Consequentemente, muitos pais não poupam esforços para complementar a dieta dos seus filhos com vários nutrientes e pós nutricionais, na esperança de aumentar a sua imunidade. No entanto, essas intervenções externas muitas vezes produzem resultados limitados, com muitas crianças ainda a necessitar de tratamento hospitalar para constipações e febres.Como, então, se deve aumentar corretamente a imunidade de uma criança?
A resistência refere-se ao funcionamento coordenado dos sistemas do corpo sob o controlo do sistema nervoso central, garantindo o progresso normal das atividades vitais. O sistema imunológico é um componente crucial dentro dessa estrutura. A sua função principal é defender contra a invasão de microrganismos patogénicos externos que causam várias doenças. Essa capacidade defensiva inerente constitui a resistência do corpo.
Sinais de baixa resistência em bebés:
A imunidade tem origem principalmente em duas fontes. A primeira surge após a doença, quando o corpo produz anticorpos específicos contra o patógeno. Após exposição subsequente, esses anticorpos combinam-se com os glóbulos brancos para eliminar o patógeno, prevenindo a doença. Essa imunidade pode ser duradoura (por exemplo, anticorpos contra o sarampo) ou temporária (por exemplo, anticorpos contra constipações).Após a vacinação, o corpo gera ativamente imunidade em resposta ao estímulo. Esta imunidade adquirida é geralmente vitalícia. A segunda fonte de imunidade é «passiva». Por exemplo, os recém-nascidos (bebés com menos de um mês de idade) adquirem imunidade através dos anticorpos maternos; da mesma forma, a administração de imunoglobulina (anticorpos contra doenças específicas) pode fornecer proteção temporária contra certas doenças raras.Considere se o seu bebé pode ter imunidade comprometida se apresentar os seguintes sintomas: movimentos intestinais irregulares com diarreia frequente; suscetibilidade a doenças durante as mudanças sazonais; cicatrização lenta de feridas com infecções frequentes; exposição frequente a doenças de colegas em ambientes coletivos; constipações recorrentes que ocorrem mais de três vezes por ano. Como pode ser reforçada a imunidade de um bebé?
Garanta uma nutrição adequada
Os bebés estão em uma fase contínua de crescimento e desenvolvimento, exigindo níveis relativamente altos de nutrientes. No entanto, devido ao seu sistema digestivo imaturo e à variedade alimentar muitas vezes limitada, eles são propensos a deficiências nutricionais. A nutrição insuficiente enfraquece a resistência. Pesquisas atuais indicam que deficiências leves (ou subclínicas) de vitaminas A e C são causas comuns de infecções respiratórias recorrentes em crianças.Portanto, consumir vegetais e frutas frescos e coloridos ricos em vitamina C (cujo betacaroteno pode ser convertido em vitamina A no organismo) ou suplementar com preparações multivitamínicas pode aumentar efetivamente a resistência do bebé. Pratique exercícios físicos. Este é um aspecto crucial para fortalecer a constituição física. Os exercícios devem começar cedo. Após um mês de idade, os bebés podem ficar deitados ao ar livre por um curto período no verão ou respirar ar fresco dentro de casa com as janelas abertas no inverno, sem se agasalharem demais.Acostumar os bebés a ambientes mais frios desde a infância torna-os menos suscetíveis a constipações quando o tempo muda. As atividades ao ar livre não só permitem a síntese de vitamina D pela pele, promovendo assim a absorção de cálcio, como também beneficiam o desenvolvimento dos músculos, ossos, sistemas respiratório e circulatório, bem como o metabolismo geral. O exercício físico regular também estimula o apetite. Garantir uma ingestão adequada de nutrientes fortalece a constituição do bebé e aumenta significativamente a sua resistência.
Beba bastante água pura – mantenha a hidratação das mucosas
A hidratação adequada mantém as membranas mucosas húmidas, formando uma defesa vital contra as bactérias. Quando for à creche ou sair, peça ao seu filho para levar uma garrafa de água para se refrescar imediatamente quando tiver sede. É fundamental garantir que ele beba água pura em vez de bebidas açucaradas.
Evite a limpeza excessiva — promovendo a memória imunológica
O sistema imunológico desenvolve memória contra agentes patogénicos infecciosos, permitindo a eliminação rápida após exposição subsequente.
Uma casa excessivamente esterilizada priva as crianças de oportunidades de criar anticorpos através de infecções menores, potencialmente enfraquecendo as suas defesas e aumentando a suscetibilidade a alergias e doenças autoimunes.
Sabão comum e água são suficientes para a higiene diária; evite o uso diário de desinfetantes.