Derfor sparer mange foreldre ikke på innsatsen for å supplere barnets kosthold med ulike næringsstoffer og næringspulver, i håp om å styrke immunforsvaret. Slike eksterne tiltak gir imidlertid ofte begrensede resultater, og mange barn trenger fortsatt sykehusbehandling for forkjølelse og feber.Hvordan bør man da styrke barnets immunforsvar på riktig måte?
Motstandsevne refererer til den koordinerte funksjonen av kroppens systemer under kontroll av sentralnervesystemet, som sikrer normal utvikling av vitale aktiviteter. Immunsystemet utgjør en avgjørende komponent i dette rammeverket. Dets primære funksjon er å forsvare seg mot invasjon av eksterne patogene mikroorganismer som forårsaker ulike sykdommer. Denne iboende forsvarsevnen er i essensen kroppens motstandsevne.
Tegn på lav motstand hos spedbarn:
Immunitet stammer hovedsakelig fra to kilder. Den første oppstår etter sykdom, når kroppen produserer spesifikke antistoffer mot patogenet. Ved senere eksponering kombineres disse antistoffene med hvite blodlegemer for å eliminere patogenet og forhindre sykdom. Slik immunitet kan være langvarig (f.eks. meslingantistoffer) eller midlertidig (f.eks. forkjølelsesantistoffer).Etter vaksinasjon genererer kroppen aktivt immunitet som respons på stimulansen. Denne ervervede immuniteten varer vanligvis hele livet. Den andre kilden til immunitet er «passiv». For eksempel får nyfødte (spedbarn innen en måned etter fødselen) immunitet gjennom antistoffer fra moren. På samme måte kan administrering av immunglobulin (antistoffer mot spesifikke sykdommer) gi midlertidig beskyttelse mot visse sjeldne sykdommer.
Vurder om babyen din kan ha nedsatt immunitet hvis den viser følgende symptomer: uregelmessig avføring med hyppig diaré, mottakelighet for sykdom under sesongskifter, langsom sårheling med hyppige infeksjoner, hyppig eksponering for sykdommer fra jevnaldrende i gruppesammenheng, gjentatte forkjølelser som forekommer mer enn tre ganger i året.
Hvordan kan babyens immunitet styrkes?
Sørg for tilstrekkelig ernæring
Babyer er i en kontinuerlig fase av vekst og utvikling, og trenger relativt høye nivåer av næringsstoffer. På grunn av deres umodne fordøyelsessystem og ofte begrensede kosthold, er de imidlertid utsatt for næringsmangel. Utilstrekkelig ernæring svekker motstanden. Aktuell forskning indikerer at milde (eller subkliniske) mangler på vitamin A og C er vanlige årsaker til gjentatte luftveisinfeksjoner hos barn.Derfor kan inntak av ferske, fargerike grønnsaker og frukt rik på vitamin C (hvis betakaroten kan omdannes til vitamin A i kroppen) eller tilskudd av multivitaminpreparater effektivt styrke babyens motstandskraft. Engasjer deg i fysisk trening Dette er et viktig aspekt for å styrke den fysiske konstitusjonen. Trening bør begynne tidlig. Etter en måneds alder kan babyer ligge ute en kort stund om sommeren, eller puste frisk luft innendørs med åpne vinduer om vinteren, uten å kle seg for varmt.Å venne spedbarn til kjøligere omgivelser fra spedbarnsalderen gjør dem mindre utsatt for forkjølelse når været endrer seg. Utendørsaktiviteter gjør det ikke bare mulig for huden å syntetisere vitamin D, og dermed fremme kalsiumopptaket, men er også gunstig for utviklingen av muskler, bein, luftveier og sirkulasjonssystem, samt den generelle metabolismen. Regelmessig trening stimulerer også appetitten. Å sikre tilstrekkelig inntak av næringsstoffer styrker spedbarnets konstitusjon og forbedrer motstanden betydelig.
Drikk rikelig med vanlig vann – hold slimhinnene hydrert
Tilstrekkelig hydrering holder slimhinnene fuktige og danner et viktig forsvar mot bakterier. Når barnet går i barnehagen eller er ute, bør det ha med seg en vannflaske som det kan drikke av når det er tørst. Det er viktig at barnet drikker vanlig vann i stedet for sukkerholdige drikker.
Unngå overdreven renslighet – fremme immunforsvarets hukommelse
Immunsystemet utvikler hukommelse mot smittsomme patogener, slik at det raskt kan eliminere dem ved senere eksponering.
Et altfor sterilt hjem fratar barn muligheten til å bygge opp antistoffer gjennom mindre infeksjoner, noe som potensielt kan svekke deres forsvar og øke mottakeligheten for allergier og autoimmune lidelser.
Vanlig såpe og vann er tilstrekkelig for daglig hygiene; unngå daglig bruk av desinfeksjonsmidler.