Aloe vera je trvalá sukulentná bylina s dlhou históriou pestovania. Jej liečivé vlastnosti boli uznané už v starovekom Egypte, čo jej vynieslo titul „univerzálna liečivá bylina”. Je bohatá na bielkoviny, horčík, zinok, vitamíny A, B12, E, mastné kyseliny a germánium. Vitamín B pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu.Vitamíny A, C a E pôsobia ako silné antioxidanty, posilňujú imunitný systém a zvyšujú odolnosť organizmu voči chorobám. Aloe vera obsahuje množstvo antimikrobiálnych zlúčenín: lupeol, kyselinu salicylovú, močovinu a fenolové kyseliny. Tieto látky účinne eliminujú baktérie a vírusy. Kým jej kozmetické účinky sú široko známe, viete, že aloe vera má aj vlastnosti podporujúce chudnutie?
Aloe vera na chudnutie: Aloe vera podporuje trávenie
Šťava z aloe vera pomáha tráveniu a lieči kolitídu, vredy a akútnu enteritídu. Je to preto, že aloe stimuluje sekréciu pepsínu, čím pomáha žalúdočnému tráveniu potravy.
Aloe pomáha pri chudnutí, pretože jej aktívne zložky podporujú spaľovanie tukov a inhibujú črevné vstrebávanie tukov z potravy po jedle. Aloe emodin pôsobí ako preháňadlo, čím účinne zabraňuje sekundárnemu hromadeniu tukov.Okrem toho aktívny alkaloid v listoch lotosu pôsobí na tuky; zložky ako hloh a gynostemma pentaphyllum obsahujú organické kyseliny, ktoré stimulujú gastrointestinálnu motilitu, čím prispievajú k regulácii hmotnosti.
Mnohé prípady obezity vyplývajú zo základných ochorení a aloe vera môže liečiť a predchádzať mnohým takýmto stavom. Riešením základnej príčiny sa tak obezita prirodzene vyrieši.
Recept na chudnutie s aloe vera 1: Dusené jablká s aloe vera
Zložky: 500 g jabĺk, 200 g aloe vera, 30 g kryštálového cukru, 15 g kameňového cukru.
Postup:
① Zelené jablká ošúpte, vykrojte jadierka, umyte a nakrájajte na malé kúsky.
② Z aloe vera odstráňte tŕne a šupku, dôkladne umyte, nakrájajte na pásiky, posypte cukrom a nechajte marinovať 1 hodinu.
③ Priveďte vodu do varu, pridajte kúsky jabĺk, pásiky aloe vera a kryštálový cukor. Varte na miernom ohni pod pokrievkou, kým nezmäknú.
Recept na chudnutie s aloe vera 2: Detoxikačná polievka z aloe vera
Ingrediencie: 200 g aloe vera, 200 g chudého bravčového mäsa, 40 g kelpu, 30 g surového koreňa rehmannia, štipka soli.
Postup:
① Chudé mäso nakrájajte na plátky a blanšírujte v horúcej vode. Kelp umyte a namočte, kým nezmäkne. Aloe vera nakrájajte na malé kocky a odložte bokom.
② Do hrnca nalejte 1000 ml vody a priveďte do varu. Pridajte všetky zložky (okrem soli) a varte na miernom ohni 1 hodinu. Tesne pred podávaním dochuťte štipkou soli.
Recept na chudnutie s aloe vera 3: Medový nápoj s aloe vera
Ingrediencie: 4-5 stoniek čerstvej aloe vera, 5 g čiernych datlí, med podľa chuti.
Postup:
① Aloe vera umyte, olúpte vonkajšiu šupku, odstráňte vnútornú dužinu a odložte bokom; čierne datle umyte, odstráňte kôstky a rozkrojte na polovice.
② V hrnci priveďte do varu 3 šálky vody. Pridajte čierne datle a krátko varte. Pridajte zmiešanú zmes A, potom pridajte dužinu aloe vera. Varte na miernom ohni približne 10 minút.
Recept na chudnutie s aloe vera 4: Snehová huba s aloe vera
Zložky: 20 g strieborná ušnica, 125 g aloe vera,goji bobule, koriander podľa chuti. Ľadový cukor, čistá voda podľa chuti.
Postup:
① Bielu hubu namočte, kým nezmäkne, odstráňte korene a varte v pare, kým nezmäkne.
② Aloe vera ošúpte, umyte, nakrájajte na pásiky, blanšírujte a opláchnite pod studenou vodou. Goji bobule namočte, kým nezmäknú.
③ Ľadový cukor zrieďte čistou vodou, aby ste získali sirup. Pridajte bielu hubu, aloe vera a goji bobule, aby sa prepojili chute. Ozdobte nasekaným koriandrom.③ Rozpustite kameňový cukor v čistej vode, aby ste vytvorili sirup. Pridajte striebornú ušnicu, aloe vera a bobule goji a nechajte namočené, kým sa chute spojí. Pred podávaním ozdobte koriandrom.
Recept na chudnutie s aloe vera 5: Mango-aloe jogurtový nápoj
Zložky: 1 mango,1 plátok aloe vera, 1 malý pohár jogurtu, trocha medu. Postup: ① Mango ošúpte, odstráňte kôstku a dužinu odložte. ② Aloe vera ošúpte, priehľadnú dužinu vložte do mixéra, pridajte mango, jogurt a med a rozmixujte na smoothie.