因此許多家長竭力透過各類營養素與營養補充品提升嬰兒免疫力。然而這類外在輔助效果有限，因感冒發燒就醫的嬰兒仍不在少數。那麼，如何正確提升兒童免疫力呢？
所謂抵抗力，是指在中央神經系統調控下，人體各系統分工協作、緊密配合，以保障生命活動正常運行的能力。其中免疫系統是至關重要的組成部分。免疫系統的主要功能在於抵禦外部病原微生物入侵，防止各種疾病發生。事實上，人體這項防禦能力正是所謂的抵抗力。
嬰兒抵抗力薄弱的徵兆：
免疫力主要有兩大來源：其一是患病後體內會產生對抗該病原體的特殊抗體。當相同病原體再次入侵時，抗體便會與白血球協同作用殺滅病原體，守護身體免於疾病侵襲。此類免疫力既有持久型（如麻疹抗體），亦有暫時型（如感冒抗體）。接種疫苗後，身體受刺激會主動產生免疫力，此類免疫力通常可終生維持。
免疫力的第二種來源屬於「被動」獲得。例如新生兒（出生後一個月內的嬰兒）會從母體繼承大量抗體以獲得免疫力。此外，注射免疫球蛋白（針對特定疾病的抗體）有時能對部分疾病產生暫時性抑制效果。
若出現以下症狀，可能暗示免疫力下降：排便不規律且易腹瀉；季節交替時頻繁生病；傷口癒合緩慢且易感染；群居環境中的嬰兒常受周遭孩童傳染疾病；感冒難以痊癒，且每年感冒次數超過三次。
那麼，該如何提升嬰兒的免疫力呢？
提供充足營養
嬰幼兒正值生長發育期，營養素需求量相對較高。然而其消化功能尚未成熟，飲食內容又容易單調，容易導致營養素缺乏，而營養不足將使抵抗力下降。現有研究顯示，輕度（或亞臨床型）維生素A與維生素C缺乏，是兒童反覆發生呼吸道感染的常見原因之一。因此，多攝取富含維生素C的新鮮鮮豔蔬果（其中β-胡蘿蔔素可在體內轉化為維生素A），或補充綜合維生素劑，確實能有效提升嬰兒抵抗力。
進行運動
此為強化體質的重要環節，應自幼開始培養。對滿月嬰兒而言，夏季可讓其在戶外小睡片刻，冬季則開窗讓室內通風換氣，並避免過度穿著厚重衣物。自幼適應寒冷環境，可降低氣候變化時易感冒的風險。戶外活動不僅能促進皮膚合成維生素D、助益鈣質吸收，對肌肉骨骼、呼吸系統、循環系統的發展及全身新陳代謝皆具正面影響。規律運動能促進食慾，透過充足營養攝取強化體質，顯著提升抵抗力。
多喝溫開水——維持黏膜濕潤
水分補給能保持黏膜濕潤，形成抵禦細菌的重要防線。托兒所或外出時請攜帶水壺，口渴時立即補充水分。重點在於飲用溫開水而非含糖飲料。
避免過度清潔——建立免疫記憶
免疫系統會對病原體形成免疫記憶，再次感染時能迅速排除。
家庭環境過於潔淨，反而剝奪孩子透過感染建立抗體的機會，可能導致抵抗力下降，引發過敏或自體免疫疾病。
日常清潔使用普通肥皂與清水即可，無需每日使用消毒液。