Ennek következtében sok szülő nem kíméli az erőfeszítéseket, hogy gyermeke étrendjét különféle tápanyagokkal és táplálékporokkal egészítse ki, remélve, hogy ezzel erősíti immunitását. Azonban az ilyen külső beavatkozások gyakran csak korlátozott eredményeket hoznak, és sok gyermeknek továbbra is kórházi kezelésre van szüksége megfázás és láz esetén.Hogyan lehet tehát helyesen erősíteni a gyermek immunitását?
Az ellenállás a központi idegrendszer irányítása alatt álló testrendszerek összehangolt működését jelenti, amely biztosítja a létfontosságú tevékenységek normális lefolyását. Az immunrendszer e keretben kulcsfontosságú szerepet játszik. Elsődleges funkciója a különféle betegségeket okozó külső kórokozó mikroorganizmusok behatolása elleni védekezés. Ez a velünk született védekező képesség lényegében a test ellenállása.
A csecsemők alacsony ellenállásának jelei:
Az immunitás elsősorban két forrásból származik. Az első a betegség után alakul ki, amikor a szervezet specifikus antitesteket termel a kórokozó ellen. A későbbi expozíció során ezek az antitestek a fehérvérsejtekkel kombinálódnak, hogy elpusztítsák a kórokozót, megakadályozva a betegség kialakulását. Az ilyen immunitás lehet tartós (pl. kanyaró antitestek) vagy ideiglenes (pl. megfázás elleni antitestek).Az oltás után a szervezet aktívan immunitást alakít ki a stimulációra reagálva. Ez a típusú immunitás általában egész életen át fennmarad. Az immunitás második forrása „passzívan” szerzett. Például az újszülöttek (a születés után egy hónapon belüli csecsemők) immunitást alakítanak ki azáltal, hogy számos antitestet kapnak az anyától. Hasonlóképpen, az immunglobulin (specifikus betegségek elleni antitestek) beadása átmeneti védelmet nyújthat bizonyos ritka betegségek ellen.
Fontolja meg, hogy babája immunitása csökkent-e, ha a következő tüneteket mutatja: szabálytalan bélműködés, gyakori hasmenés; hajlamosság a betegségekre az évszakok változásakor; lassú sebgyógyulás, gyakori fertőzések; gyakori kitettség a csoportos környezetben élő társaik betegségének; évente háromnál többször visszatérő megfázás.
Hogyan lehet fokozni a csecsemő immunitását?
Gondoskodjon a megfelelő táplálkozásról
A csecsemők folyamatos növekedési és fejlődési fázisban vannak, ezért viszonylag magas tápanyagszükségletük van. Azonban éretlen emésztőrendszerük és gyakran korlátozott étrendjük miatt hajlamosak a tápanyaghiányra. A nem megfelelő táplálkozás gyengíti az ellenállóképességet. A jelenlegi kutatások szerint az A- és C-vitamin enyhe (vagy szubklinikai) hiánya a gyermekeknél gyakori oka a visszatérő légúti fertőzéseknek.Ezért a friss, színes, C-vitaminban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása (amelyek béta-karotinja a szervezetben A-vitaminná alakulhat) vagy multivitamin-kiegészítők szedése hatékonyan javíthatja a baba ellenállóképességét. Végezzen fizikai gyakorlatokat Ez a fizikai állóképesség erősítésének egyik legfontosabb eleme. A testmozgást korán kell elkezdeni. Egy hónapos kortól a babák nyáron rövid ideig kint feküdhetnek a szabadban, télen pedig nyitott ablakok mellett friss levegőt szívhatnak a szobában, anélkül, hogy túlöltöztetnék őket.Ha a csecsemőket már kisgyermekkoruktól kezdve hozzászoktatják a hűvösebb környezethez, akkor kevésbé lesznek hajlamosak a megfázásra, amikor az időjárás megváltozik. A szabadtéri tevékenységek nemcsak a bőr D-vitamin-szintézisét segítik elő, ezáltal elősegítve a kalcium felszívódását, hanem jótékony hatással vannak az izmok, a csontok, a légző- és keringési rendszer, valamint az általános anyagcsere fejlődésére is. A rendszeres testmozgás emellett étvágygerjesztő hatással is bír. A megfelelő tápanyagbevitel biztosítása erősíti a csecsemő szervezetét és jelentősen növeli ellenálló képességét.
Igyon sok sima vizet – tartsa hidratált állapotban a nyálkahártyákat
A megfelelő hidratáció nedvesen tartja a nyálkahártyákat, amelyek létfontosságú védelmet nyújtanak a baktériumok ellen. Óvodába járáskor vagy kiránduláskor adjon a gyermekének egy vizes palackot, hogy szomjas korában inni tudjon. Fontos, hogy sima vizet igyon, ne cukros italokat.
Kerülje a túlzott tisztaságot – az immunrendszer memóriájának fejlesztése
Az immunrendszer memóriát fejleszt a fertőző kórokozók ellen, ami lehetővé teszi azok gyors eltávolítását, ha később újra ki vannak téve azoknak.
A túlzottan steril otthon megfosztja a gyermekeket attól a lehetőségtől, hogy kisebb fertőzések révén antitesteket termeljenek, ami gyengítheti védekező képességüket és növelheti az allergiák és autoimmun rendellenességek kialakulásának kockázatát.
A mindennapi higiénia fenntartásához elegendő a szokásos szappan és víz; kerülje a fertőtlenítőszerek napi használatát.