Когато ставате сутрин, имате ли навика да слагате дъвка в устата си? След хранене, вземате ли си още една дъвка? Това са станали дълбоко вкоренени навици. Но те носят нещо повече от свеж дъх – допринасят за упоритото закръгляне на лицето. И така, кои хранителни виновници допринасят за закръгленото лице?
Разкриване на 4-те хранителни виновници за кръглото лице
1. Сироп
Сиропът не е приятел на контурите на лицето ви. Независимо дали става дума за овесена каша или салата, избягвайте да добавяте сироп. Вместо това изберете мед или кисело мляко. Ако консумирате овесена каша, смесена със сироп, обмислете да я замените с бадемови люспи. Сиропът представлява значителна заплаха за извайването на по-тънко лице.
2. Кафе
Внимавайте! Това се отнася конкретно за кафе напитки с пяна като лате. Ако пиете черно кафе, поздравления – можете да пропуснете тази точка. Кафето всъщност има ползи за отслабването; пиенето му половин час преди умерена физическа активност може да ви помогне да изгорите повече калории. Добавянето на захар към кафето обаче означава, че ще консумирате повече калории.
3. Плодов сок
Тук не говорим за прясно изцеден сок. А за цветните бутилирани сокове, които се продават в супермаркетите и други места. Независимо от процентното съдържание на сок, те са по същество захарни напитки. Една порция ябълков сок може да съдържа до 28 грама захар. Една чаша може да добави няколко милиметра към изражението на лицето ви.
4. Снекове в офиса
Какво можете да ядете, за да отслабнете лицето си? Чували ли сте, че снековете могат да помогнат? Жените често държат снекове в офиса, а някои от тях всъщност са съвсем безвредни за отслабването. Примери за това са водорасли, бадеми и бисквити за храносмилане. Обаче торти, бонбони и подобни лакомства са изключително калорични и е най-добре да се избягват.
Храни, които могат да помогнат за постигане на V-образна форма на лицето
1. Папая
Папаята е известна като „плодът крал с стотици ползи“. Сготвената папая дава много по-добри резултати от суровата. Паренето на папая с мед или варенето й в супа са отлични варианти. Протеолитичните ензими и папаинът в папаята помагат за разграждането на мазнините и имат отличен ефект за красота на кожата.
2. Моркови
Освен че са богати на витамини и калций, морковите съдържат и много калий. Това ефективно намалява подпухналостта на лицето и помага за постигането на по-тънко лице.Освен това морковите съдържат каротин, фолиева киселина и диетични фибри. Консумирането на умерено количество морков сок дневно може да подобри метаболизма, улеснявайки навременното елиминиране на излишната мазнина и натрупаните отпадъци от тялото, като по този начин предотвратява подуването на лицето, причинено от затлъстяване.Богати на фибри, калций, витамин С, каротин, захари, протеини и микроелементи като желязо и йод, те притежават свойства, които прочистват топлината, смазват червата, спират кървенето и понижават кръвното налягане. Въпреки това, те не трябва да се консумират в излишък. С умерено твърдата си текстура, сушените каки са едновременно питателни и полезни за подвижността на устната кухина, което ги прави здравословна закуска.
4. Целина
Целината е богата на хранителни вещества, протеини, въглехидрати, минерали и различни витамини. Тя не само подпомага здравето и красотата, но и предлага кулинарно удоволствие. Независимо дали се използва като съставка или просто се яде сурова през лятото заради освежаващия си вкус, целината е вкусна и полезна.
5. Спанак
Малка шепа спанак съдържа изобилие от калий, витамин А и витамин С. Трябва обаче да се обърне специално внимание на методите на приготвяне, тъй като спанакът е силно податлив на загуба на хранителни вещества. Освен това спанакът е богат на бета-каротин и желязо и е отличен източник на витамин В6, фолиева киселина, желязо и калий.Богатото му съдържание на желязо помага за облекчаване на анемията, причинена от недостиг на желязо, като спомага за розов тен и сияен блясък, откъдето идва и репутацията му на храна, подобряваща красотата. 6. Кълнове от боб Тези яркозелени кълнове са пълни с хранителни вещества, особено калий, който помага за намаляване на задържането на вода. Те също така подобряват ефективността на дъвченето, което ги прави чудесна храна, съчетаваща хранителна стойност и стимулация на устната кухина!Можете също да опитате да смелите кълновете на паста и да я нанесете върху кожата. Това премахва излишните мазнини, оставя кожата гладка и помага за предотвратяване на слънчеви изгаряния през летните месеци.