Daher scheuen viele Eltern keine Mühen, um die Ernährung ihres Kindes mit verschiedenen Nährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen, in der Hoffnung, dessen Immunität zu stärken. Solche externen Maßnahmen führen jedoch oft nur zu begrenzten Ergebnissen, sodass viele Kinder bei Erkältungen und Fieber weiterhin eine Krankenhausbehandlung benötigen.Wie sollte man also die Immunität eines Kindes richtig stärken?
Widerstandsfähigkeit bezieht sich auf das koordinierte Funktionieren der Körpersysteme unter der Kontrolle des zentralen Nervensystems, das den normalen Ablauf lebenswichtiger Aktivitäten sicherstellt. Das Immunsystem ist ein entscheidender Bestandteil dieses Rahmens. Seine Hauptfunktion besteht darin, das Eindringen von externen pathogenen Mikroorganismen abzuwehren, die verschiedene Krankheiten verursachen. Diese angeborene Abwehrfähigkeit macht die Widerstandsfähigkeit des Körpers aus.
Anzeichen für eine geringe Widerstandskraft bei Säuglingen:
Immunität hat in erster Linie zwei Ursachen. Die erste entsteht nach einer Krankheit, wenn der Körper spezifische Antikörper gegen den Erreger bildet. Bei einer erneuten Exposition verbinden sich diese Antikörper mit weißen Blutkörperchen, um den Erreger zu eliminieren und so eine Erkrankung zu verhindern. Eine solche Immunität kann lang anhaltend (z. B. Masern-Antikörper) oder vorübergehend (z. B. Erkältungs-Antikörper) sein.Nach einer Impfung bildet der Körper als Reaktion auf den Reiz aktiv Immunität. Diese erworbene Immunität hält in der Regel ein Leben lang an. Die zweite Quelle der Immunität ist „passiv”. Beispielsweise erwerben Neugeborene (Säuglinge innerhalb eines Monats nach der Geburt) Immunität durch mütterliche Antikörper; in ähnlicher Weise kann die Verabreichung von Immunglobulin (Antikörper gegen bestimmte Krankheiten) einen vorübergehenden Schutz gegen bestimmte seltene Krankheiten bieten.
Überlegen Sie, ob Ihr Baby möglicherweise eine geschwächte Immunität hat, wenn es folgende Symptome aufweist: unregelmäßiger Stuhlgang mit häufigem Durchfall; Anfälligkeit für Krankheiten während des Jahreszeitenwechsels; langsame Wundheilung mit häufigen Infektionen; häufige Exposition gegenüber Krankheiten von Gleichaltrigen in Gruppen; wiederkehrende Erkältungen, die mehr als dreimal pro Jahr auftreten.
Wie kann die Immunität eines Babys gestärkt werden?
Sorgen Sie für eine ausreichende Ernährung
Babys befinden sich in einer kontinuierlichen Wachstums- und Entwicklungsphase und benötigen relativ viel Nährstoffe. Aufgrund ihres unreifen Verdauungssystems und der oft begrenzten Vielfalt ihrer Ernährung sind sie jedoch anfällig für Nährstoffmangel. Eine unzureichende Ernährung schwächt die Widerstandsfähigkeit. Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein leichter (oder subklinischer) Mangel an Vitamin A und C eine häufige Ursache für wiederkehrende Atemwegsinfektionen bei Kindern ist.Daher kann der Verzehr von frischem, buntem Gemüse und Obst, das reich an Vitamin C ist (dessen Beta-Carotin im Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann), oder die Einnahme von Multivitaminpräparaten die Widerstandsfähigkeit eines Babys wirksam stärken.
Körperliche Bewegung
Dies ist ein entscheidender Aspekt zur Stärkung der körperlichen Konstitution. Mit Bewegung sollte früh begonnen werden. Nach einem Monat können Babys im Sommer für kurze Zeit im Freien liegen oder im Winter bei geöffneten Fenstern frische Luft atmen, ohne dass sie zu warm angezogen werden müssen.Wenn Säuglinge von klein auf an kühlere Umgebungen gewöhnt werden, sind sie bei Wetterumschwüngen weniger anfällig für Erkältungen. Aktivitäten im Freien ermöglichen nicht nur die Synthese von Vitamin D in der Haut und fördern so die Kalziumaufnahme, sondern wirken sich auch positiv auf die Entwicklung von Muskeln, Knochen, Atem- und Kreislaufsystem sowie den gesamten Stoffwechsel aus. Regelmäßige Bewegung regt außerdem den Appetit an. Eine ausreichende Nährstoffzufuhr stärkt die Konstitution des Säuglings und verbessert seine Widerstandsfähigkeit deutlich.
Trinken Sie viel klares Wasser – halten Sie die Schleimhäute feucht
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält die Schleimhäute feucht und bildet eine wichtige Abwehr gegen Bakterien. Wenn Ihr Kind in die Kindertagesstätte geht oder unterwegs ist, geben Sie ihm eine Wasserflasche mit, damit es trinken kann, wenn es Durst hat. Achten Sie unbedingt darauf, dass es klares Wasser statt zuckerhaltiger Getränke trinkt.
Vermeiden Sie übertriebene Sauberkeit – fördern Sie das Immungedächtnis
Das Immunsystem entwickelt ein Gedächtnis für infektiöse Krankheitserreger, sodass diese bei einer erneuten Exposition schnell eliminiert werden können.
Ein übermäßig steriles Zuhause nimmt Kindern die Möglichkeit, durch kleinere Infektionen Antikörper aufzubauen, was ihre Abwehrkräfte schwächen und die Anfälligkeit für Allergien und Autoimmunerkrankungen erhöhen kann.
Für die tägliche Hygiene reichen gewöhnliche Seife und Wasser aus; vermeiden Sie die tägliche Verwendung von Desinfektionsmitteln.