Par conséquent, de nombreux parents ne ménagent pas leurs efforts pour compléter l'alimentation de leur enfant avec divers nutriments et poudres nutritionnelles, dans l'espoir de renforcer son immunité. Cependant, ces interventions externes donnent souvent des résultats limités, de nombreux enfants nécessitant encore un traitement hospitalier pour des rhumes et des fièvres.Comment, alors, renforcer correctement l'immunité d'un enfant ?
La résistance fait référence au fonctionnement coordonné des systèmes de l'organisme sous le contrôle du système nerveux central, qui assure le déroulement normal des activités vitales. Le système immunitaire est un élément essentiel de ce cadre. Sa fonction principale est de défendre l'organisme contre l'invasion de micro-organismes pathogènes externes qui causent diverses maladies. Cette capacité de défense inhérente constitue la résistance de l'organisme.
Signes d'une faible résistance chez les nourrissons :
L'immunité provient principalement de deux sources. La première apparaît après une maladie, lorsque l'organisme produit des anticorps spécifiques contre l'agent pathogène. Lors d'une exposition ultérieure, ces anticorps s'associent aux globules blancs pour éliminer l'agent pathogène, prévenant ainsi la maladie. Cette immunité peut être durable (par exemple, les anticorps contre la rougeole) ou temporaire (par exemple, les anticorps contre le rhume).Après la vaccination, l'organisme génère activement une immunité en réponse au stimulus. Cette immunité acquise est généralement permanente.
La deuxième source d'immunité est « passive ». Par exemple, les nouveau-nés (bébés âgés de moins d'un mois) acquièrent une immunité grâce aux anticorps maternels ; de même, l'administration d'immunoglobulines (anticorps contre des maladies spécifiques) peut offrir une protection temporaire contre certaines maladies rares.
Demandez-vous si votre bébé présente une immunité compromise s'il présente les symptômes suivants : selles irrégulières avec diarrhées fréquentes ; sensibilité aux maladies lors des changements de saison ; cicatrisation lente des plaies avec infections fréquentes ; exposition fréquente aux maladies de ses camarades dans les structures collectives ; rhumes récurrents survenant plus de trois fois par an.
Comment renforcer l'immunité d'un bébé ?
Assurez-vous qu'il ait une alimentation adéquate
Les bébés sont en phase de croissance et de développement continu, ce qui nécessite des apports nutritionnels relativement élevés. Cependant, en raison de leur système digestif immature et de leur alimentation souvent peu variée, ils sont sujets à des carences nutritionnelles. Une alimentation insuffisante affaiblit leur résistance. Les recherches actuelles indiquent que des carences légères (ou subcliniques) en vitamines A et C sont des causes courantes d'infections respiratoires récurrentes chez les enfants.Par conséquent, la consommation de fruits et légumes frais et colorés riches en vitamine C (dont le bêta-carotène peut être converti en vitamine A dans l'organisme) ou la prise de compléments multivitaminés peuvent renforcer efficacement la résistance d'un bébé. Pratiquez une activité physique. Il s'agit d'un aspect essentiel pour renforcer la constitution physique. L'activité physique doit commencer tôt. Après l'âge d'un mois, les bébés peuvent s'allonger à l'extérieur pendant un court moment en été, ou respirer l'air frais à l'intérieur avec les fenêtres ouvertes en hiver, sans être trop habillés.Habituer les nourrissons à des environnements plus frais dès leur plus jeune âge les rend moins sensibles aux rhumes lorsque le temps change. Les activités en plein air permettent non seulement à la peau de synthétiser de la vitamine D, favorisant ainsi l'absorption du calcium, mais elles sont également bénéfiques pour le développement des muscles, des os, des systèmes respiratoire et circulatoire, ainsi que pour le métabolisme en général. L'exercice régulier stimule également l'appétit. Un apport nutritionnel adéquat renforce la constitution du nourrisson et améliore considérablement sa résistance.
Buvez beaucoup d'eau plate - maintenez l'hydratation des muqueuses
Une hydratation adéquate maintient les muqueuses humides, formant une défense vitale contre les bactéries. Lorsque votre enfant va à la crèche ou sort, donnez-lui une bouteille d'eau pour qu'il puisse se rafraîchir immédiatement lorsqu'il a soif. Il est essentiel de veiller à ce qu'il boive de l'eau plate plutôt que des boissons sucrées.
Évitez une propreté excessive — favorisez la mémoire immunitaire
Le système immunitaire développe une mémoire contre les agents pathogènes infectieux, ce qui permet de les éliminer rapidement en cas d'exposition ultérieure.
Un environnement domestique trop stérile prive les enfants de la possibilité de développer des anticorps grâce à des infections mineures, ce qui peut affaiblir leurs défenses et augmenter leur sensibilité aux allergies et aux troubles auto-immuns.
Du savon ordinaire et de l'eau suffisent pour l'hygiène quotidienne ; évitez l'utilisation quotidienne de désinfectants.