Aloe vera är en flerårig suckulent ört med en lång odlingshistoria. Dess medicinska egenskaper erkändes redan i det gamla Egypten, där den hyllades som ett "universellt botemedel". Den är rik på protein, magnesium, zink, vitamin A, B12, E, fettsyror och germanium och innehåller B-vitaminer som hjälper till att upprätthålla normala kolesterolnivåer.Vitaminerna A, C och E fungerar som potenta antioxidanter, stärker immunförsvaret och förbättrar kroppens motståndskraft mot sjukdomar. Aloe vera innehåller rikligt med antimikrobiella föreningar: lupeol, salicylsyra, urea och fenolsyror. Dessa ämnen eliminerar effektivt bakterier och virus. Dess kosmetiska fördelar är välkända, men känner du till aloe veras viktminskande egenskaper?
Aloe vera för viktminskning: Aloe vera främjar matsmältningen
Aloe vera-juice hjälper matsmältningen och behandlar kolit, magsår och akut enterit. Detta beror på att aloe stimulerar utsöndringen av pepsin, vilket underlättar matsmältningen i magen.
Aloe hjälper till med viktminskning eftersom dess aktiva ämnen främjar fettförbränningen och hämmar tarmens upptag av fett från maten efter måltiden. Aloe emodin fungerar samtidigt som ett laxermedel och förhindrar effektivt sekundär fettansamling.Dessutom verkar en aktiv alkaloid i lotusblad på fetter; ingredienser som hagtorn och gynostemma pentaphyllum innehåller organiska syror som stimulerar mag-tarmens rörlighet och därmed bidrar till viktkontroll.
Många fall av fetma beror på underliggande sjukdomar, och aloe vera kan behandla och förebygga många sådana tillstånd. Genom att ta itu med den bakomliggande orsaken kan fetma därmed lösas på ett naturligt sätt.
Aloe vera-recept för viktminskning 1: Äppelkompott med aloe vera
Ingredienser: 500 g äpplen, 200 g aloe vera, 30 g strösocker, 15 g kolsocker.
Tillagning:
① Skala, kärna ur och tvätta de gröna äpplena, skär dem sedan i små bitar.
② Ta bort taggar och skal från aloe vera, tvätta noggrant, skär i strimlor, strö över socker och marinera i 1 timme.
③ Koka upp vatten, lägg äppelbitar, aloe-strimlor och strösocker i grytan. Låt sjuda under lock tills det är mört.
Aloe vera-recept för viktminskning 2: Avgiftande aloe vera-soppa
Ingredienser: 200 g aloe vera, 200 g magert fläskkött, 40 g kelp, 30 g rå rehmannia-rot, en nypa salt.
Tillagning:
① Skär det magra köttet i skivor och blanchera i varmt vatten. Skölj och blötlägg kelpen tills den mjuknat. Skär aloe vera i små tärningar och ställ åt sidan.
② Häll 1000 ml vatten i en kastrull och koka upp. Tillsätt alla ingredienser (utom salt) och låt sjuda på svag värme i 1 timme. Smaka av med en nypa salt precis innan servering.
Aloe vera-recept för viktminskning 3: Honungs-aloe vera-dryck
Ingredienser: 4–5 färska aloe vera-stjälkar, 5 g svarta dadlar, honung efter smak.
Tillagning:
① Skölj aloe vera, skala bort det yttre skalet, ta bort det inre köttet och lägg åt sidan. Skölj svarta dadlar, ta bort kärnorna och halvera dem.
② Koka upp 3 koppar vatten i en kastrull. Tillsätt de svarta dadlarna och låt sjuda en kort stund. Rör i den mixade blandningen, tillsätt sedan aloe-köttet och fortsätt sjuda i cirka 10 minuter.
Aloe-bantningsrecept 4: Snösvamp med aloe
Ingredienser: 20 g silveröronsvamp, 125 g aloe,gojibär, koriander efter smak. Isocker, renat vatten efter smak.
Tillagning:
① Blötlägg silveröratsvampen tills den mjuknat, ta bort rötterna och ånga tills den är mör.
② Skala och tvätta aloe vera, skär i strimlor, blanchera och skölj sedan under kallt vatten. Blötlägg gojibären tills de sväller.
③ Späd isockret med renat vatten för att göra sirap. Tillsätt silveröratsvamp, aloe vera och gojibär för att ge smak. Garnera med hackad koriander.③ Lös upp sockerbitarna i renat vatten för att göra sirap. Tillsätt silveröratsvamp, aloe vera och gojibär och låt dra tills smakerna smälter samman. Garnera med koriander före servering. Aloe vera-recept för viktminskning 5: Mango-aloe-yoghurtdryck Ingredienser: 1 mango,1 skiva aloe vera, 1 liten burk yoghurt, en skvätt honung.
Tillagning:
① Skala och kärna ur mangon, spara fruktköttet.
② Skala aloe vera, lägg det genomskinliga fruktköttet i en mixer, tillsätt mango, yoghurt och honung, mixa sedan till en smoothie.