Por consiguiente, muchos padres no escatiman esfuerzos para complementar la dieta de sus hijos con diversos nutrientes y polvos nutricionales, con la esperanza de reforzar su inmunidad. Sin embargo, estas intervenciones externas suelen dar resultados limitados, y muchos niños siguen necesitando tratamiento hospitalario para resfriados y fiebres.Entonces, ¿cómo se debe mejorar correctamente la inmunidad de un niño?
La resistencia se refiere al funcionamiento coordinado de los sistemas del cuerpo bajo el control del sistema nervioso central, lo que garantiza el desarrollo normal de las actividades vitales. El sistema inmunológico es un componente crucial dentro de este marco. Su función principal es defender contra la invasión de microorganismos patógenos externos que causan diversas enfermedades. Esta capacidad defensiva inherente constituye la resistencia del cuerpo.
Signos de baja resistencia en los bebés:
La inmunidad se origina principalmente en dos fuentes. La primera surge después de una enfermedad, cuando el cuerpo produce anticuerpos específicos contra el patógeno. Tras una exposición posterior, estos anticuerpos se combinan con los glóbulos blancos para eliminar el patógeno, previniendo la enfermedad. Esta inmunidad puede ser duradera (por ejemplo, los anticuerpos contra el sarampión) o temporal (por ejemplo, los anticuerpos contra el resfriado).Tras la vacunación, el cuerpo genera activamente inmunidad en respuesta al estímulo. Esta inmunidad adquirida suele ser de por vida. La segunda fuente de inmunidad es «pasiva». Por ejemplo, los recién nacidos (bebés de menos de un mes) adquieren inmunidad a través de los anticuerpos maternos; del mismo modo, la administración de inmunoglobulina (anticuerpos contra enfermedades específicas) puede proporcionar protección temporal contra ciertas enfermedades raras.
Considere si su bebé puede tener la inmunidad comprometida si presenta los siguientes síntomas: movimientos intestinales irregulares con diarrea frecuente; susceptibilidad a enfermarse durante los cambios estacionales; cicatrización lenta de las heridas con infecciones frecuentes; exposición frecuente a enfermedades de otros niños en entornos grupales; resfriados recurrentes que se producen más de tres veces al año.
¿Cómo se puede mejorar la inmunidad de un bebé?
Asegúrese de que tenga una nutrición adecuada
Los bebés se encuentran en una fase continua de crecimiento y desarrollo, por lo que necesitan niveles relativamente altos de nutrientes. Sin embargo, debido a la inmadurez de su sistema digestivo y a la variedad limitada de su dieta, son propensos a sufrir deficiencias nutricionales; una nutrición insuficiente conduce a una menor resistencia. Las investigaciones actuales indican que las deficiencias leves (o subclínicas) de vitaminas A y C son causas comunes de infecciones respiratorias recurrentes en niños pequeños.Por lo tanto, el consumo de frutas y verduras frescas y coloridas ricas en vitamina C (cuyo betacaroteno se puede convertir en vitamina A en el organismo) o la administración de suplementos multivitamínicos pueden mejorar eficazmente la resistencia del bebé. Practique ejercicio físico. Este es un aspecto crucial para fortalecer la constitución física. El ejercicio debe comenzar temprano. A partir del mes de edad, los bebés pueden tumbarse al aire libre durante un rato en verano, o respirar aire fresco en interiores con las ventanas abiertas en invierno, sin abrigarlos en exceso.Acostumbrar a los bebés a entornos más frescos desde la infancia los hace menos propensos a resfriarse cuando cambia el tiempo. Las actividades al aire libre no solo permiten la síntesis de vitamina D en la piel, lo que favorece la absorción de calcio, sino que también benefician el desarrollo de los músculos, los huesos, los sistemas respiratorio y circulatorio, así como el metabolismo en general. El ejercicio regular también estimula el apetito. Asegurar una ingesta adecuada de nutrientes fortalece la constitución del bebé y mejora notablemente su resistencia.
Beba mucha agua sin gas: mantenga la hidratación de las mucosas
Una hidratación adecuada mantiene húmedas las membranas mucosas, lo que constituye una defensa vital contra las bacterias. Cuando vaya a la guardería o salga, haga que su hijo lleve una botella de agua para beber cuando tenga sed. Es fundamental asegurarse de que beba agua sin gas en lugar de bebidas azucaradas.
Evite la limpieza excesiva: fomente la memoria inmunológica
El sistema inmunológico desarrolla memoria contra los patógenos infecciosos, lo que permite su rápida eliminación en caso de exposición posterior.
Un hogar demasiado estéril priva a los niños de la oportunidad de desarrollar anticuerpos a través de infecciones leves, lo que puede debilitar sus defensas y aumentar su susceptibilidad a las alergias y los trastornos autoinmunitarios.
El jabón y el agua normales son suficientes para la higiene diaria; evite el uso diario de desinfectantes.