Aloe vera je trajna sočna rastlina z dolgo zgodovino gojenja. Njene zdravilne lastnosti so bile priznane že v starem Egiptu, zaradi česar je dobila naziv »univerzalna zdravilna rastlina«. Je bogata z beljakovinami, magnezijem, cinkom, vitamini A, B12, E, maščobnimi kislinami in germanijem. Vitamin B pomaga ohranjati normalno raven holesterola.Vitamini A, C in E delujejo kot močni antioksidanti, ki krepijo imunski sistem in povečujejo odpornost telesa proti boleznim. Aloe vera vsebuje veliko protimikrobnih spojin: lupeol, salicilno kislino, sečnino in fenolne kisline. Te snovi učinkovito uničujejo bakterije in viruse. Medtem ko so njene kozmetične lastnosti splošno znane, ali ste seznanjeni tudi z lastnostmi aloe vere za hujšanje?
Aloe vera za hujšanje: aloe vera spodbuja prebavo
Sok aloe vere pomaga pri prebavi in zdravi kolitis, razjede in akutni enteritis. To je zato, ker aloe stimulira izločanje pepsina, s čimer pomaga pri prebavi hrane v želodcu.
Aloe pomaga pri hujšanju, ker njene aktivne sestavine spodbujajo izgorevanje maščob in zavirajo črevesno absorpcijo maščob iz hrane po obroku. Aloe emodin deluje kot odvajalo in učinkovito preprečuje sekundarno kopičenje maščob.Poleg tega aktivni alkaloid v listih lotusa deluje na maščobe; sestavine, kot so glog in gynostemma pentaphyllum, vsebujejo organske kisline, ki spodbujajo prebavo, s čimer prispevajo k uravnavanju telesne teže.
Mnogi primeri debelosti izvirajo iz osnovnih bolezni, aloe vera pa lahko zdravi in preprečuje številne takšne bolezni. Z obravnavanjem osnovnega vzroka se debelost naravno odpravi.
Recept za hujšanje z aloe vero 1: Dušeno jabolko z aloe vero
Sestavine: 500 g jabolk, 200 g aloe vere, 30 g sladkorja v prahu, 15 g sladkorja v kamnu.
Priprava:
① Zelena jabolka olupite, odstranite jedro in operite, nato pa narežite na majhne koščke.
② Aloe vero očistite trnov in kožice, temeljito operite, narežite na trakove, posujte s sladkorjem in pustite marinirati 1 uro.
③ Vodo zavrite, v lonec dodajte koščke jabolk, trakove aloe vere in sladkor v kamnu. Pokrijte in kuhajte na zmernem ognju, dokler se ne zmehčajo.
Recept za hujšanje z aloe vero 2: Detoksikacijska juha iz aloe vere
Sestavine: 200 g aloe vere, 200 g pustega svinjskega mesa, 40 g morskih alg, 30 g surovega korena rehmannia, ščepec soli.
Priprava:
① Pusto meso narežite na rezine in blanširajte v vroči vodi. Kelp operite in namakajte, dokler ne postane mehak. Aloe vero narežite na majhne kocke in odložite.
② V lonec nalijte 1000 ml vode in zavrite. Dodajte vse sestavine (razen soli). Kuhajte na nizki temperaturi 1 uro. Pred serviranjem začinite s ščepcem soli.
Recept za hujšanje z aloe vero 3: Medeni napitek z aloe vero
Sestavine: 4–5 svežih stebel aloe vere, 5 g črnih dateljnov, med po okusu.
Priprava:
① Aloe vero operite, olupite zunanjo kožico, odstranite notranjo meso in odložite na stran; črne dateljne operite, odstranite koščice in razpolovite.
② V loncu zavrite 3 skodelice vode. Dodajte črne datlje in kuhajte na zmernem ognju. Vmešajte zmešano mešanico A, nato dodajte meso aloe. Kuhajte na zmernem ognju še približno 10 minut.
Recept za hujšanje z aloe 4: Snežna goba z aloe
Sestavine: 20 g srebrne ušesne gobe, 125 g aloe,goji jagode, koriander po okusu. Ledeni sladkor, prečiščena voda po okusu.
Priprava:
① Belo gobo namočite, da se zmehča, odstranite korenine in jo dušite, da postane mehka.
② Aloe vero olupite in operite, narežite na trakove, blanširajte in sperite pod hladno vodo. Goji jagode namočite, da se napihnejo.
③ Ledeni sladkor razredčite s prečiščeno vodo, da nastane sirup. Dodajte belo gobo, aloe vero in goji jagode, da se okus prepoji. Okrasite s sesekljanim koriandrom.③ Raztopite sladkor v prečiščeni vodi, da nastane sirup. Dodajte srebrno uho, aloe vero in goji jagode, da se namakajo, dokler se okusi ne združijo. Pred serviranjem okrasite s koriandrom.
Recept za hujšanje z aloe vero 5: Mango-aloe-jogurtova pijača
Sestavine: 1 mango,1 rezina aloe vere, 1 majhen lonček jogurta, ščepec medu.
Priprava:
① Mango olupite in odstranite koščico, meso pa shranite.
② Aloe vero olupite, prozorno meso vložite v mešalnik, dodajte mango, jogurt in med, nato pa zmešajte v smoothie.