Mnohí mylne stotožňujú žalúdočné poruchy výlučne s bolesťou žalúdka. V skutočnosti sa symptómy neomezujú len na nepohodlie, ale zahŕňajú aj nadúvanie, horkú chuť, pálenie záhy a grganie. Dnes sa budeme venovať celému spektru prejavov žalúdočných ťažkostí.Toto je jeden z najčastejších príznakov žalúdočných porúch. Príčiny tupej bolesti sú početné a jej prejavy komplexné. Medzi základné faktory patrí vystavenie chladu, stagnácia čchi a stagnácia krvi, ktoré sa prejavujú ako tupá bolesť, bodavá bolesť alebo kŕče. 2) Nadúvanie. Toto je tiež jeden z najčastejších príznakov žalúdočných problémov. Keď slezina a žalúdok nedokážu správne transformovať a transportovať živiny, alebo keď ich funkciu brzdí chlad, alebo v dôsledku iných faktorov, plyny v žalúdku nemôžu byť rýchlo alebo normálne vylúčené, čo vedie k nadúvaniu.
3) Nadúvanie po jedle. Rôzne faktory môžu narušiť normálne trávenie v žalúdku alebo spomaliť gastrointestinálnu motilitu, čo prispieva k nadúvaniu po jedle.
4) Tupý, bez chuti jazyk. Tradičná čínska medicína tvrdí, že slezina ústi do úst. Ak je slezina blokovaná alebo oslabená inými príčinami, pacienti môžu pociťovať stratu vnímania chuti a zníženú chuť do jedla.
5) Horká chuť v ústach. Ide o typický príznak vyplývajúci z tepla ovplyvňujúceho pečeň a žlčník, ktorý sa prejavuje ako stúpanie čchi žlčníka. Západné lekárske vyšetrenia to klasifikujú ako gastritídu spôsobenú refluxom žlče.
6) Pleť. Pacienti s dlhodobými žalúdočnými poruchami často trpia bledou, matnou pleťou.
7) Farba povlaku na jazyku. Zdravý jazyk je pružný, voľne pohyblivý, bledočervený s lesklým povrchom a pokrytý tenkou bielou vrstvou. V počiatočných štádiách žalúdočných ochorení žltý povlak a zápach z úst naznačujú nadbytok. Postupom času sa povlak stáva bielym; pacienti so zápchou môžu mať zahustený jazyk, zatiaľ čo pacienti s bolesťami môžu mať na jazyku ekchymózy.
8) Nevoľnosť a vracanie.Žalúdočné poruchy vyplývajúce z nepravidelných stravovacích návykov alebo tepelnej nerovnováhy často vyvolávajú nevoľnosť a vracanie. 9) Grganie a čkanie. Tieto príznaky sa často prejavujú u pacientov so žalúdočnými ťažkosťami spojenými s emocionálnymi faktormi, ako sú hádky alebo nadmerný stres. 10) Tlak na hrudníku. Tento stav, charakterizovaný stagnujúcou qi hromadiacou sa v hrudnej dutine, postihuje bežne podráždené alebo emocionálne rozrušené osoby. 11) Dysfágia. Vyskytuje sa u osôb s nedostatkom jin v slezine a žalúdku alebo s chladnou vlhkosťou brániacou slezine. 12) Kyslé regurgitácie a pálenie záhy. Jeden z najčastejších príznakov u pacientov so žalúdočnými ťažkosťami.
11) Dysfágia. Bežná u ľudí s nedostatkom jin v slezine a žalúdku alebo s chladom a vlhkosťou brániacou slezine.
12) Kyslé reflux a pálenie záhy. Jeden z najčastejších symptómov u pacientov so žalúdočnými ťažkosťami. Rozlišuje sa ako žalúdočná kyselina, kyslé regurgitácie, kyslé reflux alebo kyslé grganie. Ľudia s horúčavou v žalúdku pociťujú pálenie.
13) Únava a slabosť končatín. Dlhotrvajúce ochorenie vedie k fyzickej slabosti, ktorá sa často prejavuje ako pretrvávajúca letargia, neochota pohybovať sa a pocit slabosti v končatinách.
14) Činnosť čriev. Nedostatok jin alebo skutočné teplo môžu spôsobiť suchú, tvrdú stolicu; hnačka naznačuje poruchu transformácie a transportu sleziny.
Stravovacie odporúčania pre pacientov s žalúdočnými poruchami:
1. Obmedzte konzumáciu vyprážaných jedál: sú ťažko stráviteľné, zaťažujú tráviaci trakt a môžu spôsobiť poruchy trávenia. Zvyšujú tiež hladinu lipidov v krvi, čo má nepriaznivý vplyv na zdravie.
2. Obmedzte konzumáciu konzervovaných potravín: obsahujú vysoké množstvo soli a potenciálne karcinogény, preto nie sú vhodné na častú konzumáciu.
3. Obmedzte konzumáciu surových, studených a pikantných jedál: Takéto jedlá silne dráždia sliznicu tráviaceho traktu, čo môže spôsobiť hnačku alebo zápal.
4. Dodržiavajte pravidelný režim stravovania: Štúdie ukazujú, že pravidelné časy jedál a porcie vytvárajú podmienené reflexy, ktoré pomáhajú tráveniu a zlepšujú trávenie.
5. Pevné časy a porcie: Dbajte na to, aby každé jedlo malo primeranú veľkosť. Jedzte tri jedlá denne v stanovených časoch; keď nastane stanovená hodina, jedzte bez ohľadu na to, či máte hlad, aby ste sa vyhli nadmernému hladu alebo prejedeniu.
6. Vhodná teplota: Jedlo a nápoje by nemali byť ani príliš horúce, ani príliš studené.
7. Dôkladne žujte a jedzte pomaly: Tým sa zníži zaťaženie žalúdka a čriev. Čím dôkladnejšie sa jedlo žuje, tým viac sa vylučuje slina, ktorá chráni žalúdočnú sliznicu.
8. Načasovanie príjmu vody: Najlepší čas na pitie vody je po prebudení na prázdny žalúdok a hodinu pred každým jedlom. Pitie ihneď po jedle riedi žalúdočné šťavy a konzumácia polievky s ryžou môže tiež narušiť trávenie.
9. Chráňte sa pred chladom: Vystavenie chladu môže narušiť funkciu žalúdka, preto dbajte na to, aby žalúdok zostal v teple a chránený pred chladom.
10. Vyhýbajte sa dráždivým látkam: Nefajčite, pretože fajčenie zužuje žalúdočné krvné cievy, čím sa znižuje prívod krvi do buniek žalúdočnej steny a znižuje sa odolnosť sliznice, čo vedie k žalúdočným poruchám. Obmedzte konzumáciu alkoholu a minimalizujte príjem pikantných potravín, ako je chilli a korenie.
11. Dopĺňajte vitamín C: Vitamín C chráni žalúdok. Udržanie dostatočnej hladiny v žalúdočných šťavách podporuje funkciu žalúdka, chráni žalúdok a zvyšuje jeho odolnosť voči chorobám. Preto konzumujte dostatok zeleniny a ovocia bohatého na vitamín C.