Алоэ вера — многолетнее сочное растение с долгой историей культивирования. Его лечебные свойства были признаны еще в древнем Египте, где оно считалось «универсальным лекарством». Богатое белком, магнием, цинком, витаминами A, B12, E, жирными кислотами и германием, оно содержит витамины группы B, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина.Витамины A, C и E действуют как мощные антиоксиданты, укрепляя иммунную систему и повышая сопротивляемость организма болезням. Алоэ вера содержит большое количество антимикробных соединений: лупеол, салициловую кислоту, мочевину, бензойную кислоту и другие. Эти вещества эффективно уничтожают бактерии и вирусы. Хотя косметические преимущества алоэ вера широко известны, насколько признаны его свойства для похудения?
Алоэ вера для похудения: алоэ вера способствует пищеварению
Сок алоэ вера способствует пищеварению и лечит колит, язвы и острый энтерит. Это происходит потому, что алоэ стимулирует выработку пепсина, тем самым помогая желудку переваривать пищу.
Алоэ способствует похудению, потому что его активные компоненты способствуют сжиганию жира и препятствуют всасыванию пищевых жиров в кишечнике после еды. Алоэ эмодин, в свою очередь, действует как слабительное средство, эффективно предотвращая вторичное накопление жира.Кроме того, активный алкалоид в листьях лотоса воздействует на жиры; такие ингредиенты, как боярышник и гиностемма пентафиллум, содержат органические кислоты, которые стимулируют моторику желудочно-кишечного тракта, способствуя тем самым контролю веса.
Многие случаи ожирения являются следствием сопутствующих заболеваний, а алоэ вера может лечить и предотвращать многие из таких заболеваний. Таким образом, устраняя первопричину, можно естественным образом избавиться от ожирения.
Рецепт для похудения с алоэ вера 1: Тушеное яблоко с алоэ вера
Ингредиенты: 500 г яблок, 200 г алоэ вера, 30 г сахарной пудры, 15 г сахарного песка.
Способ приготовления:
① Очистите зеленые яблоки, удалите сердцевину, тщательно вымойте и нарежьте небольшими кусочками;
② Удалите колючки и кожуру с алоэ вера, вымойте, нарежьте полосками, затем посыпьте сахаром и маринуйте в течение 1 часа;
③ Доведите воду до кипения, добавьте в кастрюлю кусочки яблок, полоски алоэ и сахар-рафинад. Варите на медленном огне под крышкой до готовности.
Рецепт для похудения с алоэ вера № 2: детоксицирующий суп с алоэ вера
Ингредиенты: 200 г алоэ вера, 200 г постного свинины, 40 г ламинарии, 30 г корня реманнии, щепотка соли.
Способ приготовления:
① Нарежьте постное мясо и бланшируйте в горячей воде. Вымойте и замочите ламинарию до мягкости. Нарежьте алоэ вера небольшими кубиками и отложите в сторону.
② Налейте 1000 мл воды в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте все ингредиенты (кроме соли) и варите на медленном огне в течение 1 часа. Перед подачей приправьте щепоткой соли.
Рецепт для похудения с алоэ вера № 3: Медовый напиток с алоэ вера
Ингредиенты: 4-5 свежих стеблей алоэ вера, 5 г черных фиников, мед по вкусу.
Способ приготовления:
① Вымойте алоэ вера, снимите внешнюю кожуру, удалите внутреннюю мякоть и отложите в сторону; вымойте черные финики, удалите косточки и разрежьте пополам.
② Доведите 3 стакана воды до кипения в кастрюле. Добавьте черные финики и варите на медленном огне в течение нескольких минут. Добавьте смешанную смесь, затем добавьте мякоть алоэ и продолжайте варить на медленном огне примерно 10 минут.
Рецепт похудения с алоэ № 4: снежный гриб с алоэ
Ингредиенты: 20 г серебряного уха, 125 г алоэ,ягоды годжи, кориандр по вкусу. Ледяной сахар, очищенная вода по вкусу.
Способ приготовления:
① Замочите белый гриб до размягчения, удалите корни, приготовьте на пару до готовности.
② Очистите и вымойте алоэ вера, нарежьте полосками, бланшируйте, затем промойте под холодной водой. Замочите ягоды годжи до разбухания.
③ Разведите ледяной сахар в очищенной воде, чтобы получился сироп. Добавьте белый гриб, алоэ вера и ягоды годжи, чтобы настаивать аромат. Украсьте нарезанным кориандром.③ Растворить сахарный песок в очищенной воде, чтобы получился сироп. Добавить серебряный гриб, алоэ вера и ягоды годжи, чтобы они пропитались и смешались по вкусу. Перед подачей украсить кориандром.
Рецепт для похудения с алоэ вера 5: Манго-алоэ-йогуртовый напиток
Ингредиенты: 1 манго,1 кусочек алоэ вера, 1 маленький стаканчик йогурта, немного меда.
Способ приготовления:
① Очистите манго от кожуры и косточек, сохранив мякоть.
② Очистите алоэ вера, поместите прозрачную мякоть в блендер, добавьте манго, йогурт и мед, затем взбейте до однородной консистенции.