Aloe vera on monivuotinen mehevä yrtti, jolla on pitkä viljelyhistoria. Sen lääkinnälliset ominaisuudet tunnustettiin jo muinaisessa Egyptissä, jossa sitä ylistettiin "yleislääkkeenä". Se on runsaasti proteiinia, magnesiumia, sinkkiä, A-, B12- ja E-vitamiineja, rasvahappoja ja germaniumia, ja se sisältää B-vitamiineja, jotka auttavat ylläpitämään normaalia kolesterolitasoa.A-, C- ja E-vitamiinit toimivat voimakkaina antioksidantteina, vahvistavat immuunijärjestelmää ja parantavat kehon vastustuskykyä sairauksia vastaan. Aloe vera sisältää runsaasti antimikrobisia yhdisteitä: lupeolia, salisyylihappoa, ureaa ja fenolihappoja. Nämä aineet tuhoavat tehokkaasti bakteereja ja viruksia. Aloe veran kosmeettiset hyödyt ovat laajalti tunnettuja, mutta tiesitkö, että se auttaa myös laihtumisessa?
Aloe vera laihtumiseen: Aloe vera edistää ruoansulatusta
Aloe vera -mehu auttaa ruoansulatusta ja hoitaa koliittia, haavaumia ja akuuttia suolitulehduksia. Tämä johtuu siitä, että aloe stimuloi pepsiinin eritystä, mikä auttaa ruoan sulattamista mahassa.
Aloe veran laihtumista edistävät ominaisuudet johtuvat sen aktiivisista yhdisteistä, jotka edistävät rasvanpolttoa ja estävät ravintorasvojen imeytymistä suolistossa. Aloe emodiini, yksi sen ainesosista, toimii laksatiivina ja estää tehokkaasti sekundaarisen rasvan kertymisen.Lisäksi lootuksen lehdissä oleva aktiivinen alkaloidi vaikuttaa rasvoihin; auringonkukka ja gynostemma pentaphyllum sisältävät orgaanisia happoja, jotka stimuloivat ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja auttavat siten painonhallinnassa.
Monet liikalihavuustapaukset johtuvat taustalla olevista sairauksista, ja aloe vera voi hoitaa ja ehkäistä lukuisia tällaisia sairauksia. Näin ollen liikalihavuus ratkeaa luonnollisesti, kun sen perimmäinen syy hoidetaan.
Aloe veran laihtumiseen tarkoitettu resepti 1: Haudutettu omena ja aloe vera
Ainekset: 500 g omenaa, 200 g aloe veraa, 30 g hienosokeria, 15 g kidesokeria.
Valmistusohje:
① Kuori, poista siemenet ja pese vihreät omenat, leikkaa sitten pieniksi paloiksi;
② Poista piikit ja kuori aloe verasta, pese huolellisesti, leikkaa suikaleiksi, ripottele päälle sokeria ja marinoi 1 tunti;
③ Kuumenna vesi kiehuvaksi, lisää omenapalat, aloe-suikaleet ja kidesokeri kattilaan. Hauduta hiljalleen kannen alla, kunnes ainekset ovat pehmeitä.
Aloe veran laihtumisresepti 2: Detox-aloe vera -keitto
Ainekset: 200 g aloe veraa, 200 g vähärasvaista sianlihaa, 40 g merilevää, 30 g raakaa rehmannia-juurta, ripaus suolaa.
Valmistusohje:
① Viipaloi vähärasvainen liha ja keitä se kuumassa vedessä. Pese ja liota merilevää, kunnes se pehmenee. Leikkaa aloe vera pieniksi kuutioiksi ja aseta sivuun.
② Kaada 1000 ml vettä kattilaan ja kiehauta. Lisää kaikki ainekset (paitsi suola) ja hauduta hiljalleen 1 tunti. Mausta ripauksella suolaa juuri ennen tarjoilua.
Aloe vera -laihdutusresepti 3: Hunaja-aloe vera -juoma
Ainekset: 4–5 tuoretta aloe vera -vartta, 5 g mustia taateleita, hunajaa maun mukaan.
Valmistusohje:
① Pese aloe vera, kuori ulkokuori, poista sisempi osa ja aseta sivuun; pese mustat taatelit, poista kivet ja halkaise.
② Kiehauta 3 kupillista vettä kattilassa. Lisää mustat taatelit ja hauduta hetki. Sekoita sekoitettu A-seos, lisää sitten aloe-liha ja jatka hauduttamista noin 10 minuuttia.
Aloe-laihtumisresepti 4: Lumisieni ja aloe
Ainekset: 20 g hopeakorvasieniä, 125 g aloea,goji-marjoja, korianteria maun mukaan. Jääsokeria, puhdistettua vettä maun mukaan.
Valmistusohje:
① Liota valkoista sieniä, kunnes se pehmenee, poista juuret ja höyrytä, kunnes se on pehmeää.
② Kuori ja pese aloe vera, leikkaa suikaleiksi, blanchoi ja huuhtele kylmällä vedellä. Liota goji-marjoja, kunnes ne ovat pulleita.
③ Laimenna jääsokeri puhdistetulla vedellä siirapin valmistamiseksi. Lisää valkoinen sieni, aloe vera ja goji-marjat maun antamiseksi. Koristele hienonnetulla korianterilla.③ Liuota kidesokeri puhdistettuun veteen siirapin valmistamiseksi. Lisää hopeakorvasieni, aloe vera ja goji-marjat maun antamiseksi. Koristele korianterilla ennen tarjoilua. Aloe vera -laihtumisresepti 5: Mango-aloe-jogurttijuoma Ainekset: 1 mango,1 viipale aloe veraa, 1 pieni jogurttipurkki, ripaus hunajaa.
Valmistusohje:
① Kuori ja poista mangon kivi, säästä hedelmäliha.
② Kuori aloe vera, laita läpikuultava hedelmäliha tehosekoittimeen, lisää mango, jogurtti ja hunaja ja sekoita smoothieksi.