Derfor sparer mange forældre ikke på kræfterne for at supplere deres barns kost med forskellige næringsstoffer og ernæringspulvere i håb om at styrke deres immunforsvar. Imidlertid giver sådanne eksterne indgreb ofte begrænsede resultater, og mange børn har stadig brug for hospitalsbehandling for forkølelse og feber.Hvordan kan man så korrekt styrke et barns immunitet?
Modstandskraft refererer til den koordinerede funktion af kroppens systemer under kontrol af centralnervesystemet, der sikrer den normale udvikling af vitale aktiviteter. Immunsystemet udgør en afgørende komponent inden for denne ramme. Dets primære funktion er at forsvare mod invasion af eksterne patogene mikroorganismer, der forårsager forskellige sygdomme. I det væsentlige udgør denne forsvarsfunktion kroppens modstandskraft.
Tegn på lav modstandskraft hos spædbørn:
Immunitet stammer primært fra to kilder. Den første opstår efter sygdom, når kroppen producerer specifikke antistoffer mod patogenet. Ved efterfølgende eksponering kombineres disse antistoffer med hvide blodlegemer for at eliminere patogenet og forhindre sygdom. En sådan immunitet kan være langvarig (f.eks. mæslingeantistoffer) eller midlertidig (f.eks. forkølelsesantistoffer).Efter vaccination genererer kroppen aktivt immunitet som reaktion på stimulansen. Denne erhvervede immunitet er generelt livslang.
Den anden kilde til immunitet er "passiv". For eksempel erhverver nyfødte (spædbørn inden for en måned efter fødslen) immunitet gennem moderens antistoffer. Tilsvarende kan administration af immunglobulin (antistoffer mod specifikke sygdomme) give midlertidig beskyttelse mod visse sjældne sygdomme.
Overvej, om dit barn kan have nedsat immunitet, hvis det udviser følgende symptomer: uregelmæssig afføring med hyppig diarré, modtagelighed for sygdom under årstidsskift, langsom sårheling med hyppige infektioner, hyppig eksponering for sygdomme fra jævnaldrende i gruppeforhold, tilbagevendende forkølelser, der forekommer mere end tre gange om året.
Hvordan kan et barns immunitet styrkes?
Sørg for tilstrækkelig ernæring
Babyer er i en kontinuerlig fase af vækst og udvikling, hvilket kræver relativt høje niveauer af næringsstoffer. På grund af deres umodne fordøjelsessystem og ofte begrænsede kostvariation er de imidlertid tilbøjelige til næringsstofmangel; utilstrækkelig ernæring fører til svagere modstandskraft. Aktuel forskning indikerer, at mild (eller subklinisk) mangel på vitamin A og C er almindelige årsager til tilbagevendende luftvejsinfektioner hos små børn.Derfor kan indtagelse af friske, farverige grøntsager og frugter, der er rige på C-vitamin (hvis betacaroten kan omdannes til A-vitamin i kroppen), eller tilskud med multivitaminpræparater effektivt styrke babyens modstandskraft. Deltag i fysisk træning Dette er et afgørende aspekt af styrkelsen af den fysiske konstitution. Træningen bør begynde tidligt. Efter en måneds alderen kan babyer ligge udenfor i kort tid om sommeren eller indånde frisk luft indendørs med åbne vinduer om vinteren uden at være for varmt klædt.Ved at vænne spædbørn til køligere omgivelser fra spædbarnsalderen bliver de mindre modtagelige for forkølelse, når vejret skifter. Udendørsaktiviteter muliggør ikke kun hudens syntese af D-vitamin, hvilket fremmer calciumoptagelsen, men er også gavnlige for udviklingen af muskler, knogler, åndedræts- og kredsløbssystemer samt det generelle stofskifte. Regelmæssig motion stimulerer også appetitten. At sikre et tilstrækkeligt indtag af næringsstoffer styrker spædbarnets konstitution og øger modstanden markant.
Drik rigeligt med almindeligt vand – hold slimhinderne fugtige
Tilstrækkelig hydrering holder slimhinderne fugtige og danner et vigtigt forsvar mod bakterier. Når dit barn går i vuggestue eller er ude, skal det have en vandflaske med, så det kan drikke, når det er tørstigt. Det er vigtigt, at det drikker almindeligt vand i stedet for sukkerholdige drikkevarer.
Undgå overdreven renlighed – fremme immunforsvarets hukommelse
Immunsystemet udvikler hukommelse mod smitsomme patogener, hvilket gør det muligt at eliminere dem hurtigt ved efterfølgende eksponering.
Et alt for sterilt hjem fratager børn muligheden for at opbygge antistoffer gennem mindre infektioner, hvilket potentielt kan svække deres forsvar og øge deres modtagelighed for allergier og autoimmune lidelser.
Almindelig sæbe og vand er tilstrækkeligt til daglig hygiejne; undgå daglig brug af desinfektionsmidler.