Stopt u elke ochtend bij het opstaan uit gewoonte een stukje kauwgom in uw mond? Neemt u na de maaltijd nog een stukje? Dit zijn ingesleten gewoontes geworden. Maar ze zorgen niet alleen voor een frisse adem, ze dragen ook bij aan dat hardnekkige ronde gezicht. Welke voedingsmiddelen dragen bij aan een rond gezicht?
De 4 voedingsmiddelen die verantwoordelijk zijn voor een rond gezicht
1. Siroop
Siroop is geen vriend van uw gezichtscontouren. Voeg geen siroop toe aan pap of salade. Kies in plaats daarvan voor honing of yoghurt. Als u pap met siroop eet, overweeg dan om deze te vervangen door amandelschilfers. Siroop vormt een grote bedreiging voor een slanker gezicht.
2. Koffie
Let op! Dit heeft specifiek betrekking op schuimige koffiedranken zoals lattes. Als je zwarte koffie drinkt, gefeliciteerd – dan kun je dit punt overslaan. Koffie heeft zelfs voordelen voor het afvallen; als je het een half uur voor matige lichaamsbeweging drinkt, kan het je helpen meer calorieën te verbranden. Maar als je suiker aan je koffie toevoegt, krijg je meer calorieën binnen.
3. Vruchtensap
We hebben het hier niet over versgeperst sap. Maar over de kleurrijke sapjes in flessen die je in supermarkten of elders kunt kopen. Ongeacht hun 'vruchtensapgehalte' zijn dit in wezen suikerrijke dranken. Een enkele portie appelsap kan maar liefst 28 gram suiker bevatten. Eén glas kan je gezicht een paar millimeter breder maken.
4. Snacks op kantoor
Wat kun je eten om je gezicht slanker te maken? Heb je gehoord dat snacken kan helpen? Vrouwen hebben vaak snacks op kantoor liggen, en sommige zijn niet al te schadelijk voor het afvallen, zoals zeewier, amandelen of digestive koekjes. Taarten, snoep en soortgelijke lekkernijen bevatten echter extreem veel calorieën, dus die kun je beter tot een minimum beperken.
Voedingsmiddelen die kunnen helpen om een V-vormig gezicht te krijgen
1. Papaja
Papaja staat bekend als de "vruchtkoning met honderd voordelen". Gekookte papaja is veel effectiever dan rauwe papaja. Papaja stomen met honing of sudderen in soep zijn beide uitstekende keuzes. De proteolytische enzymen en papaïne in papaja helpen bij het afbreken van vetten en hebben ook een uitstekend huidverfraaiend effect.
2. Wortelen
Wortelen zijn niet alleen rijk aan vitamines en calcium, maar bevatten ook veel kalium, waardoor ze effectief zwellingen in het gezicht verminderen en een slanker uiterlijk geven.Bovendien bevatten wortelen caroteen, foliumzuur en voedingsvezels. Het dagelijks consumeren van een matige hoeveelheid wortelsap kan de stofwisseling verbeteren, waardoor overtollig vet en opgehoopte afvalstoffen tijdig uit het lichaam worden verwijderd. Dit helpt een opgezwollen gezicht als gevolg van overgewicht te voorkomen.Ze zijn rijk aan vezels, calcium, vitamine C, caroteen, suikers, eiwitten en sporenelementen zoals ijzer en jodium, en hebben eigenschappen die warmte afvoeren, de darmen smeren, bloedingen stoppen en de bloeddruk verlagen. Ze mogen echter niet in overmatige hoeveelheden worden geconsumeerd. Met hun matig stevige textuur zijn gedroogde kaki's zowel voedzaam als gunstig voor de mondmobiliteit, waardoor ze een gezonde snack zijn.
4. Selderij
Selderij is voedzaam en rijk aan eiwitten, koolhydraten, mineralen en verschillende vitamines. Het bevordert niet alleen de gezondheid en schoonheid, maar biedt ook culinair genot. Of het nu als ingrediënt wordt gebruikt of gewoon rauw wordt gegeten – de meest verfrissende en eenvoudige manier in de zomer – selderij is zowel lekker als gezond.
5. Spinazie
Een klein handje spinazie bevat veel kalium, vitamine A en vitamine C. Er moet echter wel extra aandacht worden besteed aan de bereidingswijze, omdat spinazie zeer gevoelig is voor verlies van voedingsstoffen. Bovendien is spinazie rijk aan bètacaroteen en ijzer en een uitstekende bron van vitamine B6, foliumzuur, ijzer en kalium.Het hoge ijzergehalte helpt bij het verlichten van bloedarmoede door ijzertekort en bevordert een stralende teint, vandaar zijn reputatie als schoonheidsbevorderend voedingsmiddel. 6. Kiemen Deze levendig groene kiemen zitten boordevol voedingsstoffen, met name kalium, dat helpt bij het verminderen van vochtophoping. Ze verbeteren ook de kauwefficiëntie, waardoor ze een uitstekend voedingsmiddel zijn dat voedingswaarde combineert met orale stimulatie!Je kunt de spruiten ook tot een pasta vermalen en op de huid aanbrengen. Dit verwijdert overtollig talg, maakt de huid glad en helpt zonnebrand tijdens de zomermaanden te voorkomen.