Κατά συνέπεια, πολλοί γονείς δεν φεισμένοι σε προσπάθειες συμπληρώνουν τη διατροφή των παιδιών τους με διάφορα θρεπτικά συστατικά και σκόνες διατροφής, ελπίζοντας να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα. Ωστόσο, τέτοιες εξωτερικές παρεμβάσεις συχνά έχουν περιορισμένα αποτελέσματα, με πολλά παιδιά να εξακολουθούν να χρειάζονται νοσοκομειακή περίθαλψη για κρυολογήματα και πυρετούς.Πώς, λοιπόν, πρέπει να ενισχύεται σωστά το ανοσοποιητικό σύστημα ενός παιδιού;
Η αντίσταση αναφέρεται στη συντονισμένη λειτουργία των συστημάτων του σώματος υπό τον έλεγχο του κεντρικού νευρικού συστήματος, εξασφαλίζοντας την ομαλή εξέλιξη των ζωτικών δραστηριοτήτων. Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα κρίσιμο συστατικό αυτού του πλαισίου. Η κύρια λειτουργία του είναι η άμυνα ενάντια στην εισβολή εξωτερικών παθογόνων μικροοργανισμών που προκαλούν διάφορες ασθένειες. Αυτή η εγγενής αμυντική ικανότητα αποτελεί την αντίσταση του σώματος.
Σημάδια χαμηλής αντίστασης στα βρέφη:
Η ανοσία προέρχεται κυρίως από δύο πηγές. Η πρώτη προκύπτει μετά από ασθένεια, όταν ο οργανισμός παράγει συγκεκριμένα αντισώματα κατά του παθογόνου. Κατά την επακόλουθη έκθεση, αυτά τα αντισώματα συνδυάζονται με τα λευκά αιμοσφαίρια για να εξαλείψουν τον παθογόνο, προλαμβάνοντας την ασθένεια. Αυτή η ανοσία μπορεί να είναι μακροχρόνια (π.χ. αντισώματα κατά της ιλαράς) ή προσωρινή (π.χ. αντισώματα κατά του κρυολογήματος).Μετά τον εμβολιασμό, ο οργανισμός παράγει ενεργά ανοσία ως απόκριση στο ερέθισμα. Αυτή η επίκτητη ανοσία είναι γενικά δια βίου. Η δεύτερη πηγή ανοσίας είναι «παθητική». Για παράδειγμα, τα νεογέννητα (βρέφη έως ενός μηνός) αποκτούν ανοσία μέσω των αντισωμάτων της μητέρας. Ομοίως, η χορήγηση ανοσοσφαιρίνης (αντισωμάτων κατά συγκεκριμένων ασθενειών) μπορεί να προσφέρει προσωρινή προστασία από ορισμένες σπάνιες ασθένειες.
Εξετάστε εάν το μωρό σας μπορεί να έχει μειωμένη ανοσία εάν εμφανίζει τα ακόλουθα συμπτώματα: ακανόνιστες κενώσεις με συχνή διάρροια, ευαισθησία σε ασθένειες κατά τις εποχιακές αλλαγές, αργή επούλωση πληγών με συχνές λοιμώξεις, συχνή έκθεση σε ασθένειες από συνομήλικους σε ομαδικές δραστηριότητες, επαναλαμβανόμενα κρυολογήματα που εμφανίζονται περισσότερες από τρεις φορές ετησίως.
Πώς μπορεί να ενισχυθεί η ανοσία ενός μωρού;
Εξασφαλίστε επαρκή διατροφή
Τα μωρά βρίσκονται σε συνεχή φάση ανάπτυξης και εξέλιξης, απαιτώντας σχετικά υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών. Ωστόσο, λόγω του ανώριμου πεπτικού τους συστήματος και της συχνά περιορισμένης ποικιλίας της διατροφής τους, είναι επιρρεπή σε ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών. Η ανεπαρκής διατροφή οδηγεί σε ασθενέστερη αντίσταση. Οι τρέχουσες έρευνες δείχνουν ότι οι ήπιες (ή υποκλινικές) ανεπάρκειες σε βιταμίνες Α και C είναι συχνές αιτίες επαναλαμβανόμενων αναπνευστικών λοιμώξεων σε μικρά παιδιά.Επομένως, η κατανάλωση φρέσκων, πολύχρωμων λαχανικών και φρούτων πλούσιων σε βιταμίνη C (η β-καροτίνη της οποίας μπορεί να μετατραπεί σε βιταμίνη Α στον οργανισμό) ή η συμπλήρωση με πολυβιταμινούχα σκευάσματα μπορεί να ενισχύσει αποτελεσματικά την αντοχή ενός μωρού.
Ασκηθείτε σωματικά
Αυτό είναι ένα κρίσιμο στοιχείο για την ενίσχυση της σωματικής διάπλασης. Η άσκηση πρέπει να ξεκινήσει νωρίς. Μετά τον πρώτο μήνα της ηλικίας τους, τα μωρά μπορούν να ξαπλώνουν για λίγο έξω το καλοκαίρι ή να αναπνέουν καθαρό αέρα σε εσωτερικούς χώρους με ανοιχτά παράθυρα το χειμώνα, χωρίς να ντύνονται υπερβολικά.Η εξοικείωση των βρεφών με πιο δροσερά περιβάλλοντα από την παιδική ηλικία τα καθιστά λιγότερο ευαίσθητα στα κρυολογήματα όταν αλλάζει ο καιρός. Οι υπαίθριες δραστηριότητες όχι μόνο επιτρέπουν τη σύνθεση βιταμίνης D από το δέρμα, προωθώντας έτσι την απορρόφηση του ασβεστίου, αλλά ωφελούν επίσης την ανάπτυξη των μυών, των οστών, του αναπνευστικού και του κυκλοφορικού συστήματος, καθώς και του συνολικού μεταβολισμού. Η τακτική άσκηση διεγείρει επίσης την όρεξη. Η εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης θρεπτικών ουσιών ενισχύει τη σωματική διάπλαση του βρέφους και βελτιώνει σημαντικά την αντοχή του.
Πίνετε άφθονο νερό – διατηρήστε την ενυδάτωση των βλεννογόνων
Η επαρκής ενυδάτωση διατηρεί τους βλεννογόνους υγρούς, σχηματίζοντας μια ζωτική άμυνα ενάντια στα βακτήρια. Όταν πηγαίνετε στον παιδικό σταθμό ή βγαίνετε έξω, δώστε στο παιδί σας ένα μπουκάλι νερό για να μπορεί να ενυδατωθεί αμέσως όταν διψάσει. Είναι πολύ σημαντικό να πίνει νερό και όχι ζαχαρούχα ποτά.
Αποφύγετε την υπερβολική καθαριότητα — ενισχύστε την ανοσολογική μνήμη
Το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσει μνήμη έναντι μολυσματικών παθογόνων, επιτρέποντας την ταχεία εξάλειψή τους σε περίπτωση επακόλουθης έκθεσης.
Ένα υπερβολικά αποστειρωμένο σπίτι στερεί από τα παιδιά την ευκαιρία να αναπτύξουν αντισώματα μέσω μικρών λοιμώξεων, ενδεχομένως αποδυναμώνοντας τις άμυνές τους και αυξάνοντας την ευαισθησία τους σε αλλεργίες και αυτοάνοσες διαταραχές.
Το συνηθισμένο σαπούνι και το νερό αρκούν για την καθημερινή υγιεινή. Αποφύγετε την καθημερινή χρήση απολυμαντικών.