Вследствие на това много родители не пестят усилия да допълват диетата на детето си с различни хранителни вещества и хранителни прахове, надявайки се да засилят имунитета му. Такива външни интервенции обаче често дават ограничени резултати и много деца все пак се нуждаят от болнично лечение за настинки и температура.Как тогава трябва да се укрепи правилно имунитетът на детето?
Устойчивостта се отнася до координираното функциониране на системите на организма под контрола на централната нервна система, което осигурява нормалното протичане на жизнените функции. Имунната система е ключов компонент в тази рамка. Нейната основна функция е да се защитава от нахлуването на външни патогенни микроорганизми, които причиняват различни заболявания. Тази вродена защитна способност съставлява устойчивостта на организма.
Признаци за ниска резистентност при кърмачета:
Имунитетът произхожда основно от два източника. Първият възниква след заболяване, когато организмът произвежда специфични антитела срещу патогена. При последващо излагане на въздействието му, тези антитела се комбинират с белите кръвни клетки, за да елиминират патогена и да предотвратят заболяването. Такъв имунитет може да бъде дълготраен (например антитела срещу морбили) или временен (например антитела срещу настинка).След ваксинация организмът активно генерира имунитет в отговор на стимула. Този тип имунитет обикновено е доживотен. Вторият източник на имунитет се придобива „пасивно“. Например новородените (бебета до един месец след раждането) развиват имунитет, като получават множество антитела от майката. По същия начин, прилагането на имуноглобулин (антитела срещу конкретни заболявания) може да осигури временна защита срещу някои редки заболявания.
Обмислете дали бебето ви може да има компрометиран имунитет, ако проявява следните симптоми: нередовно изхождане с чести диарии; податливост към заболявания по време на сезонни промени; бавно заздравяване на рани с чести инфекции; често излагане на заболявания от връстници в групови условия; повтарящи се настинки, които се появяват повече от три пъти годишно.
Как може да се укрепи имунитетът на бебето?
Осигурете адекватно хранене
Бебетата са в постоянна фаза на растеж и развитие, което изисква относително високи нива на хранителни вещества. Въпреки това, поради незрелата им храносмилателна система и често ограниченото разнообразие в храненето, те са податливи на дефицит на хранителни вещества; недостатъчното хранене води до по-слаба устойчивост. Текущите проучвания показват, че лекият (или субклиничен) дефицит на витамини А и С е честа причина за повтарящи се респираторни инфекции при малки деца.Ето защо консумацията на пресни, цветни зеленчуци и плодове, богати на витамин С (чиито бета-каротин може да се превърне във витамин А в организма), или добавки с мултивитамини могат ефективно да повишат устойчивостта на бебето. Занимавайте се с физически упражнения Това е ключов аспект за укрепване на физическата конституция. Упражненията трябва да започнат рано. След навършване на един месец бебетата могат да лежат на открито за известно време през лятото или да дишат чист въздух в закрити помещения с отворени прозорци през зимата, без да са прекалено облечени.Привикването на бебетата към по-хладна среда от ранна възраст ги прави по-малко податливи на настинки при промяна на времето. Дейностите на открито не само позволяват синтеза на витамин D в кожата, като по този начин спомагат за усвояването на калций, но и са полезни за развитието на мускулите, костите, дихателната и кръвоносната система, както и за цялостния метаболизъм. Редовните упражнения също стимулират апетита. Осигуряването на достатъчен прием на хранителни вещества укрепва конституцията на бебето и значително повишава устойчивостта му.
Пийте много чиста вода – поддържайте хидратацията на лигавиците
Адекватната хидратация поддържа лигавиците влажни, образувайки жизненоважна защита срещу бактериите. Когато ходите на детска градина или излизате, дайте на детето си бутилка с вода, за да пие, когато ожаднее. Много е важно да се уверите, че пие чиста вода, а не захарни напитки.Избягвайте прекомерната чистота – подхранвайте имунната памет. Имунната система развива памет срещу инфекциозни патогени, което позволява бързото им елиминиране при последващо излагане. Прекалено стерилната среда в дома лишава децата от възможността да развият антитела чрез леки инфекции, което може да отслаби защитните им сили и да повиши податливостта им към алергии и автоимунни заболявания. Обикновеният сапун и вода са достатъчни за ежедневната хигиена; избягвайте ежедневната употреба на дезинфектанти.