler halinde kesin ve bir kenara koyun.
② 1000 ml suyu tencereye dökün ve kaynatın. Tüm malzemeleri (tuz hariç) ekleyin ve 1 saat boyunca hafif ateşte pişirin. Servis yapmadan önce bir tutam tuz ekleyin.
Aloe Vera Kilo Verme Tarifi 3: Bal Aloe Vera İçeceği
Malzemeler: 4-5 taze aloe vera sapı, 5 g siyah hurma, tatmak için bal.
Yapılışı:
① Aloe vera'yı yıkayın, dış kabuğunu soyun, içini çıkarın ve bir kenara koyun; siyah hurmaları yıkayın, çekirdeklerini çıkarın ve ikiye bölün.
② Bir tencerede 3 bardak suyu kaynatın. Siyah hurmaları ekleyin ve kısa süre pişirin. Karıştırılmış A karışımını ekleyin, ardından aloe posasını ekleyin. Yaklaşık 10 dakika pişirmeye devam edin.
Aloe Kilo Verme Tarifi 4: Aloe ile Kar Mantarı
Malzemeler: 20 g gümüş kulak mantarı, 125 g aloe,Goji meyveleri, tat vermek için kişniş. Buz şekeri, tat vermek için arıtılmış su.
Yapılışı:
① Beyaz mantarı yumuşayana kadar ıslatın, köklerini çıkarın, yumuşayana kadar buharda pişirin.
② Aloe vera'yı soyup yıkayın, şeritler halinde kesin, haşlayın ve soğuk su altında durulayın. Goji meyvelerini şişene kadar ıslatın.
③ Buz şekerini arıtılmış suyla seyreltip şurup yapın. Beyaz mantar, aloe vera ve goji meyvelerini ekleyip lezzetini verin. Kıyılmış kişnişle süsleyin.③ Kaya şekerini arıtılmış suda eriterek şurup yapın. Gümüş kulak mantarı, aloe vera ve goji meyvelerini ekleyin ve tatlar birbirine karışana kadar bekletin. Servis yapmadan önce kişniş ile süsleyin.
Aloe Vera Kilo Verme Tarifi 5: Mango Aloe Yoğurt İçeceği
Malzemeler: 1 mango,1 dilim aloe vera, 1 küçük kase yoğurt, bir tutam bal.
Yapılışı:
① Mangoyu soyup çekirdeklerini çıkarın, etini ayırın.
② Aloe verayı soyun, yarı saydam etini bir blendere koyun, mango, yoğurt ve balı ekleyin, pürüzsüz bir smoothie haline gelene kadar karıştırın.