În consecință, mulți părinți nu scutesc niciun efort pentru a suplimenta dieta copiilor lor cu diverse substanțe nutritive și pulberi nutritive, în speranța de a le stimula imunitatea. Cu toate acestea, astfel de intervenții externe dau adesea rezultate limitate, mulți copii necesitând în continuare tratament spitalicesc pentru răceli și febră.Cum ar trebui, atunci, să întărim corect imunitatea unui copil?
Rezistența se referă la funcționarea coordonată a sistemelor corpului sub controlul sistemului nervos central, asigurând desfășurarea normală a activităților vitale. Sistemul imunitar este o componentă crucială în acest cadru. Funcția sa principală este de a apăra împotriva invaziei microorganismelor patogene externe care provoacă diverse boli. Această capacitate defensivă inerentă constituie rezistența organismului.
Semne de rezistență scăzută la sugari:
Imunitatea provine în principal din două surse. Prima apare după boală, când organismul produce anticorpi specifici împotriva agentului patogen. La expunerea ulterioară, acești anticorpi se combină cu celulele albe din sânge pentru a elimina agentul patogen, prevenind îmbolnăvirea. O astfel de imunitate poate fi de lungă durată (de exemplu, anticorpii împotriva rujeolei) sau temporară (de exemplu, anticorpii împotriva răcelii).După vaccinare, organismul generează în mod activ imunitate ca răspuns la stimul. Această imunitate dobândită este, în general, pe toată durata vieții. A doua sursă de imunitate este „pasivă”. De exemplu, nou-născuții (sugarii cu vârsta de până la o lună) dobândesc imunitate prin anticorpii materni. În mod similar, administrarea de imunoglobulină (anticorpi împotriva anumitor boli) poate oferi protecție temporară împotriva anumitor boli rare.
Luați în considerare dacă bebelușul dumneavoastră ar putea avea imunitatea compromisă dacă prezintă următoarele simptome: mișcări intestinale neregulate cu diaree frecventă; susceptibilitate la îmbolnăviri în timpul schimbărilor sezoniere; vindecare lentă a rănilor cu infecții frecvente; expunere frecventă la boli de la colegii din grup; răceli recurente care apar de mai mult de trei ori pe an.
Cum poate fi îmbunătățită imunitatea unui bebeluș?
Asigurați-vă că bebelușul are o alimentație adecvată
Bebelușii se află într-o fază continuă de creștere și dezvoltare, necesitând niveluri relativ ridicate de nutrienți. Cu toate acestea, din cauza sistemului digestiv imatur și a varietății alimentare adesea limitate, ei sunt predispuși la deficiențe nutriționale. Alimentația insuficientă slăbește rezistența. Cercetările actuale indică faptul că deficiențele ușoare (sau subclinice) de vitamine A și C sunt cauze frecvente ale infecțiilor respiratorii recurente la copii.Prin urmare, consumul de legume și fructe proaspete, colorate, bogate în vitamina C (al căror beta-caroten poate fi transformat în vitamina A în organism) sau suplimentarea cu preparate multivitaminice poate spori în mod eficient rezistența bebelușului. Practicați exerciții fizice. Acesta este un aspect crucial pentru întărirea constituției fizice. Exercițiile fizice trebuie începute devreme. După vârsta de o lună, bebelușii pot sta întinși afară pentru scurt timp vara sau pot respira aer curat în interior, cu ferestrele deschise iarna, fără a fi îmbrăcați excesiv.Acclimatizarea sugarilor la medii mai reci încă din copilărie îi face mai puțin susceptibili la răceli atunci când vremea se schimbă. Activitățile în aer liber nu numai că permit sinteza vitaminei D la nivelul pielii, favorizând astfel absorbția calciului, dar sunt benefice și pentru dezvoltarea mușchilor, oaselor, sistemului respirator și circulator, precum și pentru metabolismul general. Exercițiile fizice regulate stimulează, de asemenea, apetitul. Asigurarea unui aport adecvat de nutrienți întărește constituția sugarului și îmbunătățește semnificativ rezistența.
Beți multă apă plată – mențineți hidratarea mucoaselor
Hidratarea adecvată menține umiditatea mucoaselor, formând o apărare vitală împotriva bacteriilor. Când mergeți la grădiniță sau ieșiți în oraș, puneți-vă copilul să ia cu el o sticlă cu apă pentru a bea ori de câte ori îi este sete. Este esențial să vă asigurați că bea apă plată, nu băuturi zaharoase.
Evitați curățenia excesivă — favorizați memoria imunitară
Sistemul imunitar dezvoltă memoria împotriva agenților patogeni infecțioși, permițând eliminarea rapidă a acestora la expunerea ulterioară.
O casă excesiv de sterilă privează copiii de oportunitatea de a-și forma anticorpi prin infecții minore, ceea ce le poate slăbi apărarea și le poate crește susceptibilitatea la alergii și tulburări autoimune.
Săpunul obișnuit și apa sunt suficiente pentru igiena zilnică; evitați utilizarea zilnică a dezinfectanților.